PEMERINTAH KABUPATEN BANTAENG

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

UJIAN SEMESTER SEKOLAH SMK 2 JENEPONTO
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

LEMBAR SOAL
Bidang Studi : Penjaskes
Satuan Pendidikan : Sekolah Menengah Kejuruan (SMK)
Program Keahlian : Semua Program Keahlian
Alokasi Waktu : 120 menit
PETUNJUK UMUM:
1. Tulislah nomor Ujian anda pada lembar jawaban.
2. Berilah tanda silang (X) pada huruf jawaban yang dianggap benar.
3. Apabila ada jawaban yang anda anggap salah dan ingin mengubahnya coretlah dengan 2 garis lurus
mendatar pada jawaban anda yang salah, kemudian beri tanda silang pada huruf jawaban yang anda
anggap benar.
Contoh: Pilihan semula : A B C D E

Dibetulkan menjadi : A B C D E

4. Periksa dan bacalah soal sebelum anda menjawabnya.

5. Laporkan kepada pengawas ujian jika terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak, atau jumlah soal
kurang.
6. Jumlah soal sebanyak 40 nomor soal pilihan ganda.
7. Kerjakan terlebih dahalu soal yang dianggap mudah.
8. Minta kertas buram kepada pengawas bila diperlukan.
9. Periksalah pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
10. Tidak diisinkan menggunakan kalkulator atau alat bantu lainnya.
1. Kebiasaan-kebiasaab yang dilakukan oleh seseorang dalam kehidupan sehari-hari biasa di sebut
dengan ……
a. Pola hidup.
b. Pola pikir
c. Pola makan
d. Pola nilai
e. Pola sehat

2. Yang tidak termasuk dari makan cepat saji adalah….

a. Hamburget
b. Pizza
c. Hotdod
d. Pisang goreng.
e. Steak daging

3. Salah satu tumbuhan herbal yang dapat dimamfaatkan untuk meningkatkan stamina tubuh atau
daya tahan tubuh apabilan mengalami penurunan adalah…..
a. Kumis kucing
b. Akar kucing
c. Daun papaya
d. Sambiloto.
e. Jahe

4. Dampak positif dari makanan cepat saji adalah…..

a. Cepat menyajikan.
b. Menambah berat badan
c. Meningkatkan intelegensia
d. Pertahanan hidup lebih lama
e. Semua jawaban adalah benar

5. Dampak negative dari makanan cepat saji adalah….

a. Mencegah penyakit kolesterol
b. Menyebabkan jantung koronir
c. Menimbulkan bernagai penyakit.
d. Menyebabkan ketuaan
e. Menyebabkan penyakit ginjal

6. Dalam kehidupan sehari hari sebaiknya minum air putih sebanyak…..

a. 2 liter.
b. 3 liter
c. 4 liter
d. 5 liter
 e. 2,5 liter

7. Tumbuhan obat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dibawah ini adalah, kecuali…..
a. Sambiloto
b. Temulawak
c. Ginseng
d. Kunyit.
e. Jahe

8. Yang tidak termasuk dalam konsep 7K dibawah ini adalah……

a. Keamanan
b. Kebersihan
c. Keindahan
d. Kekeluargaan
e. Kerapihan.

9. Salah satru gejala penyakit typus perut adalah….

a. Demam
b. Sakit kepala
c. Badan banyak mengeluarkan keringat dingin
d. Suhu badan naik,pusing-pusing, penderita lemas.
e. Kesadaran menurun

10. Penyakit Bisul biasa di sebut dengan istilah…..

a. Abses.
b. Scabies
c. Abdominalis
d. Cholera
e. Gonorrhea

11. Salah satu penyebab penyakit kolera adalah…..

a. Bakteri Staphylococ
b. Sarcoptes
c. Jamur
d. Vibrio cholera.
e. Plasmodium

12. Gonore adalah salah satu penyakit menular seksual yang di sebabkan oleh….
a. Terponema
b. Neissepi gonorhoea.
c. Bakteri
d. Jamur
 e. Plasmodium

13. Penggunaan salah satu atau beberapa jenis narkoba yang dilakukan secara berkala akan
menimbulkan…..
a. Ketergantungan obat
b. Ketagihan
c. Emosional
d. Kematian
e. Gangguan kesehatan jasmani,jiwa dan social.

14. Alasan memakai narkoba antara lain, kecuali…..

a. Rasa ingin tahu
b. Ikut-ikutan teman
c. Solidaritas teman
d. Ingin dihargai.
e. Coba-coba

15. Sangsi yang di berikan bagi penyalahgunaan narkoba adalah….

a. Sangsi hidup
b. Sangsi hukum.
c. Di penjara
d. Dilapor kepada pihak yang berwajib
e. Di ungsikan

16. Kiat-kiat menghindari penyalahgunaan narkoba adalah……..

a. Pererat diri dengan keimanan
b. Membiasakan diri dengan berpola hidup sehat
c. Menolak bujukan
d. Belajar dengan sungguh-sungguh
e. Semuanya benar.
17. Sebuah hasil yang memerlukan proses atau usaha pentingnya pentingnya kesehatan diri yang
dimulai sejak dini dan dirasakan dikemudian hari di sebut……..
a. Pola sehat
b. Sehat.
c. Kesehatan
d. Kesehatan pribadi
e. Kesehatan lingkungan

18. Bahagian dari kesehatan pribadi di bawah ini adalah, kecuali…….

a. Memelihara kebersihan diri
b. Memilih makanan yang sehat
c. Istirahat dan tidur
 d. Jogging.
e. Olahraga

19. Pembinaan dan pemeliharaan kebersihan dan kesehatan lingkungan guna menunjang
pemeliharaan dan pembinaan kesehatan manusia biasa juga disebut dengan istilaha….
a. Sanitasi.
b. Hygiene
c. Sehat
d. Pola sehat
e. Kesehatan

20. Berikut ini yang bukan mamfaat berolahraga adalah….

a. Otot-otot menjadi kuat
b. Lebih tahan terhadap stress
c. Resiko terserang penyakit relative kurang
d. Tekanan darah stabil
e. Denyut nadi akan naik sesuai dengan berat ringannya beban latihan.

21. Pemeliharaan kebersihan jasmani dan barang-barang yang sangat erat hubungannya dengan
kebersihan jasmani di sebut……
a. Sanitasi
b. Hygiene.
c. Sehat
d. Pola sehat
e. Kesehatan

22. Organisasi kesehatan sedunia adalah….

a. ILO
b. UNESCO
c. WHO.
d. WBO
e. HBO

23. Makanan yang sehat adalah…..

a. Makanan yang mengandung lemak jenuh
b. Makanan yang rasanya enak
c. Makanan yang mengandung mineral tinggi
d. Makanan yang mengandung mineral rendah
e. Makanan dengan gizi seimbang.

24. Minuman keras dapat mengakibatkan hal-hal berikut ini, kecuali…….

a. Kemelaratan
 b. Kejahatan
c. Prostitusi.
d. Keamanan
e. Tindakan criminal

25. Berbicara tentang fisiologi kesehatan sangatlah penting bagi tubuh setiap manusia, yang
dimaksud sehat secara fisiologi adalah ……..
a. Telinga lengkap
b. Anggota tubuh lengkap
c. Tangan lengkap
d. Pendengaran serta mulut berfungsi baik
e. Organ tubuh berfungsi baik.

26. Setiap manusia ingin sehat jasmani maupun rohani. Sehat secara jasmani di tinjau dari segi
anatomi adalah………
a. Organ tubuh berfungsi baik
b. Tangan lengkap
c. Kaki lengkap
d. Anggota tubuh lengkap.
e. Telinga lengkap

27. Faktor-faktor yang dapat merusak anggota tubuh namun masih sering dilakukan oleh manusia
adalah ,kecuali…….
a. Berolahraga
b. Merokok.
c. Senam
d. Fitness
e. Begadang

28. Bahaya penyakit HIV atau AIDS bagi manusia adalah ……

a. Tidak ada obat
b. Kematian
c. Tidak bermoral
d. Serangan bagi anak muda
e. Semuanya benar.

29. AIDS merupakan kumpulan gejala penyakit yang disebabkan oleh…..

a. Bakteri
b. Jamur
c. Suntikan
d. Virus.
e. Semuanya benar
30. Penularan penyakit HIV atau AIDS melalui,……
a. Bakteri
b. Jamur
c. Suntikan.
d. Virus
e. Semuanya benar

31. Salah satu gejala penyakit HIV atau AIDS adalah ……….
a. Demam.
b. Sakit kepala
c. Badan banyak mengeluarkan keringat dingin
d. Suhu badan naik,pusing-pusing, penderita lemas
e. Kesadaran menurun
32. Saat HIV masuk kedalam tubuh penderita, maka dimulai masa inkubasi yang cukup lama
yaitu………
a. 5 sampai 10 tahun
b. 6 sampai 10 tahun
c. 7 sampai 10 tahun.
d. 4 sampai 10 tahun
e. 8 sampai 10 tahun

33. Gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan yang dimulai dari aspek
makanan, minuman, nutrisi di sebut …..
a. Pola hidup sehat.
b. Pola sehat
c. Kesehatan
d. Pola hidup mandiri
e. Pola kesehatan lingkungan

34. Jenis makanan yang mengandung protein adalah …….

a. Hati
b. Daging.
c. Telur
d. Sayuran
e. Susu
35. Gerakan tubuh oleh otot tubuh dan sistim penunjangnya yang memerlukan pengeluaran energy
di sebut……….
a. Aktivitas jasmani.
b. Aktivitas ringan
c. Aktivitas sedang
d. Aktivitan rutin
 e. Aktivitas berat

36. Suatu keadaan tidak normal dari tubuh atau pikiran yang menyebabkan ketidaknyamanan, di
sfungsi atau kesukaran terhadap orang yang dipengaruhinya di sebut…….
a. Sakit
b. Penyakit.
c. Sakit kepala
d. Pudding-pusing
e. Gelisah

37. Dibawah ini adalah beberapa kebiasaan buruk manusia yang dapat berpengaruh terhadap
kesehatan atau dapat mengakibatkan gangguan pada kesehatan pribadi, kecuali…….
a. Merokok atau hidup dengan perokok
b. Waktu untuk tidur tidak cukup
c. Konsumsi alkohol
d. Malas untuk berolah raga
e. Sering tidur siang serta makan yang teratur.

38. Melakukan aktivitas jasmani/olahraga teratur dapat dilakukan dengan menggunakan prinsip
frekwensi, intensitas, time dan type antara lain, kecuali…….
a. Frekwensi aktivitas jasmani/olahraga yang tepat
b. Intensitas 60-80 persen dari denyut nadi maksimal
c. Waktunya 25 sampai 45 menit tanpa henti
d. Tipe olah raga terbagi berdasarkan intensitas
e. Tipe olahraga berdasarkan keinginan serta minat.

39. Salah satu prinsip menjelajah di pantai dan sungai adalah …….
a. Menarik dan menantang.
b. Berjalan di tepi sungai
c. Kuat
d. Sensasi
e. Menyebrangi sunga

40. Langkah yang di tempuh untuk menyelamatan/pertolongan kecelakaan di alam bebas adaah…….
a. Memanggil ambulance
b. Membawa ke rumah sakit
c. Menyelamatkan jiwa korban.
d. Membawa ke tempat yang aman
e. Membawringkan korban