Edisi Julai, 2022

BULETIN KELAB STAF

Terkini. Padat. Ringkas

Sempena perpindahan En Mohd Farid bin Zainal

Di sini kita bertemu,

Di sini pula kita berpisah
Semua kenangan seakan
berlalu,
Segala yang kita lalui begitu
cepat,
Begitu berharga

Perpisahan hanya kata

peninggalan sejenak dari
tempat mencari ilmu,

Tidak ada alasan jiwa untuk

saling melupakan kenangan.

Kebersamaan akan terus

lanjut dalam naungan
persaudaraan.

Erat tidak akan terlepas

sampai meraih bersama
kejayaan.
Edisi Julai 2022

PENJAGAAN TULANG BELAKANG

P akar Perunding Ortopedik & Pembedahan Trauma, Sunway

Medical Centre Velocity, Dr Chang Kok Chun menasihatkan
supaya rakyat Malaysia sentiasa memberi tumpuan dan perhatian
kepada simptom-simptom berlainan yang dialami kerana ia mungkin
berkait rapat dengan kesihatan tulang belakang dan sendi.

APAKAH FAKTOR RISIKO SAKIT

TULANG BELAKANG?

 Postur yang kurang baik

 Terseliuh, kecederaan atau
terlalu memaksa penggunaan
otot dan ligamen
 Sokongan yang tidak
mencukupi untuk tulang
belakang apabila duduk atau
tidur
 Kurang pengambilan kalsium

CARA ATASI SAKIT BELAKANG

1. Menjaga postur badan

2. Tidur dengan posisi yang betul.

3. Angkat barang dengan postur badan yang betul.

4. Regangan

5. Rawatan Fisioterapi.

Kenapa penting untuk menjaga tulang belakang?

Penjagaan tulang belakang adalah penting bagi mengurangkan

masalah seperti sakit belakang, sakit tengkuk, rasa letih lesu serta
kita merasa sihat cergas dan berkeyakinan.
Edisi Julai 2022

PENJAGAAN TULANG BELAKANG

Edisi Julai, 2022

ENGLISH SECTION

TOUNGE TWISTER
Edisi Julai, 2022

SEMOGA KITA BERJUMPA LAGI

Edisi Julai 2022

PERISTIWA SEPANJANG JULAI

BERAT MATA
MEMANDANG,

BERAT LAGI BAHU

MEMIKUL
Edisi Jun, 2022

JULY BABIES

Pn Salmah bt Mohd Shahidi

2 Julai

Pn Anipawati@Adibah binti Abd Aziz

2 Julai

Pn Masroha binti Marwan

7 Julai

En Hasnunir bin Hj Safar

12 Julai

En Zulkifli bin Eshak

14 Julai

Tn Hj Mohd Siddiq Abdullah

15 Julai

Pn Arbiha binti Ahmad

17 Julai

En Dhevarajan A/L Vitanathan

18 Julai

En Mohd Hishamuddin Najumin

24 Julai

En Mohd Azizi bin Aris

31 Julai