MANAJEMEN ASI PERAH

DAN TIPS MENYUSUI

PADA IBU BEKERJA
dr.Sarah Audia Hasna, IBCLC
Konsultan Laktasi
@drsarahlaktasi
Untuk perjanjian konsultasi kesehatan anak, psikolog klinis,
dan dokter laktasi (langsung dan telekonsultasi), hubungi
admin via WA link berikut

wa.me/kidi
0877-8164-5578
Persiapan Sebelum Bekerja (selama cuti
bersalin)
• Direct breastfeeding
• Siapkan peralatan tempur memerah asi seperti breast
pump(pompa asi),botol kaca/plastik ASIP BPA-free, media
pemberian ASIP, freezer penyimpanan ASIP, sterilizer, apron
menyusui, dll
• Belajar memerah ASI sejak dini dan mulai rutin memerah
ketika bayi sudah direct breastfeeding dengan baik dan sekitar
usia 1- 1.5 bulan
• Konsul ke klinik laktasi langsung
• Hindari penggunaan DOT (terutama jika dikenalkan sedini
mungkin atau pada newborn) à RESIKO TINGGI BINGUNG
PUTING SAMPAI MENOLAK MENYUSU

@drsarahlaktasi
Kapan ke Klinik Laktasi Sebelum kembali
masuk kerja?
• Kurang lebih 1.5- 1 bulan sebelum masuk kerja
• Ajak ayah,nenek dan pengasuh untuk belajar langsung
memberikan ASI Perah kepada bayi
• Di klinik laktasi akan diajarkan bagaimana manajemen ASI
Perah dan cara penyimpanannya, berapa kebutuhan ASI
Perah yang ditinggalkan untuk bayi selama ibu bekerja,
cupfeeding trial (cara memberikan ASIP ke bayi)
• Bawa ASI Perah dan media selain dot seperti cupfeeder,
softcup feeder, sendok,pipet
• DILARANG KERAS MENGGUNAKAN DOT

@drsarahlaktasi

Pic from hospitals.aku.edu

Media pemberian ASI
Perah
(pic by google)
Cupfeeding trial
• Belajar langsung di klinik laktasi
• Ketika pulang ke rumah ibu mulai “uji coba” meninggalkan bayi dengan
pengasuh/nenek/ayah secara bertahap dalam jangka waktu 2 jam-4 jam-6 jam-8
jam lakukan dalam 1-1.5 bulan menjelang ibu bekerja
• Ilustrasi:
a. Minggu ke-5 sebelum bekerja: ibu meninggalkan bayi 2 jam dalam 1 hari,
sediakan ASI perah sesuai kebutuhan bayi. Pengasuh mencatat berapa yang
habis dalam berapa menit/ tidak habis? Bagaimana respon bayi?
b. Minggu ke-4 sebelum bekerja: ibu pergi selama 4 jam dalam 1 hari, tinggalkan
asi perah sesuai kebutuhan bayi. Pengasuh melakukan hal yang sama
c. Minggu ke-3 sebelum bekerja: ibu pergi selama 6 jam dalam 1 hari. Lakukan
hal yang sama dengan sebelumnya
d. Minggu ke-2 sebelum bekerja: ibu pergi selama 8 jam dalam 1 hari. Lakukan
hal yang sama dengan sebelumnya
e. 1 minggu sebelum bekerja: ulangi meninggalkan bayi selama 8 jam , siapkan
asip sesuai kebutuhan bayi dan lakukan hal yang sama

@drsarahlaktasi
Berapa ASI Perah yang saya tinggalkan?
• Kebutuhan cairan bayi (lahir cukup bulan) 0-6 bulan di
luar menyusui langsung ke payudara à 150 ml dikalikan
BB (berat badan) bayi dalam 24 jam. Estimasi kurang
lebih bisa dilihat di ilustrasi

@drsarahlaktasi

Pic by google
Ilustrasi
• Bayi A usia 2 bulan BB 5 Kg à kebutuhan ASI 150 x 5: 750ml dalam 24
jam
• Kebutuhan dalam 1 jam: 31,25 ml
• Bayi minum ASI perah per 2 jam:
- 31,25ml dikalikan 2 = 62.5 ml (minimal bayi minum)
- Beri tambahan sekitar 20 ml dalam 1 botol karena bisa saja bayi minum
lebih banyak à jadi 1 botol sekitar 82.5 ml (mudahnya 85ml)
- Ini diluar bayi menyusu langsung ke ibu
- Misal ibu pergi 6 jam pada usia ini: siapkan ASI perah 3 botol berisikan
85ml (estimasi) untuk 3 x minum. Boleh standby 1 botol lagi untuk
berjaga-jaga jika ibu tidak pulang ontime atau bayi sedang masa minum
lebih banyak

@drsarahlaktasi
ASI Suhu Lemari Freezer
Ruangan Es/
Chiller
ASI Perah 4-6 jam dalam 3-8 hari 2 minggu-1 bulan
segar (baru suhu 25 derajat dengan suhu di freezer kulkas 1
saja diperah. à celcius 0-4 derajat pintu (2 minggu
cooler bag 24 lebih baik)
jam Wadah isi asi
perah harus
ditutup 3-4 bulan di
freezer kulkas 2
pintu

6-12 bulan dalam

freezer khusus
ASI atau chest
deep freezer pada
suhu sangat
dingin (< 18
derajat celcius)
ASIP beku- Maksimal 4 jam Dapat TIDAK BOLEH
dicairkan yaitu sampai disimpan di MEMASUKKAN
dalam kulkas jadwal minum kulkas dalam ASIP BEKU
tapi belum ASIP 24 jam KEMBALI KE
dihangatkan berikutnya FREEZER
ASIP yang Langsung Tidak TIDAK BOLEH
sudah diminum direkomendasik MEMASUKKAN
dihangatkan an ASIP BEKU
memasukkan KEMBALI KE
kembali ke FREEZER
dalam kulkas
Sisa minum Hanya 1 jam buang buang
lebih dari itu
Malam hari sebelum Bekerja
• Malam hari sebelum bekerja à siapkan cooler bag, jangan lupa bekukan
ice pack di freezer, cuci bersih dan steril botol kaca / siapkan plastik ASIP
BPA Free
• Last In First Out (LIFO) dan First in First Out (FIFO). ASIP yang paling
idealà ASI yang segar/ baru diperah ,kandungannya paling mendekati
kebutuhan bayi dan kualitasnya lebih baik daripada ASIP lama. Jika ibu
memiliki cukup banyak stok ASIP, metode LIFO dapat digabungkan
dengan metode FIFO.
• Pemberian label tanggal dan jam pada botol ASIP penting dilakukan
untuk memudahkan saat memberikan ASIP untuk bayi. Segera tuliskan
setelah selesai memerah
• Keluarkan ASIP lama beku pindahkan ke Chiller (kulkas) 10-12 jam
sebelum digunakan. Misal ASIP untuk esok hari jam 8 pagi bisa
dikeluarkan sejak jam 8 malam
• Contoh mix LIFO dan FIFO untuk esok hari: 3 botol asi perah baru
diperah hari ini + 2 botol asi perah lama

@drsarahlaktasi
Cara menyajikan ASI Perah
• Keluarkan asip pada pagi hari dari kulkas beberapa saat
sebelum jadwal bayi minum
• Hangatkan asip di wadah berisi air hangat beberapa menit
• Asip tidak boleh dipanaskan diatas kompor/tidak boleh
dihangatkan di microwave
• Setelah dari wadah isi air hangat à goyangkan botol asip dan
teteskan di punggung tangan nenek/pengasuh/ayah untuk
mengecek apakah suhu asip sudah hangat
• Pindahkan ke cawan atau gelas atau botol soft cupfeeder
• Berikan asip ke bayi dengan media selain dot

@drsarahlaktasi
Di tempat kerja
• Sampaikan ke atasan dan rekan kerja bahwa ibu adalah ibu menyusui
yang perlu tetap memerah di sela-sela bekerja
• Perah setiap 3 jam. Disiplin dan konsisten serta syukuri berapapun
hasilnya
• Perah setiap 2 jam jika ingin meningkatkan produksi à konsul dulu ke
konselor laktasi
• Hindari tidak memerah ASI diatas 4 jam à resiko payudara bengkak,
saluran tersumbat, sampai mastitis
• Tidak perlu menunggu payudara kencang dulu baru perah
• Tujuan utama: menjaga suplai ASI agar tetap terjaga dan dapat
memenuhi kebutuhan bayi

@drsarahlaktasi

Pic by google
Hal yang perlu diperhatikan di tempat
kerja
• Ibu harus cuci tangan dengan bersih sebelum memerah kemudian
menyimpan asi perah dan sesudahnya. Cuci tangan menurut standar
WHO
• Di masa pandemi hindari memerah bersama-sama dengan teman kerja.
Sebaiknya sendiri dan tetap jaga jarak, gunakan apron menyusui
• Gunakan cooler bag sendiri, tidak disarankan untuk titip di kulkas kantor
atau titip di cooler bag teman (selama masa pandemi)
• Botol kaca penyimpanan harus bersih
• Jika perlu bawa sendiri sabun cuci botol dan sikatnya (selama pandemi),
bisa juga siram air panas tiriskan (jangan di lap tisu) dan simpan di kotak
tertutup rapat kemudian peralatan perah dalam cooler bag
• Memerah tetap menggunakan masker
• Jangan lupa catat nama anak tanggal dan jam di wadah penyimpanan
asip

@drsarahlaktasi
Di rumah setelah bekerja
• Sesampai di rumah langsung mandi bersih
• Lepaskan semua media pemberian ASIP, ibu harus
langsung memegang bayi dan quality time
• Jika ibu di rumah à lanjutkan direct breastfeeding.
Hempaskan sejenak para media itu dan sebaiknya ibu
tidak memberikan asi perah secara langsung. Ciptakan
suasana bahwa bayi langsung nyusu jika ketemu ibunya
• Teruskan perah malam hari sebelum tidur dan dini hari
menjelang subuh untuk menjaga suplai
• Ibu makan makanan bergizi dan boleh konsumsi
suplemen ASI atau asi booster

@drsarahlaktasi
Hal-hal yang perlu diperhatikan
• Mengisi botol dengan ASIP sebaiknya tidak lebih dari ¾ botol untuk menghidari tutup botol
terbuka atau botol pecah saat ASIP membeku
• ASI yang disimpan lebih lama memang tetap aman tapi kandungan lemak mulai menurun
• ASIP dapat digabungkan dengan syarat:
1. Hasil perah dalam 24 jam
2. Kedua botol harus mempunyai suhu yang sama
3. Asip pagi hari masukkan pendingin, asip siang hari masukkan pendingin. Beberapa jam
kemudian suhu sama à bisa digabung
• Dampak buruk penggunaan dot à resiko bingung puting sampai menolak menyusu, over
feeding (misal bayi hanya butuh 100ml sekali minum tapi karena pakai dot sehingga bayi
minum melebihi kapasitas à ibu kewalahan mencukupi kebutuhan asip yang meningkat),
masalah gigi dan gusi, resiko tinggi radang telinga
• Tetap positive thinking dan yakin
• Perhatikan tanda bayi mendapat cukup ASI: penambahan BB yang baik (plot di
KMS/aplikasi primaku), BAK minimal 6x sehari, BAB sering pada newborn bisa beberapa
hari sekali jika bayi ASI eksklusif sudah lebih besar

@drsarahlaktasi
Terima Kasih
References:
1. IDAI. 2014.Penyimpanan ASI Perah
https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/penyimpanan-asi-perah
2. AIMI. 2016. sukses menyusui ibu bekerja https://aimi-
asi.org/layanan/lihat/sukses-menyusui-bagi-ibu-bekerja
3. Center of Disease Control and Prevention. 2010. Proper
handling and storage of human milk
https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handlin
g_breastmilk.htm