Teknik Dasar Tendangan Pencak Silat Rizal Syamsul Arifin 208711415963 BB

Teknik Tendangan Tendangan Lurus Depan 1 2 Tendangan Sabit 3

Tendangan Lurus Depan/ Tendangan “A” Pelaksanaan tendangan ini adalah dengan cara mengangkat
lutut terlebih dahulu ke arah depan kemudian meluruskan bagian tungkai kaki. Tendangan jenis ini
sangat cocok digunakan untuk pertarungan jarak jauh, dan bagi pesilat yang memiliki tungkai yang
panjang sangat efektif digunakan karena jangkauannya pasti lebih panjang. Kelemahan dari tendangan
ini adalah jika gerak balikan tidak cepat maka sangat mudah tendangan tersebut untuk ditangkap.

Tendangan Sabit/ Busur Seperti namanya tendangan busur adalah tendangan berbentuk busur dengan
menggunakan punggung kaki. Pelaksanaan tendangan ini adalah sama dengan prinsip tendangan depan
namun lintasanya berbentuk busur dengan tumpuan satu kaki dan perkenaan pada punggung kaki.

Tendangan T Seperti namanya tendangan ini membentuk tubuh huruf “T” dengan perkenaan telapak
kaki. Supaya menghasilkan tendangan yang bagus dan keras, sebelum ditendangkan kaki tumpuan
diputar ke luar terlebih dahulu.

Sikap awal saat melakukan tendangan depan adalah tegak.

2. Lakukanlah tendangan dengan cara meluruskan tungkai sampai ujung kaki.

3. Pastikanlah arah lintasan kaki adalah lurus ke depan

Bagian kaki yang mengenai lawan pada saat menendang adalah pangkal bagian dalam jari-jari kaki.

5. Ketika melakukan tendangan depan pencak silat, posisi badan menghadap ke lawan.

Cara Melakukan Tendangan Sabit

Dalam melakukan tendangan sabit, ada 5 (lima) tahap yang harus dilakukan: awalan, ayunan, kontak,
gerak lanjutan, dan akhiran.

Gerakan Awalan

Posisi sikap pasang kuda-kuda dengan kaki kiri di depan, sikap tangan berada di depan dada, pandangan
lurus ke arah sasaran.
Ayunan

Posisi sikap pasang, lutut diangkat erlebih dahulu sebelum lurus. Posisi badan saat angkatan kaki dalam
keadaan seimbang.

Kontak

Melepaskan kaki dengan keadaan lurus ke depan, hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu.

Lintasannya berbentuk busur dengan tumpuan satu kaki dan perkenaan pada punggung kaki. Posisi
badan seimbang, kedua tangan merapat dengan badan.

Gerak Lanjutan

Menarik kaki dengan lutut merapat, posisi badan saat lutut merapat seimbang.

Gerak Akhiran

Posisi kedua tangan di depan dada, kembali ke sikap pasang dalam keadaan seimbang.

Cara melakukan tendangan T dimulai dengna memastikan sikap kaki kuda-kuda kiri yang benar dan
tepat. Tendangan kaki kanan dari samping ke depan, kemudian hentakkan telapak kaki dengan
perkenaannya sisi bagian tajam telapak kaki, telapak kaki, dan tumit. Posisi kedua tangan berada di
depan dada sebagai penyeimbang