GRATIS UNTUK DIPUBLIKASIKAN & PANDUAN

MENDAKI
TIDAK UNTUK DIKOMERSILKAN

GUNUNG

PANDUAN MENDAKI GUNUNG DALAM INFOGRAFIS

PANDUAN MENDAKI GUNUNG DALAM INFOGRAFIS

DALAM INFOGRAFIS

BUKU SAKU
PEDOMAN
PERJALANAN
ALAM BEBAS
 LEAVE NO
LEAVE
TRACE
NO TRACE
DAFTAR ISI Jangan tinggalkan
Jangan apapun
tinggalkan apapun
DAFTAR ISI
kecuali jejak
kecuali
kaki. jejak kaki.

bawa kembali
sampahmu
MENYUSUN RENCANA NAVIGASINAVIGASI
DARAT DARAT
& MENYUSUN RENCANA
minimalisirkan Untuk mengetahui
Untuk mengetahui
keadaan keadaan
 Dari tujuan sampai aktifitas yang medan perjalanan
medan perjalanan
yang yangDaritujuansampaipelaksanaan
pelaksanaan di perjalanan merusak alam akan dihadapi,
akanposisi
dihadapi,
kita di
posisi kitadidiperjalanan harus
harus dipersiapkan dengan bebas
alam bebasalam
danbebas dan dipersiapkan dengan
matang agar perjalanan menentukan menentukan
arah serta arah serta matang agar perjalanan
mencapai puncak gunung tujuan perjalanan
tujuan perjalanan
untuk untuk mencapai puncak gunung
berhasil dengan selamat. mencapai puncak
mencapai gunung
puncak gunung berhasil dengan selamat.
diperlukandiperlukan
pengetahuanpengetahuan
PERSIAPAN FISIK navigasi. navigasi. PERSIAPAN FISIK
 Kemampuan mendasar  Kemampuan mendasar
yang harus dimiliki oleh yang harus dimiliki oleh
pendaki gunung adalah SURVIVAL SURVIVAL
pendaki gunung adalah
3 kekuatan fisik, untuk
melatih mental yang baik
Survival adalahkekuatan
Survival
keahlian
adalahfisik,
untuk untuk untuk
keahlian
bertahan hidup melatih
bertahan
dalam mental
hidup
situasi
dalamyang baik
situasi
diperlukan latihan fisik yangdiperlukan
yang mendesak, keahlianlatihan
mendesak, fisikini
inikeahlian
yang terpadu. bagiyang
paraterpadu.
diperlukandiperlukan pelaku
bagi para pelaku
kegiatan alam
kegiatan
bebasalam
dalambebas dalam
PERLENGKAPAN PERJALANAN menghadapi
PERLENGKAPAN menghadapi
suatu kendala
PERJALANANsuatu di kendala di
P3K P3K
 Untuk menghindari terjadinya hal-hal yang perjalanan.perjalanan.
Untuk mengantisipasi
Untuk mengantisipasi  Untuk menghindari terjadinya hal-hal yang
tidak diinginkan, maka setiap pendaki keadaan dikeadaan
lapangan,di lapangan, tidak diinginkan, maka setiap pendaki
harus membekali diri dengan apabila terjadi
apabila
suatu
terjadi suatu harus membekali diri dengan
perlengkapan yang praktis dan efektif. kecelakaankecelakaan
atau atau perlengkapan yang praktis dan efektif.
rekan yangrekan
menderita
yang menderita
PERLENGKAPAN MAKAN sakit, makasakit, maka
perlengkapan
perlengkapan
P3K P3K PERLENGKAPAN MAKAN
 Seorang pendaki gunung diperlukandiperlukan
untuk untuk  Seorang pendaki gunung
membutuhkan 5000 kalori memberikan memberikan membutuhkan 5000 kalori
dan 70 gram protein setiap pertolongan.
pertolongan. dan 70 gram protein setiap
PERLENGKAPAN TIDUR PERLE
harinya. Dalam penyajiannya harinya. Dalam penyajiannya
makanan siap saji  Istirahat malam diperlu- makanan siap saji  Istiraha
merupakan pilihan pertama, kan untuk mengem- merupakan pilihan pertama, kan un
selain ringkas, cepat masak, balikan kembali tenaga selain ringkas, cepat masak, balikan
dan mudah diperoleh. yang terbuang, untuk 57 PETA57
GUNUNG
PETA GUNUNG dan mudah diperoleh. yang t
itu diperlukan perleng- itu dipe
kapan yang nyaman kapan
3.750 3.750
2.200 2.200
2.000 2.000
2.400 2.400 3.000 3.000
1.750 2.700 1.750 2.700
2.500 2.500

untuk persiapan tidur.

1.500 1.500
2.300 2.300

untuk
1.250 1.250

Peta pendakian
Peta pendakian
gunung terdiri
gunung
dari terdiri dari
1.000 1.000

satu gunungsatu
tertinggi
gunungditertinggi
Sumatera,di Sumatera,
tiga di Jawa,
tiga
Bali,
di Jawa,
dan Lombok
Bali, dan
yang
Lombok yang
LEAVE NO TRACE
diaplikasikan
diaplikasikan
dalam infografis.
dalam infografis.
Jangan tinggalkan apapun

7
kecuali jejak kaki.
1 2
NAVIGASI DARAT
Untuk mengetahui keadaan
medan perjalanan yang
 MENYUSUN
MENYUSUN
Dalam menyusun
Agar perjalanan di alam

RENCANA
keuangan, beberapa hal
bebas dapat berjalan harus diperhitungkan,

RENCANA sesuai dengan rencana

kita, ada beberapa hal
yang perlu dilakukan.
antara lain alokasi dana
atau perjalanan harus
tepat dan masuk akal.
ANGGARAN KEUANGAN
Buatlah anggaran yang
terperinci untuk setiap
Menentukan bidang. Pengeluaran dan
gunung mana pemasukan uang hanya
yang akan di daki.
berhak dilakukan oleh
satu orang, mis
bendahara atau pemimpin
perjalanan.

AN
BIAYA PERJALAN

Makanan

Transportasi

Mencari referensi Perlengkapan

tentang kondisi gunung Perizinan

tersebut. Lain-lain
Total
 Peta
 Transportasi
 Kondisi geografis
 Adat istiadat Form anggaran
keuangan
PESERTA
WAKTU PENDAKIAN  Waktu yang ditetapkan
bisa diikuti oleh semua
Penentuan waktu yang tepat sangat anggota. Tentukan koordinator
menentukan keberhasilan pendakian,  Memperhitungkan perjalanan (leader),
terutama untuk menghindari bahaya- kalender kuliah atau bidang-bidang koordinasi,
bahaya obyektif seperti hujan dan badai pekerjaan peserta. subkoordinasi, seperti
serta penyakit ketinggian dan gannguan  Musim pada saat bidang dana, publikasi dan
pelaksanaan dokumentasi,
dari binatang.
perjalanan. perlengkapan akomodasi,
logistik, medis dll.
Koordinator perjalanan
Di Indonesia musim pendakian yang baik
haruslah dipilih dari orang-
adalah pada bulan Juni-Agustus
orang yang berwibawa
Ó Cuacanya cerah karena musim panas. dan punya pengalaman
Ó Bertepatan dengan libur sekolah dan kuliah.
sebagai pemimpin yang
Harus diperhatikan mampu mengkoordinasi
pendakian tersebut.
Ó Persediaan air sulit karena jalur pendakian gunung
di jawa persediaan air tergantung musim hujan.

3 4
 MENYUSUN
PERENCANAAN
DI LAPANGAN
MENYUSUN
RENCANA RENCANA
Setiap daerah
mempunyai peraturan  Merumuskan jadwal
perijinan yang berbeda yang terperinci,
PERIZINAN tergantung juga pada disusun khusus jam
sifat kegiatan yang per jam.
 Perencanaan yang
Siapkan kelengkapan surat-surat yang
akan dilakukan, untuk baik berarti
dibutuhkan tempatkan dalam tas tersendiri
penelitian atau mencapai tujuan
agar mudah diambil saat diperlukan.
petualangan.  Menyusun strategi dengan lebih
Surat jalan yang akan digunakan efektif dan efisien.
organisasi dan rute yang akan
ditempuh, serta Puncak
SURAT tempat menginap/
JALAN bivak.  Tetapkanlah waktu
 Kopi identitas diri
yang diperlukan
 KTP
untuk mencapai
 Kartu Mahasiswa
target/ tujuan
 Kartu Pelajar
perjalanan

PELAKSANAAN DI LAPANGAN
 Keberhasilan suatu
 Surat jalan dari perjalanan ditentukan
kepolisian stempat oleh kemampuan
untuk bekal setiap anggota untuk
keamanan. belajar dan bekerja-
sama sebagai tim
 Surat ijin dari pos yang kompak.
pendakian
TRANSPORTASI

Lakukan survei,
Transportasi
transportasi apa yang
Kereta Api
paling efektif dan
efisien untuk mencapai
tujuan, sesuaikan
dengan anggaran yang
ada dan waktu yang
ditargetkan.
Transportasi
antar propinsi
 Setiap anggota harus menuruti setiap
keputusan dari pimpinannya yang ber-
Transportasi tanggungjawab dalam kegiatan perjalanan
antar Kota tersebut. Diskusi mengenai masalahyang
dihadapi dilakukan saat evaluasi.

Perjalanan Titik tujuan

5 Pendakian 6
 KELENTURAN LEHER

PERSIAPAN
MELATIH OTOT
PERUT DAN PAHA
 Setelah melakukan
jogging dibutuhkan PERISAPAN
FISIK
 Peregangan otot paha
pengenduran urat-urat
leher mulailah dari
dan lutut diperlukan untuk
melenturkan pergerakan
FISIK
menggerakkan kepala
PEMANASAN kaki, lakukan secara rutin
secara perlahan dongak-
setiap hari sampai
kan tengkuk ketika
Sebelum kita melakukan latihan fisik sebaiknya hitungan 10 untuk
berputar ke belakang, dan
kita melakukan pemanasan/streching dulu untuk mengendurkan otot paha
menghindari risiko kejang otot, dengan renggangkan ketika
sehingga terhindar dari
melakukan senam ringan untuk mengendurkan berputar ke depan.
cedera.
otot-otot sebelum melakukan olah raga berat.
Luangkan waktu 5-10 menit untuk melakukan
peregangan untuk menghindari risiko cedera,
pemanasan juga dilakukan sebelum kita
melakukan pendakian

MELATIH KEKUATAN OTOT LENGAN

 Rentangkan tangan ke samping

kemudian diputar dengan
perlahan membentuk lingkaran
besar kemudian mengecil.
 Tahan sampai hitungan 10
kemudian turunkan kembali.

PEREGANGAN OTOT BETIS DAN PAHA

 Peregangan kaki seperti ini
untuk mengendurkan otot
kaki mulai dari jari, betis,
PEREGANGAN LENGAN sampai pada paha. Hasil
yang didapat otot menjadi
 Tekuk tangan ke belakang di atahan lebih lentur dan tidak
oleh tangan satunya, kemudian kaku sehingga
lakukan hitungan sampai 10,  Meregangkan pergelangan
langkah menjadi
lakukan pada tangan kaki sebelum melakukan
lebih ringan.
satunya. jogging diperlukan untuk
 Melatih meregangkan mengendurkan otot otot
otot bahu yang akan paha dan betis untuk
digunakan utnuk mengurangi risiko kram
memanggul beban berat nantinya dan cedera otot.

7 8
 JOGGING/LARI
PERISAPAN
PERSIAPAN n 2 kali seminggu
FISIK
FISIK
n 30-45 menit
n Berfungsi melatih kerja dari
pembuluh darah kapiler JOGGING DENGAN BEBAN
agar bekerja untuk
Dalam perencanaan pendakian gunung meningkatkan daya tahan
dibutuhkan kekuatan dan daya tahan otot tubuh dan memacu kerja
yang baik, serta memiliki kualitas Volume O2 jantung sehingga
Maksimum (VO2 Max) yang baik, hal ini perlu meningkatkan VO2Max
untuk mengatasi perbedaan kadar oksigen di n Persendian yang terlatih
suatu ketinggian, serta menghadapi beratnya akan terjaga kekauatan dan
beban yang dibawa. kelenturannya karena lari
Persiapan fisik harus dilakukan untuk banyak menggerakkan otot
meningkatkan stamina, daya tahan tubuh dan kaki sehingga terlatih dan
kemudian menambah kekuatan fisik dan dapat mengurangi risiko
mental bagi seorang pendaki gunung. cedera.

Meningkatkan  Jogging dengan membawa

MELATIH KEKUATAN PERUT kerja paru-paru beban tertentu untuk lebih
dan jantung membiasakan dengan
 Lakukan sit up secara rutin setiap kondisi dilapangan
hari sampai hitungan 10-25 kali untuk MELATIH
sesungguhnya.
mengencangkan otot perut agar KEKUATAN BAHU
terhindar dari kram.
 Lakukan pull up secara  Mengangkat beban dengan
rutin setiap hari sampai berat tertentu untuk
hitungan 10-25 untuk melatih kekuatan dan
menguatkan otot bahu kebugaran otot sehingga
yang menjadi tumpuan faktor fisik tidak menjadi
beban ransel. permasalahan dalam
perjalanan pendakian.

MELATIH KEKUATAN LENGAN DAN DADA

 Lakukan push up secara rutin setiap hari sampai LATIHAN ANGKAT BEBAN
hitungan 10 untuk mengencangkan otot dan
meningkatkan stamina tubuh.
 Lakukan latihanangkat barbel ini secara
teratur dan berkelanjutan sehingga dapat
dilakukan penambahan beban untuk
Menguatkan
mencapai hasil maksimum.
pergelangan
paha dan kaki  Buatlah jadwal yang konsisten agar target
yang ingin dituju tercapai dengan baik,
kemudian lakukan evaluasi untuk
mengetahui perkembangan fisik.

9 10
 PERLENGKAPAN
KAUS KAKI

SEPATU
PERJALANAN
Memilih perlengkapan dan perbekalan yang SEPATU LAPANGAN
sesuai dan selengkap mungkin, tetapi beban-
 Menyerap keringat Kaki adalah mahkota Anda dalam perjalanan,
nya tidak melebihi kemampuan membawanya.
dengan bahan katun maka manjakanlah. Cara pertama dengan
Perhitungan beban total untuk perorangan tidak
atau sutera. memberikan alas dan pelindung yang
boleh melebihi sepertiga berat badan (sekitar  Menghindari lecet senyaman mungkin, maka anda akan lebih
15 – 20 kg). pada kaki. menikmati sebuah perjalanan, apalagi dalam
Ransel Topi lapangan  Menghangatkan kaki. melakukan perjalanan yang harus ditempuh
dengan berjalan kaki dalam jarak yang jauh.

Sabuk
penggendong

 Plester untuk melindungi

kaki agar terhindar dari
luka lecet akibat
gesekan.

Sabuk Baju Lapangan GAITERS

pinggang  Bentuk sol
bawahnya
dapat
Matras
mencengkera
m ke segala
Jam Tangan
arah dan
cukup kaku

Celana
lapangan Sarung tangan
 Lentur sehingga  Melindungi
memudahkan tapak
pergerakan. sampai
 Diberikan pelindung
mata kaki.
tambahan (gaiters) yang
berfungsi melindungi kaki
dari masuknya binatang
atau pasir. Biasanya
Sepatu digunakan pada kondisi
tanah yang becek, rawa-  Keras bagian depannya,  Kulit tebal tidak
rawa, atau menyeberangi melindungi ujung jari mudah sobek
sungai. kaki apabila terbentur bila kena duri.
batu.

11 12
 PERLENGKAPAN
TOPI LAPANGAN

PAKAIAN
PRIBADI
PAKAIAN PENGGANTI
Fungsi pakaian adalah menjaga agar lapisan
udara hangat tetap bertahan disekitar kulit, Diperlukan untuk mengganti pakaian yang
namun membiarkan keluarnya keringat tubuh basah apabila kita akan beristirahat tidur,
secara terus-menerus.  Melindungi kepala dari
sehingga panas tubuh terjaga.
kemungkinan cidera
akibat duri
BAJU LAPANGAN  Menyerap keringat
dengan bahan katun
 Baju lapangan yang baik memiliki atau sutera.
sirkulasi udara dipunggungnya,  Jumlah disesuaikan
SARUNG TANGAN dengan lama
berlengan panjang dan terbuat dari
katun tipis dan bahannya tidak terlalu perjalanannya
panas karena dipakai untuk berjalan.

Jangan menggunakan bahan

nylon, karena apabila basah
tidak menyerap keringat.

 Sebaiknya terbuat PAKAIAN DALAM

dari kulit, tidak kaku dan
CELANA LAPANGAN  Berguna menghangat-
tidak menghalangi
kan tubuh dan
pergerakan.
menyerap keringat
 Kuat namun ringan, serta dengan bahan katun
memiliki lapisan ganda.  Jumlah disesuaikan
 Mempunyai kantong tambahan dengan lama
untuk menaruh perlengkapan. perjalanannya
 Terbuat dari bahan KACAMATA HITAM
yang mudah menyerap
keringat PERLENGKAPAN MANDI
 Mudah kering, bila basah tidak Sabun
menambah berat Antiseptik

 Digunakan apabila kita
akan menuju ke puncak
untuk menghindari sinar
Jangan menggunakan celana
matahari langsung.
jeans, karena berat apabila basah
dan lama keringnya.
Pasta gigi
Pada kawasan Taman Nasional gunung Gede
Pangrango dilarang untuk membawa sabun dan
pasta gigi.
Untuk mencegah polusi air dan tanah minimalkan
penggunaan sabun pada jalur2 pendakian.

13 14
 PERLENGKAPAN Ada beberapa pilihan
untuk menggunakan JENIS-JENIS
MASAK KOMPOR
kompor yang praktis
untuk digunakan
pada saat pendakian,
antara lain:
Memilih perlengkapan masak untuk KOMPOR GAS BUTANA
digunakan pada saat pendakian, diusahakan
yang simpel dan ringan namun memiliki multi
fungsi. Sehingga mudah saat digunakan dan
+ Kompor ini menghasilkan api biru yang baik
sehingga makanan cepat masak, dan tidak
pengepakan dalam ransel tidak menyulitkan. menyebabkan panci berkerak atau hitam.
Penggunaan panci/nesting
yang bersusun memudah-
kan dalam pengemasan
- Mudah sekali meledak atau bocor apabila
kepanasan, diperlukan pengemasan yang hati-
di dalam ransel. hati dalam membawanya.
Harganya lebih mahal, namun efektif untuk
perjalanan pendek.

KOMPOR MINYAK TANAH

+ Kompor ini baik sekali untuk melakukan

perjalanan yang lama dengan rombongan
besar, karena penggunaannya lebih hemat dan
TEMPAT AIR lebih aman.

- Api yang dihasilkan agak lama masaknya,

sehingga menyebabkan panci hitam dan
berkerak.
Pengepakannya agak rumit.

KOMPOR PARAFIN

Jeriken air ± 3-5 liter

+ Kompor ini praktis dalam pengemasannya. dan
biasa digunakan oleh tentara saat bertempur
Nesting sehingga bisa digunakan dalam segala medan.
Biasanya digunakan sebagai cadangan apabila
bahanbakar yang lain sudah habis.
Kompor parafin
Sendok/garpu
KOMPOR SPIRITUS CAIR

+
Lilin
Kompor ini digunakan apabila kita akan
memasak di dalam tenda, pada saat cuaca
hujan.

Pastikan sebelum - Api yang dihasilkan kurang maksimal, biasanya

digunakan untuk menghangatkan makanan.
 Ada 2 pilihan bisa menggunakan korek berangkat untuk mengetes
gas, atau pemantik api biasa, namun setiap perlatan kompor
ditempatkan pada tabung kamera bekas, berfungsi dengan baik, Hindari menebang pohon
agar tetap kering sehingga tidak sia-sia. untuk memasak.

15 16
 MENU
Yang perlu diperhatikan

MAKANAN
dalam merencanakan
Seorang pendaki perbekalan:

MAKANAN
gunung membutuh-
kan sekitar 5000 kalori  Lamanya perjalanan
dan 70 gram protein yang akan dilakukan.
Makanan yang banyak mengandung setiap harinya. Untuk  Aktivitas yang akan
Karbohidrat, misalnya: itu pengetahuan unsur dilakukan.
gizi yang masuk dan  Keadaan medan yang
keluar perlu dipahami. akan dihadapi.
Dalam penyajiannya  Cukup mengandung
makanan siap saji kalori, mempunyai
merupakan pilihan komposisi gizi, serta
Roti pertama, selain tidak asing di lidah.
ringkas, cepat masak,
dan mudah diperoleh.
Biskuit

Sumber tenaga paling

Bubur Gandum utama adalah
karbohidrat, sebab
jumlah tenaga yang
dihasilkan pada waktu
pembakaran dalam
tubuh perliter oksigen
lebih besar tenaga
yang dihasilkan Keseimbangan air Makan Pagi
dibanding zat lemak. dalam tubuh perlu
Beras Di usahakan
diperhatikan antara terdiri dari
mudah masak makanan yang
da
Susu Protein bagi pendaki yang keluar dan  Mie instan n hangat, misalnya:
gunung sebaiknya masuk untuk  Bubur gand
tidak disuguhkan menghindari um (havermu
 Biskuit t)
dalam kadar yang dehidrasi.  Susu
Coklat tinggi karena asam
amino dan amonia
tertimbun dalam darah Makan Siang
Coklat
Mie yang menyebabkan Sebaiknya ti
banyak kencing dan dak mengelua
yang harus rkan makana
cepat lelah. dimasak, na n
mengandung mun harus
Makanan yang banyak mengandung zat kalori yang
 Coklat tinggi, sepe
lemak, misalnya: rti:
 Biskuit
 Roti

Makan Malam
Merupakan pe
ny
sepuasnya ka aluran hobi memasak
re
Keju Kuning telur banyak, sepe na waktu yang tersedia
rti:
Daging  Nasi
 Teh manis
 Lauk pauk
dan sayur

17 18
 RANSEL

PENGEMASAN PENGEMASAN
TAS KECIL

Ringan, kuat, sesuai  Berfungsi menempat-

BARANG BARANG
dengan kebutuhan dan kan barang-barang
keadaan medan, nya- berharga seperti
man dipakai dan praktis. dompet, kamera, Botol
Komponen penting pada minum, makanan kecil,
 Letakkan barang-barang yang berat berada dekat
alat permainan, senter.
Mengemas ransel adalah suatu seni,
punggung. Pembagian berat kiri dan kanan harus ransel:
kenyamanan membawa ransel juga
seimbang demi kenyamanan. Berguna sekali apabila
tergantung pada pengepakan barang
kita sedang berada di
 Letakkan barang-barang yang dibutuhkan dalam RANSEL didalamnya, beberapa prinsip yang harus
dalam kendaraan. diketahui dalam pengepakan.
perjalanan diatas, seperti jas hujan, atau alat P3K,
untuk kemudahan apabila akan menggunakannya,  Membungkus dan Air minum
 Masukkan barang ke dalam kantong plastik yang melindungi bahan
tidak tembus air. pakaian yang mudah
 Manfaatkan ruangan yang ada di ransel seefisien basah.
mungkin, seperti pada boks makanan atau panci  Tumpuan beban
Dompet di antara pundak
untuk memasak, ruangan dalamnya sebisa mungkin
diisi dengan barang. dan pinggang,
Makanan
sehingga beban
ringan
Jaket dan  Sabuk penggendong Coklat yang paling
jas hujan berisi busa untuk berat berada
menahan berat dekat dengan
Buku Bacaan/
Kantung beban di bahu. punggung,
Buku panduan
tenda bukan berada
dan alat tulis
paling atas atau
paling bawah.
Alat masak

Kotak P3K

Tempat
Air Minum Alat Permainan
Kantung Tas kecil
Makanan
Frame
tenda
Kantung
Pakaian
Kamera  Prinsipnya, benda yang
Sleeping bag/ ringan menutupi benda
Kantung Tidur
yang berat, dan benda
Senter
yang berat itu berada
dekat punggung.
(MANUAL KARRIMOR)

Sabuk pinggang,
untuk menahan beban
berat sehingga terbagi
ke pinggang. Peta dan Kompas
Matras/Alas tidur

19 20
 LILIN

PERLENGKAPAN
JAKET

 Terbuat dari bahan katun PERLENGKAPAN

TIDUR dan nilon dan dilapisi
bahan penghangat tubuh.
Dalam memilih diusaha-
TIDUR
Bawalah perlengkapan tidur yang sehangat kan yang mempunyai
mungkin sehingga kita dapat beristirahat fungsi ganda sebagai
dengan nyaman, mengumpulkan tenaga penahan dingin, anti air,
kembali untuk perjalanan selanjutnya. dan penghangat tubuh
 Lilin apabila dinyalakan saat cuaca dingin.
dalam tenda hendaknya Karena jaket dalam
ditempatkan dalam pengemasannya
tempat terlindung untuk membutuhkan tempat
menghindari kebakaran. yang besar.

 Jangan biarkan lilin

menyala ketika tidur.

Tenda
 Terbuat dari sutera nilon
pada lapisan luarnya
yang membungkus KANTUNG TIDUR/SLEEPING BAG
Penutup Jaket bagian dalamnya berisi
kepala/kupluk down/bulu-bulu sintetis
yang berfungsi untuk
menghangatkan.
Senter Sarung tangan

MATRAS

 Terbuat dari busa karet

Kaus kaki tebal yang ringan, sehingga
hangat sebagai alas saat
Matras kita menggunakan
kantung tidur.

21 22
 TIPS MEMILIH
TENDA
BAGIAN DALAM/INTERNAL WALL
Pada bagian dalam
berbahan nylon
yang tembus uap air.
Diberi alas kedap air berbahan
nylon yang lebih tebal pada
bagian bawah untuk menghindari
kelembapan dari tanah
BAGIAN LUAR/FLYSHEET
Berbahan nylon
Usahakan lapisan luar dan
dalam tenda mempunyai
jarak terpisah untuk
menghindari masuknya embun.
23
LOKASI TENDA
Tentukan jenis tenda
 Tentukan arah mata
yang anda perlukan
angin, dan jangan
dan perkirakan berapa
YANG BAIK
letakkan pintu tenda
kapasitas yang
berlawanan arah
dibutuhkan. dengan datangnya
angin.
Arah angin
Memiliki dua pintu pada
bagian sisinya untuk
mendapatkan
sirkulasi udara Posisi pintu
yang baik
 Buatlah saluran air yang baik disekeliling
tenda. Untuk menghindari masuknya
air apabila hujan.
 Taburi garam disekelilingnya untuk
menghindar dari gangguan binatang
 Hindarilah mendirikan
tenda di pinggir sungai.
Kerangka tenda yang
Karena ketidak
baik terbuat dari
nyamanan banjir dan
alumunium alloy yang kuat,
banyak binatang
namun lentur dan ringan.
apabila aliran sungai
tersebut meluap.
 Gunakan pasak yang
ringan dan kuat
 Terbuat dari  Usahakan tenda tetap
alumunium sehingga dalam kondisi bersih,
ringan dan kuat karena kita pasti
menginginkan tempat
beristirahat yang
nyaman.
 Memilih tenda dome diusahakan yang berkonstruksi
Mempunyai serambi rendah untuk menghindari frame patah jika terjadi
pada bagian muka. angin kencang/badai.
(THE GEOGRAPHICAL, APRIL 2000)
24
 NAVIGASI
MENENTUKAN POSISI

PERLENGKAPAN
Dalam menghadapi
DI MALAM HARI
bahaya obyektif seperti
hujan dan angin

ANTI HUJAN DARAT

 Perhatikan sekelompok
kencang dapat bintang dengan seksama
diminimalisasi dengan ke arah mana bintang-
perlengkapan jas hujan
bintang tersebut bergeser ,
JAS HUJAN/RAINCOAT yang berfungsi Navigasi darat adalah suatu cara untuk
bintang beredar ke arah
melindungi kita dari menentukan posisi dan arah peralanan baik
barat. Hadapkan tubuh ke
angin, dingin yang didaerah sebenarnya atau di peta, untuk itu
dapat mengakibatkan arah geraknya bintang tadi,
 Menggunakan pengetahuan tentang kompas dan peta serta
terserang sakit. sebelah kanan adalah utara
bahan nylon teknik penggunaannya perlu di pelajari dan
dan kiri adalah selatan.
yang dilapisi dipahami.
PONCO
karet anti air. Dalam penerapannya pada pendakian gunung
 Gunakan warna-  Melindungi tubuh dari di Jawa dan sekitarnya jalur pendakian sudah
warna cerah terpaan hujan dan tersedia yang dibutuhkan di sini antara lain:
agar mudah angin kencang
dikenali.  Juga digunakan untuk
membuat sebagai Matahari sebagai
tempat perlindungan Kenali tanda-tanda pedoman arah.
seperti bivak. alam sebagai
patokan, seperti
pohon tinggi besar.

URSA MAYOR/BIDUK
Rasi bintang untuk
menunjukkan arah utara.

 Buatlah tanda dengan

tali/pita dengan
warna yang mudah
Kayu/Bambu
dilihat apabila
± 1 meter
menemui jalan yang
bercabang.

Ponco

CRUX/RASI LAYANG-
BIVAK LAYANG  Menentukan arah dan
Gubuk penceng menurut posisi awal
 Tempat perlindungan orang Jawa digunakan untuk keberangkatan,
atau tenda darurat bisa menentukan arah selatan, Bidikkanlah dengan
dibuat dengan jika bintang di atas ditarik kompas ke puncak yang
menggunakan ponco. garis ke bintang paling akan kita tuju. Kemudian
Pasak kayu catat arah dan posisinya
bawah maka garis
lanjutannya menuju selatan. sebagai pegangan.

25 26
 PERLENGKAPAN 360
0
NAVIGASI
315 N 45
NE
NW
270 W E
Navigasi darat adalah suatu cara seseorang
untuk menentukan posisi dan arah perjalanan SW SE
baik di medan sebenarnya atau di peta, dan 225 S 135
oleh sebab itulah pengetahuan tentang
180
kompas dan peta serta teknik penggunaannya
haruslah dimiliki dan dipahami.
PETA
Dalam melakukan perjalanan peta merupakan alat
bantu penunjuk jalan untuk mencapai tujuan. Selain
membawa peta suatu daerah perlu juga untuk
memahami peta topografi, yaitu: peta yang KOMPAS
memetakan tempat dipermukaan bumi yang
 Instrumen yang memiliki
berketinggian sama dari permukaan laut menjadi
jarum yang selalu menunjuk-
bentuk garis-garis kontur, dengan satu garis kontur
kan arah utara (N) dan
mewakili satu ketinggian. selatan (S) (garis 0-180º),
karena di tarik oleh gaya
magnet bumi. Arah utara
menjadi pedoman untuk
mengetahui arah mata
angin.
 Selain kompas menentukan
arah di siang hari dapat
memperhitungkan posisi
dengan bantuan matahari.
27
RENCANA DAN
PERSIAPAN LEAVE
NO TRACE
Rancanglah perjalanan
dengan hati-hati agar cocok
90
dengan tujuan dan tingkat
pengetahuan outdoor anda,
ini merupakan langkah yang Leave No Trace Program dirancang untuk
pertama dalam persiapan. memperkecil dampak sosial dan dampak
lingkungan dalam kawasan pendakian gunung
KENAL DAERAH dan didasarkan pada prinsip sebagai berikut:
YANG AKAN DIHADAPI PRINSIP LEAVE NO TRACE
Tanya pada penduduk  Perencanaan dan persiapan yang baik.
setempat mengenai kondisi
 Berkemah dan berpergian diatas permukaan
daerah, cuaca, peraturan dan
tanah yang tahan dan awet.
kehidupan liar yang ada.
Informasi ini akan sangat  Buanglah kotoran dengan benar.
membantu dalam
perencanaan rute serta  Biarkan apa yang ada temukan.
logistik. Petugas jagawana
juga merupakan sumber  Minimkan penggunaan
informasi yang baik. dan akibat dari api
unggun
BUNGKUS ULANG
MAKANAN  Latihlah diri untuk
bertanggung jawab
Rencanakan makanan anda
terhadap
dengan hati-hati untuk
lingkungan
mengurangi sampah yang
perjalanan.
akan anda bawa ke alam
bebas. Bungkus ulang
 Dengan memelihara
makanan yang dikemas
diri sendiri dan group
dengan kotak, botol dan
anda saat perjalanan
kaleng kedalam kantong isi
di alam bebas, anda
ulang atau kantong plastik,
akan berada pada posisi
sehingga praktis.
melindungi lingkungan.
IZIN DAN IKUTI ATURAN
YANG BERWENANG
Badan yang mengelola
daerah yang dilindungi
bekerja keras menyediakan
informasi dan melindungi
daerah tersebut. Dengan
mengikuti aturan dan
anjurannya maka secara tidak
langsung kita ikut melindungi
flora dan fauna pada daerah
yang dilindungi ini.
28
 TEKNIK MENDAKI TEKNIK MENDAKI
MEMANJAT/
Mendaki gunung pada CLIMBING
dasarnya adalah olah

GUNUNG GUNUNG
raga berjalan, namun  Teknik ini membutuhkan
dengan beban ransel konsentrasi dan
melintasi lembah,
kesimbangan yang
mendaki tebing, atau
BERJALAN/HIKING baik karena jalur yang MERANGKAK/SCRAMBLING
menuruni punggungan
yang dalam, tentunya dilalui nyaris tegak
Berjalanlah dengan langkah-langkah kecil, membutuhkan suatu lurus dan cukup  Teknik ini digunakan
gerakan nafas teratur, untuk menghemat tenaga keseimbangan. berbahaya, terkadang apabila melewati jalur
jangan memaksakan langkah kaki terlalu lebar, diperlukan alat menanjak, sehingga
karena mengurangi keseimbangan dan cepat pengaman dan tali memerlukan
lelah. untuk melaluinya. koordinasi kaki
dengan bantuan
kedua tangan untuk
mendaki.

 Ukuran pendakian yang

normal adalah berjalan
sejam dengan
beristirahat 10 menit

BERISTIRAHAT  Teguklah sedikit

minuman manis BERJALAN/
 Saat beristirahat, duduklah dengan kaki melonjor ditambah penganan HIKING
lurus di atas badan untuk mengembalikan aliran ringan.
darah supaya mengalir normal, karena ketika
berjalan seluruh darah telah turun dan terpusat  Dugaan salah bahwa
di kaki. minuman keras dapat  Ikutilah jalur lintasan
menghangatkan badan, yang telah ada dengan
sebab minuman tersebut seksama, hapalkan ciri-
menyebabkan pembuluh ciri yang khas pada
darah kulit setiap lintasan, hal
mengembang, sehingga tersebut berguna pada
udara dingin malah saat kita kehilangan
mendapat peluang arah dalam perjalanan
masuk ke dalam tubuh, turun.
selain dapat
memabukkan sehingga
tidak baik untuk
melakukan pendakian.

29 30
 PUNCAK TURUN TEBING
BERJALAN/HIKING
Ketika kita mendaki gunung terkadang
Tujuan dari segala rencana yang disusun untuk menemui dinding tebing yang harus dipanjat
pendakian gunung adalah mencapai puncak, dan dituruni, walaupun tidak terlalu terjal
syukuri dan nikmatilah keindahan alam dan namun perlu diketahui pula cara menuruni
kebesaran dari Sang Pencipta, untuk tebing yang benar untuk menghindari celaka.
menjauhkan diri dari sifat takabur.
 Ambillah dokumentasi
keindahan panorama  Menuruni tebing yang sulit,
gunung tersebut karena posisinya tegak
 Untuk mencapai puncak sebagai kenangan. lurus diperlukan kehati-
bawalah barang hatian dan kecermatan.
seperlunya, makanan
dan minuman siap saji.  Kacamata hitam untuk
mengurangi efek
pantulan sinar
matahari secara
 Menuruni tebing yang dalam
langsung.
tingkat medium, diperlukan
koordinasi yang baik antara
badan dengan tangan untuk
mendapatkan keseimbangan

 Lindungi kulit
dengan sun
block untuk
mengurangi
 Menuruni tebing yang dalam
efek kulit
tingkat yang mudah, seperti kita
terbakar sinar
berjalan biasa namun
matahari.
memerlukan bantuan tangan
 Siapkan kain atau untuk menjaga keseimbangan.
handuk yang
dibasahi air, apabila
kita mencapai puncak
gunung berapi yang
masih aktif untuk
menghindari
sengatan belerang.

33 32
 ELEMEN SURVIVAL
Langkah yang harus
BERTAHAN
STOP
ditempuh bila tersesat:  AIR

 Mengkoordinasi anggota
 Mengadakan orientasi
medan
 Mengadakan penjatahan
Dalam pendakian, ada baiknya memperhatikan
makanan
keadaan alam sekitar yang bisa dijadikan tanda  Membuat rencana dan
yang mudah diingat, seperti tumpukan batu,
pembagian tugas
pohon tinggi, pohon tumbang, dan  Berusaha menyambung
aliran sungai. Tanda-tanda komunikasi dengan
tersebut bisa digunakan sebagai penduduk
pemandu ke jalur semula bila  Membuat jejak dan
kebetulan tersesat. Kalau perhatian
tersesat sebaiknya kita tenang  Mendapatkan
dan ingat rumus STOP pertolongan
HIDUP
(cara menemukan air)
 API
(cara membuat api)
SURVIVAL
Survival adalah keahlian untuk bertahan hidup dalam
 MAKANAN
(cara menemukan) situasi yang mendesak. Keahlian ini sangat diperlukan
oleh setiap pelaku-pelaku kegiatan alam bebas.
 JEBAKAN
S : Sadari sungguh-sungguh situasimu
(cara membuat)
U : Untung malang tergantung ketenanganmu
R : Takut, panik, dan putus asa segera dikuasai
 PERLINDUNGAN
V : Vakum/kekosongan isilah segera
(cara membangun) I : Ingat di mana anda berada
V : Viva/hidup hargailah dia
 PENYELAMATAN A : Adat-istiadat setempat harus dihargai
(cara menarik perhatian) L :Latihlah dirimu dan belajarlah selalu

S—STOP/SEATING KEBUTUHAN YANG HARUS

Berhentilah dan beristirahat dengan DIPUNYAI SURVIVOR
santai, dan berusahalah untuk tidak
panik, segera hilangkan kepanikan
KEMAUAN
(jika memang sudah panik). Kalo
BELAJAR
perlu makan dulu biar tenang.
PERALATAN
T—THINK  Kotak survival
Berpikir secara jernih
(logis) dalam situasi O = OBSERVATION
yang sedang Lakukan pengamatan/- PENGALAMAN
dihadapi. observasi medan & LATIHAN
disekitar kita, kemudian  Identifikasi
tentukan arah dan tanda- tanaman
tanda alam yang dapat  Membuat trap
kita mamfaatkan atau
yang harus kita hindari. PENGETAHUAN
 Membuat bivak SIKAP MENTAL
 Memperoleh air  Semangat hidup
 Makanan  Kepercayaan diri
P—PLANNING  Membuat api  Akal sehat
Buat rencana dan pikirkan  Orientasi medan  Disiplin
konsekuensinya bila kita  Pertolongan  Kemampuan belajar
sudah memutuskan dari pengalaman
sesuatu yang akan kita
lakukan.

33 34
 BATANG FOSFOR

SURVIVAL Dalam keadaan darurat

SOS/SIGNAL
KIT ketika kita memerlukan
pertolongan pada malam
hari, cara penggunaannya
KOMUNIKASI
dengan dipatahkan RADIO KOMUNIKASI
Peralatan survival kit merupakan kebutuhan
batangnya akan
yang harus dimiliki bagi pendaki gunung, Diharapkan setiap tim
mengeluarkan cahaya.
sebagai antisipasi apabila menghadapi suatu pendakian memiliki radio
masalah dalam pendakian gunung. komunikasi, untuk mem-
permudah hubungan
Perlengkapan Jahit Cermin dengan pos pendakian
apabila menghadapi
suatu masalah di jalur
pendakian
Dalam keadaan darurat
dapat digunakan untuk
membuat perlindungan
berupa bivak, atau jas hujan PELUIT
. Biasanya digunakan untuk
Pisau Multiguna membungkus perbekalan
yang mudah basah. Dalam keadaan darurat
ketika kita memerlukan
CERMIN
pertolongan atau
memanggil anggota yang Dalam keadaan darurat
lain pada siang hari, cara ketika kita memerlukan
penggunaannya ditiup, pertolongan pada siang
dapat juga untuk hari, cara penggunaannya
mengirimkan kode SOS. dengan dipantulkan ke
Korek Api cahaya matahari kemudian
Peniti
mengirimkan kode SOS.
Peluit
Peralatan Mancing

Kaca Pembesar

Teknik meminta
pertolongan dengan
menggunakan cermin.

Senter

Lilin

35 36
 MENDAPATKAN Air merupakan hal yang
perlu sekali. Orang
AIR
dewasa dapat bertahan 3
minggu tanpa makanan
tapi hanya 3 hari tanpa air.
AIR DARI TANAMAN Jangan tunggu persediaan
air habis baru mencarinya,
Pengumpul air dari ranting pohon: jaga persediaan dan selalu
cari sumber air bersih
Tumbuhan kadang-kadang menyimpan air dirongga-
untuk persediaan. Tubuh
rongga. Kuncup tumbuhan menangkap dan menahan
manusia selalu kehilangan
air, yang harus disaring untuk memisahkan serangga
2 - 4 liter air setiap harinya.
dan potongan kecil daun-daun.
Caian tubuh bisa
berkurang selama
bernafas dan berkeringat,
ini akan meningkatkan
temperatur tubuh.
Pengumpul air dari
daun dan bunga:
Mengambil air dari
kuncup bunga terompet,
atau dari kuncup daun
pakis biasanya
menimbun air dari
embun ataupun dari air
hujan.
Mendapatkan air
pada pohon bambu:
Rongga bambu
penuh dengan air,
goyangkan dan jika
terdengar bunyi air,
potong menukik
bagian bawah dari
setiap sambungan
dan air akan
mengalir keluar.
37
 Gali lubang lebar ± 50
cm dan dalam ± 30 cm, MENDAPATKAN
AIR
tempatkan penampung
air ditengah-tengah lu-
bang dan tutup lubang
dengan plastik hingga MENYULING DENGAN MATAHARI
rapat. Tempatkan batu
diatas plastik agar air Gunakan batu untuk menjaga permungkaan plastik.
menetes ke tempat Tempatkan mangkuk atau nesting sedemikian rupa
penampungan. sehingga tidak bisa dimasuki oleh benda lain. Jika
 Matahari meningkatkan memungkinkan tempatkan pipa kecil ditempat yang
suhu dari udara dan agak rendah guna mengambil air tanpa mengganggu
tanah dibawah plastik, proses penyulingan.
menyebabkan terpro-
Batu
duksinya uap air.Pe- Batu ± 50 cm
ngembunan air yang
terjadi dibawah per- Plastik
mukaan plastik akan
± 30 cm
mengalirkan air ke Batu
penampungan.
 Sangat efektif pada siang Nesting
yang panas dan malam
yang dingin. Proses ini
bisa mengumpulkan ±
1/2 liter sehari.
DENGAN PROSES KONDENSASI
Pohon bisa menyalurkan kelembaban 15 cm dari
 Tempatkan mulut kantong batas bawah tanah yang mengandung air atau lebih
plastik ke atas dan kedalam lagi, biarkan pohon memompanya, dengan
bagianbawah lebih jalan mengikatkan kantung plastik pada cabang
rendah untuk memudah- pohon yang berdaun sehat dan segar atau tempatkan
kan pengumpulan air. lapisan tenda diatas tumbuhan. Proses penguapan
 Gantungkan lapisan tenda dari daun-daun akan memproduksi kondensasi
pada titik yang tertinggi didalam kantong.
atau ganjal dengan
Kayu penyangga
tongkat.
 Jaga daunnya jauh dari
tanah dengan menem-
patkan batu, dengan
begitu air tertampung . Lapisan tenda
Jaga plastik tetap
kencang dengan batu
dan sanggah dengan
tongkat. Atur kantong
menurun agar konden-
sasinya mengalir sampai
tempat penampungan. Tempat penampungan air
38
 TUMBUHAN TUMBUHAN
 Makanan yang di makan
kera juga bisa di makan
manusia

SURVIVAL  Hati-hatilah pada tanaman

dan buah yang berwarna
mencolok
SURVIVAL
YANG BISA DI KONSUMSI
 Hindari makanan yang
10% dari keseluruhan jenis tumbuhan berbunga mengeluarakan getah TUMBUHAN SEMAK/KELUARGA BEGONIA
di dunia ada di Indonesia. Artinya kita memiliki putih, seperti sabun  Daunnya berbentuk
kurang lebih 25.000 jenis tumbuhan berbunga. kecuali sawo jantung tidak simetris.
Jika ditambah dengan tumbuhan tak berbunga  Tanaman yang akan  Tangkai daunyang
dan jamur, maka jumlahnya akan berlipat-lipat. dimakan di coba dulu muda dikupas dan
dioleskan pada tangan- dimakan, rasanya
Dari keseluruhan jenis tumbuhan itu ada yang
lengan-bibir-lidah, tunggu masam dan sedikit
beracun, ada yang bisa dimakan, dan ada yang
sesaat. Apabila aman pahit.
disarankan untuk dimakan. Ciri-ciri jamur beracun
bisa dimakan
KELUARGA PALEM-PALEMAN  Hindari makanan yang  Mempunyai warna
terlalu pahit atau asam mencolok KELUARGA SIRSAK
 Aren (ANNONACEAE)
 Baunya tidak sedap
 Bila dimasukkan ke dalam
nasi, menjadi kuning
 Sendok menjadi hitam
bila dimasukkan ke
dalam masakan
 Bila diraba mudah
 Sagu  Siwalan  Kelapa, hancur
 Punya cawan/bentuk  daging buahnya segar
JENIS JAMBU-JAMBUAN/
KELUARGA MYRTACEAE mangkok pada bagian  Pakis
Ciri-cirinya pokok batangnya
 Daunnya berbau agak manis  Tumbuh dari kotoran
KELUARGA RUMPUT-
jika diremas. RUMPUTAN hewan
 Bunganya memiliki banyak  Rebung bambu  Mengeluarkan getah
sekali benang sari dengan putih
buah yang enak dimakan.

TUMBUHAN MERAMBAT DI POHON

Bisa dimakan jika lilitan batang ke arah kanan
(searah dengan jarum jam). Di antaranya  Jamur merang
(Volvariella volvacea)  Arbei hutan (Rubus)
 Gembolo (Dioscorea bulbifera), Tumbuhan yang
 Pisang hutan tidak bisa dikonsumsi
 Ubi rambat.
Sebelum dimakan, tumbuhan liar di hutan sebaiknya
 Berbau tidak sedap
dimasak dulu untuk mengurangi dampak buruk seperti
 Membuat pusing
diare dan alergi.
 Bergetah pekat, berwarna
Bagaimana kalau sedang coba-coba makan
 Warnanya mencolok
tumbuhan hutan lantas keracunan?
 Berbulu/kasar
Masih ada upaya menetraliskan. Upayakan untuk
 Daunnya keras
memuntahkannya dengan jalan "dipancing-pancing".
 Gembili  Markisa  Tebu Jika sudah muntah minumlah susu. Pil norit mungkin
(Dioscorea aculeata) bisa juga membantu mengurangi kadar racun.

39 40
 API UNGGUN
Tinder / Penyala

MEMBUAT API MEMBUAT API

Material kering yang
Model Teppe/Kerucut
akan menyala dengan
panas atau suatu
percikan api.
Didalam survival, kemampuan untuk menyala- METODE FRIKSI PENGAPIAN
* Kayu kering yang
kan api dapat membuat perbedaan antara hidup
diserut Gosokan batang kayu keras melawan kayu lunak
dan sekarat. Api dapat memenuhi banyak ke-
* Rumput kering sebagai alas. Untuk menggunakan metode ini, lubangi
butuhan, menyediakan kehangatan dan memanjang dasarnya dan gerakan seperti membajak
* Jerami
kenyamanan. naik turun batang kayu yang keras tersebut. Gerakan
* Serbuk gergaji
* Dedaunan kering Model Lean To ini akan mendesak keluar partikel atau butir serabut
LENSA KONVEKS * Serabut kering kayu lambat laun menimbulkan bunga api.
* Kapas Kayu keras
Convex Lens: Hanya bisa digunakan siang saat * Kain kasa
marahari bersinar. Selain kaca pembesar dipakai dari * bambu yang di serut
lensa teropong, camera. Sudut peletakan lensa diatur
agar sinar matahari bisa terkumpul diatas tinder.
Peganglah lensa pada sudut tersebut hingga tinder
mulai membara. Tiuplah perlahan tinder agar kelihatan
nyala apinya. Model Piramid
Kayu Lunak

Tinder

Tinder
Api dapat digunakan
BUSUR DAN DRILL
untuk memurnikan air,
mensterilkan perban, SOCKET: suatu pegangan Tehnik pengapian harus terus berusaha untuk
isyarat untuk penolong, yang terbuat dari kayu atau menghasilkan api. Anda akan memerlukan beberapa
dan memberikan tulang yang diberikan lubang materi dalam menggunakan metode ini, yaitu:
perlindungan dari untuk menahan dan
FLINTS DAN STILL binatang. Dan secara menekan drill. DRILL: Kayu keras berdiameter 2cm dan panjang
pisikologi memberikan 25 cm. Ujung atasnya bulat rata dan bawahnya
Flint and Stell: Metode percikan langsung ini yang kedamaian pikiran dari dibuat mengecil dan tumpul.
paling mudah dari metode primitif untuk digunakan. ketegangan serta per-
Metode batu api dengan besi dipercaya untuk sahabatan.
menghasilkan percikan langsung. Benturkan batu BOW: Busur,
api atau benda keras, tajam. Saat percikan ditangkap tongkat yang
oleh tinder, tiuplah pelan-pelan, percikan akan terbuat dari kayu
menyebar dan terbakar. Api dapat menyebabkan muda (hijau)
permasalahan juga yaitu dengan diameter
dapat menyebabkan 2,5cm dilengkapi
kebakaran hutan. Api benang. Ikatlah
dapat menyebabkan FIRE BOARD: Ukurannya ujung busur yang
keracunan karbon terserah anda, merupakan satu dan lainnya
Batu Api monoksida jika kayu lunak dengan tebal kira- dan jangan
Besi dinyalakan dalam shelter kira 2,5 cm dan lebar 10 cm sampai kendur.
perlindungan. Buat lubang permukaan
Tinder bawahnya untuk tekanan.

41 42
 JEBAKAN

CARA MEMBUAT Jebakan/trap dalam

survival sangat ber-
BINATANG BESAR
CARA MEMBUAT
JEBAKAN/TRAP guna sekali untuk me-
nangkap binatang
buruan sebagai sumber
Jebakan ini diletakkan
ditanah dengan
membuat lubang 15 cm
JEBAKAN/TRAP
MEMBUAT JERAT makanan, pemasangan apabila ada binatang
jebakan sebelumnya seperti rusa ketika
Teknik ini hanya digunakan apabila dalam harus mengetahui dulu menginjaknya akan
keadaan darurat karena tersesat dan kehabisan lubang atau jejak dari terjerat.
bekal makanan. binatang tersebut
sehingga jebakan kita Model jebakan
tidak sia-sia.

Lubang jebakan

Jebakan dalam bentuk jerat yang terbuat dari tali prusik,

atau senar pancing yang cukup kuat dan lentur, Tali prusik Jebakan akan
menjerat kaki buruan
ditempatkan di depan lubang persembunyian hewan
seperti kelinci, tikus hutan, bajing, atau tupai pada jalan KANDANG JEBAKAN
setapak binatang tersebut, saat kepala atau tubuhnya
masuk maka tali akan melepaskan trigger dari pasaknya Menggunakan Jebakan ini harus dijaga sehingga penempatannya
batu pemberat Kayu pengikat
tali akan menegang dan tertarik ke atas. Tali harus pada jalur yang sering dilewati binatang
seperti ayam, atau burung, sebar umpan,
apabila mangsanya datang tinggal kita tarik tali
yang menggerakkan trigger untuk menutup kandang.
Tali
Pancing
Kandang
jebakan
Menggunakan Tali
Pohon sebagai
pasaknya Trigger Umpan
Trigger

Mangsa

43 44
 PERLENGKAPAN Untuk mengantisipasi
apabila terjadi suatu
 Plester
PERLENGKAPAN
P3K P3K
kecelakaan atau ada
rekan yang sakit, maka
diperlukan perlengkapan
P3K untuk memberikan
Berfungsi untuk mengambil
pertolongan awal, berikut
Menutupi luka benda-benda kecil seperti
ini daftar perlengkapan
agar terhindar duri yang tidak bisa di ambil
pertolongan untuk
dari infeksi dengan tangan
mengantisipasi kecelaka-  Pinset
an tersebut

Kotak P3K SUN BLOCK

OBAT-OBATAN STANDAR Berfungsi

melindungi
 Obat sakit kepala kulit agar
 Obat flu tidak terbakar
 Obat alergi akibat dari  Kapas
 Obat diare sinar matahari Berfungsi membalut
 Obat penghilang rasa sakit langsung Melindungi kaki agar luka berdarah agar
terhindar dari luka lecet terhindar dari infeksi
ANTI SEPTIK akibat gesekan
 Salep pegal-pegal
Mengobati luka
akibat tergores duri
ataupun benda
tajam lainnya
PEMBALUT SEGITIGA/MITELA untuk menghindari
infeksi.
 Perban pembalut digunakan  Gunting
untuk mengikat luka, dan MINYAK GOSOK
membalut bagian tubuh untuk
mencegah kerusakan lebih Mengurangi
lanjut. rasa sakit akibat
gigitan serangga.,
menghangatkan  Termometer
tubuh di saat
udara dingin. Berfungsi mengukur suhu
tubuh yang mengalami
demam, apabila
ALKOHOL di atas 37ºC  Sarung tangan karet
Berfungsi mematikan diperlukan Dalam melakukan pengobatan
kuman apabila penanganan yang berhubungan dengan luka
mengalami khusus sebaiknya menggunakan
luka berdarah sarung tangan karet
sehingga agar terhindar dari infeksi
ALKOHOL
terhindar dari
infeksi.

45 46
 PERLENGKAPAN PERLENGKAPAN
P3K
 Libatkan pembalut

P3K pada pergelangan kaki

MEMBALUT LUKA KAKI

 Libatkan pembalut pada

 Lingkarkan pembalut
pergelangan tangan.
ketelapak kaki sambil
sambil tangan kanan
menahan ujung pembalut
sehingga kaku.

 Kemudian lingkarkan
pembalut menuju ke  Lingkarkan kembali
telapak tangan. ke pergelangan kaki
hingga rapat.
 Balutkan ketelapak tangan
hingga mengikat dan PEMBALUT SEGITIGA/
menahan gerak sehingga MITELA
lurus.  Setelah balutan
 Kain pembalut ini sangat habis kemudian
fungsional untuk dikunci dengan
berbagai keperluan, peniti supaya tidak
seperti tangan keseleo, mudah lepas
patah, atau luka.

 Balutkan kembali ketelapak

tangan hingga balutan
habis.  Kemudian diikatkan
pada bahu.

 Akhirnya dikunci dengan

menggunakan peniti,
agar tidak mudah
terlepas.  Agar tidak bergerak
dan lebih kaku
diberi tambahan
ikatan pada bagian
dada.

47 48
 CIRCULATION

DASAR-DASAR Pengetahuan untuk

melakukan pertolongan
PERTOLONGAN
pertama perlu dipelajari
ketika kita akan
melakukan pendakian
AIRWAYS CONTROL (penguasaan jalan napas) gunung, apabila terjadi
kecelakaan kita dapat
Langkah pertama yang harus di lakukan terhadap
orang yang baru mengaami kecelakaan atau terjatuh melakukan langkah
dan menyebabkan terjadi gangguan pernapasan. pertolongan pertama.
3 langkah dasar pertolongan
 Mengecek dengan
pertama pada kecelakaan
meletakkan
yaitu ABC Resusitasi
punggung tangan
 Airways control
pada leher untuk
(penguasaan jalan napas)
mengetahui jalan
 Breathing support
napas pada korban.
(Pemberian napas
tambahan)
Jika tidak bernafas, segera lakukan bantuan pernapasan  Circulation support
dengan tiga manuver safar (Bantuan sirkulasi darah)
SUPPORT
(Bantuan sirkulasi darah) DASAR-DASAR
PERTOLONGAN
Henti jantung dapat terjadi
dengan cepat atau lambat
akibat kekurangan oksigen,
Penanggulangannya
dengan melakukan langkah
C yaitu memberikan
sirkulasi pemompaan darah
dengan kompresi jantung
luar agar aliran darah
mendapat oksigen dan
terjadi bangkitan listrik
 Cari titik pertemuan
jantung.
tulang-tulang
Cara melakukannya:
rusuk dengan jari
anda
 Periksa nadi pada Batas bawah
pergelangan tangan tulang rusuk
Tekanan pada tulang dada mengakibatkan perubahan

2  Pendorongan rahang
bawah ke depan 1  Kepala agak
dibedirikan agar
BREATHING SUPPORT
(Pemberian napas
tekanan di dalam dada sehingga darah akan keluar dari
jantung dan di bawa ke dalam jaringan, ketika tekanan
sambil merasakan leher lurus tambahan) dilepaskan dada akan terangkat dan darah di luar jantung
apakah korban sehingga jalur akan dihisap untuk mengisi jantung, kemudian
sudah bisa pernapasan tidak  Caranya dengan meniup- dikeluarkan lagi akibat penekanan dada yang berikut
bernapas. terhambat kan udara dari mulut ke
mulut (mouth to mouth)
 Sebaiknya dihitung satu dan dua...
Perhatikan dada sambil tangan menutup
agar irama tekanan tetap stabil
apakah ada lubang hidung.
gerakan.  Lakukan tiup lepas 5 detik
sekali sampai terlihat dada  Posisi tangan saat
mengembang dengan melakukan tekanan
harapan terjadi pengem- pada dada.  Tekan ke bawah
bangan paru sehingga pangkal tangan
bernapas kembali anda

3  Pembukaan mulut,  Pemberian napas bantuan

diharapkan dengan ini dengan cara meniup-
langkah ini akan terjadi kan udara dari mulut ke
pernapasan spontan. hidung (mouth to nose)

 Tiga langkah manuver safar harus

dilakukan hati-hati untuk
menghindari kondisi korban yang
memburuk apabila mengalami
 Setelah kondisi korban
patah tulang.  Jari-jari di atas  Lakukan langkah C
stabil segeralah korban
 Namun apabila langkah tersebut dada supaya sebanyak 15 kali lalu
di bawa turun menuju
tidak berhasil maka kita lanjutkan tidak menekan bergantian dengan
rumah sakit terdekat
dengan langkah B tulang rusuk langkah B 2 kali

49 50
 Kondisi yang mendukung
Kondisi hipotermia berat
HIPOTERMIA
HIPOTERMIA
 Pingsan,
terjadinya hipotermia:
 Dingin
 Temperatur rendah.
 Kulit pucat kebiruan
 Pakaian dan peralatan
 Denyut nadi tidak teraba
tidak memadai.
Hipotermia adalah suatu keadaan saat inti tubuh  Kehujanan dan kelelahan
berada di bawah suhu tubuh normal, yaitu 35º C  Kehilangan cairan tubuh
(95ºF), walaupun penurunan 1-2º dari suhu normal (dehidrasi).
namun memberikan efek yang berbahaya bagi  Kurang makan.
tubuh, menyebabkan denyut jantung tidak
beraturan yang berakibat fatal nantinya.
Tanda-tanda yang harus
diperhatikan sebagai Prinsip dasar penanganan
gejala hipotermia: hipotermia adalah mem- PENANGANAN
pertahankan cadangan
Langkah-langkah yang dapat dilakukan:
panas yang dimiliki,
 Kelelahan, dan mengganti bahan bakar  Segera masukkan ke
jalan suka yang terpakai untuk dalam tenda/bivak.
tersandung mengembalikan panas
tubuh yang hilang
 Bicara melantur dan
suka marah-marah
sendiri.

 Beri minuman yang

hangat namun
sedikit saja.
 Ganti seluruh
pakaiannya
dengan yang
 Menggigil, daya kering.
ingat kacau, dan  Bila tidak ada lepaskan
mengantuk. seluruh pakaiannya,
 Hipotermia ringan
dan langsung
35-32ºC
masukkan ke dalam
 Hipotermia sedang
 Malas untuk bergerak, kantung tidur, yang
32-30ºC
tidak punya keinginan sudah dihangatkan oleh
 Hipotermia berat
untuk bangun orang yang normal.
di bawah 30ºC

51 52
  Denyut nadi tidak
 Denyut
terabanadi tidak teraba

Tanda-tanda dehidrasi
tidak berbeda dengan RISIKO
RISIKO
DEHIDRASI gejala yang dialami pada
penderita hipotermia,
terutama kepala pusing
MEDISMEDIS
Dehidrasi adalah suatu keadaan saat inti tubuh dan kulit terasa terbakar
Mendaki gunung Mendaki
tidak gunung tidak HIGH RISK HIGH RISK
berada di atas suhu tubuh normal, yaitu 35º hanya membutuhkan
hanya membutuhkan adalah risiko medis
adalah
yangrisiko
dapatmedis yang dapat
C (95ºF), diakibatkan kondisi udara yang terik niat yang kuat niat
saja,yang kuat saja, menyebabkan kematian,
menyebabkan
keadaankematian, keadaan
dan panas sehingga kondisi tubuh mengalami namun juga kesiapan
namun juga kesiapan yang termasuk diyang
sini termasuk
antara laindi sini antara lain
kekurangan cairan, atau kulit terbakar fisik. Daya tahan
fisik. Daya tahan
(endurance) amat
(endurance) amat Hipotermia Hipotermia
PENANGANAN diperlukan karena
diperlukan karena Penurunan suhuPenurunan
tubuh di bawah
suhu tubuh di bawah
dibutuhkan dibutuhkan suhu normaldi bawah
suhu normaldi
suhu bawah suhu
perjalanan berjam-
perjalanan berjam- normal, yaitu 37 normal,
º C. yaitu 37 º C.
 Diberi pelindung jam hingga hitungan
jam hingga hitungan
dengan lapisan hari untuk bisahari
tibauntuk
di Dehidrasi
bisa tiba di Dehidrasi
tenda dan disiram  Diberi kompres dengan puncak. puncak. Kekurangan cairan
Kekurangan
yang cairan yang
air untuk air dingin untuk disebabkan olehdisebabkan oleh
Hal yang palingHal yang paling
mendinginkan menurunkan suhu kurangnya pemasukan
kurangnya pemasukan
sering munculsering
dalam muncul dalam
tubuh tubuh bahaya subjektif atau pengeluaran
bahaya subjektif atau
cairan
pengeluaran cairan
adalah risiko secara
adalah risiko medis. medis.berlebihan
secara
pada berlebihan pada
tubuh. tubuh.

MEDIUM RISK MEDIUM RISK

adalah risiko medis
adalah
yangrisiko medis yang
dapat menyebabkandapat menyebabkan
 Kulit diberi
kecacatan, yaitukecacatan,
patah yaitu patah
pelindung sunblock
tulang, hilangnyatulang, hilangnya
kontinuitas jaringan
kontinuitas jaringan
TANDU DARURAT tulang. tulang.
 Cari dua batang kayu/-
bambu yang kuat
sepanjang ± 2 meter
kemudian gunakan jaket
atau kantung tidur
sebagai alasnya

 Untuk lebih aman korban

diikatkan pada tandu
terutama apabila ada LOW RISK LOW RISK
bagian dari tubuh yang Risiko medis yangRisiko
mengganggu
medis yang aktivitas
mengganggu
pendakian,
aktivitas pendakian,
patah seperti trauma Trauma
seperti yang
trauma sering
Trauma
terjadi
yang
dalam
sering terjadi dalam
pendakian adalah pendakian
trauma kepala,
adalahtrauma
traumaotot,
kepala,
dantrauma otot, dan
tulang seperti patah
tulangtulang,
seperti luka,
patah
dantulang,
cederaluka,
otot.dan cedera otot.
Jenis luka yang sering
Jenis luka
terjadi
yangadalah
sering
lluka
terjadi
lecet,
adalah lluka lecet,
memar, dan lukamemar,
sayat. Cedera
dan lukaotot sayat.
yangCedera
sering otot yang sering
terjadi adalah kram
terjadi
otot,adalah
terkilir.kram otot, terkilir.

53 55
54 55