Tips Memerah ASI

1. Pompalah payudara sesuai jam bayi minum jika anda jauh darinya.
2. Untuk meningkatkan jumlah ASi yang diperah, kompres payudara dengan air hangat dan
pijatlah dengan lembut sebelum memerah.
3. Jangan putus asa bila saat awal memerah jumlah ASI yang keluar sedikit

Cara Memerah ASI

 Letakkan ibu jari di bagian atas payudara dan jari lainnya di bagian bawah payudara.
 Remas payudara secara perlahan selama berkali-kali hingga ASI menetes dan
mengalir lancar.
 Jangan meremas bagian areola atau puting karena akan terasa sakit.
 Jika ASI tidak menetes atau aliran ASI melambat, pijat dan remas bagian sisi
payudara.
 Jika aliran ASI dari satu payudara berkurang secara drastis atau terhenti, Bunda bisa
mulai memerah ASI dari payudara yang satunya.
 Setelah Bunda selesai memerah ASI, segera masukkan ASI dalam plastik khusus ASI
dan simpan ASI dalam freezer. Agar tidak lupa, Bunda dapat memberi label pada
botol atau wadah ASI dan catat tanggal serta waktu ASI diperah

Waktu yang tepat memerah ASI yaitu 30 – 60 menit setelah menyusui atau setidaknya satu
jam sebelum menyusui. Memompa 8 – 12 kali dalam 24 jam dengan jangka 2 jam 1 kali
selama 15 menit. misal jadwal jam 7 pagi, jam 11 pagi, jam 1 siang, jam 3 sore, jam 5 sore,
jam 7 malam, jam 10 malam, dan jam 3 pagi.

ASI perah tahan hingga 24 jam saat disimpan dalam boks pendingin yang ditambahkan
dengan kantung es (ice pack) ASI perah tahan sampai 5 hari, ketika ditaruh pada kulkas
bagian lemari pendingin dengan suhu minimal 4°C.