PRODI DIPLOMA TIGA KEBIDANAN

Kebutuhan zat gizi Apa itu Gizi ?

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PEKAJANGAN
PEKALONGAN TAHUN2023
seimbang bagi remaja & ANE
I
Gizi merupakan zat yang

M
GIZ

IA
Energi terdapat dalam makanan yang
mengandung karbohidrat,
lemak, protein, vitamin dan Pada Remaja
mineral yang penti g bagi
manusia untuk pertumbuhan
protein dan perkembangan

Faktor yang mempengaruhi gizi

seimbang pada remaja

Aktivitas fisik 100%

Lingkungan SEGAR
Vitamin dan Mineral
Ekonomi
Pengobatan
Depresi dan kondisi
mental
Tim Praktik Komunitas
Penyakit
Stres
 Cara mencegah
Anemia
Mengkonsumsi makanan yang
mengandung zat beii
Mengurangi minuman es, kopi,teh
dan susu
Mengkonsumsi suplement zat besi
melakukan pemeriksaan HB secara
rutin
Prinsip gizi pada rejama
Mengkonsumsi Makanan beragam.
Membiasakan perilaku hidup bersih.
Melakukan aktifitas fisik.
Mempertahankan dan memantau berat
badan (BB) normal.
Tanda dan Apa itu Anemia?
gejala Anemia Anemia adalah keadaan saat
Mudah Lelah, lesu, letih, Lelah, dan jumlah sel darah merah atau
tak berdaya jumlah hemoglobin ( protein
Muka pucat pembawa oksigen ) dalam sel
Tidak bersemangat.Mudah darah merah di bawah normal.
mengantuk Sel darah merah mengandung
Dan mudah pusing hemoglobin yang
Pandangan berkunang-kunang memungkinkan mereka
Bila terus berlanjut, bisa jadi saja mengangkut oksigen sari paru-
menyebabkan mudah tertular paru, dan mengantarkannya ke
Faktor yang mempenagruhi
seluruh bagian tubuh.
terjadinya Anemia
Rendahnya pengetahuan dan ilmu
Kesehatana. Kurangnya zat besi, vitamin B 12,
asam folat, vitamin C dalam makanan yang
dikonsumsi Ketidakseimbangan antara
asupan gizi dan aktifatas yang dilakukan.
Minimnya ini bisa diatasi bila sejak kecil para
orang tua dan orang orang dewasa di sekitar
remaja memberikan contoh hidup sehat dan
memberikan pengetahuan memadai
mengenai nutrisi dan ilmu gizi lainnya.