SULIT

Nama murid : ………………………………………………. Tahun : …………………

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TAHUN 6

PENTAKSIRAN FORMATIF PENGGAL 1/2023

TAHUN 6
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
(PJK)

MEI/JUN
1 jam
Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas peperiksaan ini mengandungi Bahagian A dan Bahagian B.

2. Jawab semua soalan.

3. Tiap-tiap soalan Bahagian A diikuti oleh empat pilihan jawapan, iaitu A, B, C

dan D. Bagi setiap soalan, pilih satu jawapan sahaja. Hitamkan jawapan
kamu pada kertas jawapan objektif.

4. Jika kamu hendak menukar jawapan, padamkan tanda yang telah dibuat.
Kemudian, hitamkan jawapan yang baru.

5. Rajah yang mengiringi soalan tidak dilukis mengikut skala kecuali dinyatakan.

6. Soalan Bahagian B perlu dijawab pada kertas soalan di ruangan jawapan

yang disediakan.

7. Tulis jawapan dengan jelas dan jangan tinggalkan kosong pada ruangan
jawapan.

BAHAGIAN MARKAH

BAHAGIAN A 20

BAHAGIAN B 30

JUMLAH /50

Kertas soalan ini mengandungi 8 halaman bercetak

Halaman1 [ lihat halaman sebelah…]

 Bahagian A
Soalan Objektif
[ 20 markah ]

Arahan : Bahagian ini mempunyai 20 soalan. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat
pilihan jawapan iaitu A, B, C dan D. Pilih jawapan yang paling tepat bagi setiap
soalan.

BAHAGIAN A

1. Naim berupaya melakukan sesuatu aktiviti atau bersukan dalam jangka masa
yang panjang tanpa berasa letih. Ini menunjukkan bahawa Naim mempunyai
tahap daya tahan _____________ yang tinggi.
A. Fleksibiliti
B. Otot
C. Kardiovaskular
D. Kekuatan

2. Memanaskan badan sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan membolehkan

badan bersedia untuk melakukan aktiviti mencabar dan dapat mengurangkan
_______________.

A. Daya tahan
B. Daya kekuatan
C. Risiko kecederaan
D. Risiko kepenatan

3.

Apakah nama aktivi di atas?

A. Lompat bintang
B. Lompat bulan
C. Tekan tubi
D. Ketinting

4. Untuk mendapatkan lompatan dan ‘pendaratan’ yang baik dalam acara lompat
jauh seseorang itu memerlukan perlakuan dan kemahiran dalam komponen
______________.

A. Kuasa
B. Imbangan

Halaman2 [ lihat halaman sebelah…]

 C. Kelunturan
D. Kepantasan

5. Apakah kesan akibat hubungan seks bebas dalam kalangan remaja?

A. Kehamilan luar nikah yang menjejaskan maruah keluarga
B. Rakan-rakan akan menjauhi diri
C. Pelajaran remaja itu terjejas
D. Kurang daya tumpuan

6.
Demam panas yang berpanjangan serta
terdapat bintik merah pada badan

Berdasarkan pernyataon di atas, tanda tersebut menunjukkan seseorang

menghidap _______________
A. penyakit kepialu.
B. HIV dan AIDS
C. penyakit kolera.
D. penyakit Hepatitis A.

7. Bergerak melepasi lawan dan menghantar bola kepada rakan sepasukan

disebut sebagai
A. Memujuk
B. Melastik
C. Menahan
D. Mengelecek

8. Bagaimanakah ciri-ciri remaja yang dapat menerima dan

menghargai perubahan bentuk fizikal dirinya?
A. Bersyukur dengan perubahan diri
B. Mengurungkan diri di dalam biliknya
C. Mengasingkan diri daripada rakan
D. bergaul mesra antara rakan lelaki dan perempuan tanpa batas

9. Berikut merupakan contoh makanan segera, KECUALI

A. Burger
B. Mi segera
C. Bubur ayam
D. Kentang goreng.

10. AADK merupakan satu badan yang bertanggungjawab dalam membendung

penularan wabak dadah di Malaysia. Apakah yang dimaksudkan dengan
AADK ?
A. Agensi Akta Dadah Kedah
B. Agensi Anti Dadah Kebangsaan
C. Akta Anti Dadah Kebangsaan
D. Akta Agensi Dadah Kebangsaan

11.

Halaman3 [ lihat halaman sebelah…]

  Mengurangkan risiko kecederaan
 Membolehkan badan untuk melakukan
aktiviti dengan lebih baik

Pernyataan di atas merupakan faedah melakukan aktiviti ………

A. menyejukkan badan
B. ujian kecergasan
C. memanaskan badan.
D. Daya tahan kardiovaskular

12. Apakah penyakit yang berisiko dihidapi sekiranya melakukan hubungan

seksual secara rambang?

A. HIV/AIDS
B. Demam malaria
C. H1N1
D. Migrain

13. Di dalam sesuatu pertandingan bola keranjang, pertukaran pemain boleh

dilakukan ……….

A. bila-bila masa
B. bila dibenarkan oleh pengadil
C. waktu rehat sahaja
D. selepas melakukan kesalahan

14. Mengapakah kita perlu mengelakkan diri daripada tingkah laku seksual?
A. Untuk keselesaan diri
B. Untuk menjaga kehormatan diri
C. Untuk menghargai diri sendiri
D. Untuk keselamatan keluarga

15. Kemahiran_________________ ialah cara mengawal bola sambil bergerak

dan digunakan untuk melepaskan diri dengan bola daripada kawan pihak
lawan.

A. Memintas
B. Mengelecek
C. Mencabar lawan
D. Menjaring

16. Apakah perubahan fizikal yang berlaku kepada remaja lelaki ?

i. Suara menjadi garau
ii. Tumbuh bulu di muka
iii. Dada menjadi bidang dan tumbuh buah dada
iv. Punggung semakin membesar
A. I dan II

Halaman4 [ lihat halaman sebelah…]

 B. I , II dan III
C. I , III dan IV
D. I , II , III dan IV

17. Apakah faedah aktiviti menyejukkan badan ( cooling down )?

A. Untuk menghilangkan peluh
B. Untuk mengurangkan rasa tekanan
C. Untuk mengendur dan melegakan otot- otot badan
D. Untuk menyediakan tubuh badan pada tahap maksimum

18. Kemahiran bergayut pada palang dengan posisi badan songsang memerlukan
………………………….

A. Kekuatan dan daya tahan otottangan.

B. Kekuatan dan daya tahan ototmulut.
C. Kekuatan dan daya tahan ototkaki.
D. Kekuatan dan daya tahan ototkepala.

19. Bahan-bahan berikut boleh menjejaskan kesihatan yang terdapat dalam rokok
kecuali …..
A. Tar
B. Gelatin
C. Nikotin
D. Tembakau

20. Perokok mempunyai risiko yang tinggi mendapat kanser paru-paru. Penyakit
lain akibat merokok ialah…….
A. asma
B. SARS
C. rubela
D. denggi
BAHAGIAN B

Jawab semua soalan.

A. Isi tempat kosong dengan pernyataan yang menunjukkan perubahan fizikal

yang dialami oleh remaja lelaki selepas akil baligh. (5 markah)

● Dada dan bahu melebar ● Punggung melebar

● Payu dara membesar ● Tumbuh jerawat
● Ketinggian meningkat ● Berat badan bertambah
● Suara menjadi garau ● Suara berubah

Perubahan fizikal yang dialami oleh remaja lelaki selepas akil baligh
1.

Halaman5 [ lihat halaman sebelah…]

 2.

3.

4.

5.

B. padankan jawapan yang betul. (5 markah)

● Penampilan diri yang baik ● Membantu ahli keluarga

● Meningkatkan tahap ● Menjaga kesihatan mental dan emosi
kecergasan fizikal
● Penjagaan kebersihan diri

1. Bermain badminton dengan jiran. Meningkatkan tahap

kecergasan fizikal
2. Menjaga adik di rumah. Membantu ahli keluarga

3. Tidak berkongsi tuala. Penjagaan kebersihan diri

4. Sikat rambut dengan rapi. Penampilan diri yang baik

5. Berkelah bersama-sama keluarga Menjaga kesihatan mental dan

emosi

Halaman6 [ lihat halaman sebelah…]

 C. Berdasarkan permainan di bawah ini,padankan perlakuan pergerakan
ketangkasan yang terlibat dalam permainan tersebut.
(5 markah)

1 Bola sepak Menepis jaringan gol.

.
2 Hoki Memukul lantunan bola.
.
3 Bola baling Menahan pukulan bola
.
4 Pingpong Menangkap dan membaling bola.
.
5 Badminton Membalas pukulan bulu tangkis pihak
. lawan.

D. Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul. (5 markah)

tekong sepak mula sepak raga

Sepak takraw tiga hantaran

1. Permainan sepak takraw pada asalnya dikenali sebagai sepak raga.

2. Sepak takraw dimainkan oleh tiga orang pemain.
3. Permainan sepak takraw dimulakan dengan sepak mula.
4. Hantaran boleh dilakukan dengan teknik menanduk.
5. Pemain yang melakukan sepak mula dikenali sebagai tekong.

E. Nyatakan langkah-langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti yang

berikut.
(10 markah)

Halaman7 [ lihat halaman sebelah…]

1. Perkhemahan
Memasang khemah di tempat yang lapang

2. Berkayak
Memastikan peralatan kayak dalam keadaan baik

3. Latihan sukan
Menggunakan pakaian sukan yang bersesuaian.

4. Mandi di laut
Pastikan kehadiran orang dewasa seperti guru atau
ibu bapa

5. Berbasikal pada
waktu malam Gunakan pakaian yang cerah atau ves
keselamatan.

 Jawapan murid yang sesuai boleh diterima

Halaman8 [ lihat halaman sebelah…]