SULIT

Nama Pelajar : ………………………………………………. Tahun : …………………

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 6

UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK 2023/2024

TAHUN 6
PJPK

JANUARI
1 jam
Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas peperiksaan ini mengandungi Bahagian A dan Bahagian B.

2. Jawab semua soalan.

3. Tiap-tiap soalan Bahagian A diikuti oleh empat pilihan jawapan, iaitu A, B, C

dan D. Bagi setiap soalan, pilih satu jawapan sahaja. Hitamkan jawapan
kamu pada kertas jawapan objektif.

4. Jika kamu hendak menukar jawapan, padamkan tanda yang telah dibuat.
Kemudian, hitamkan jawapan yang baru.

5. Rajah yang mengiringi soalan tidak dilukis mengikut skala kecuali dinyatakan.

6. Soalan Bahagian B perlu dijawab pada kertas soalan di ruangan jawapan

yang disediakan.

7. Tulis jawapan dengan jelas dan jangan tinggalkan kosong pada ruangan
jawapan.

BAHAGIAN MARKAH

BAHAGIAN A /20

BAHAGIAN B /30

JUMLAH /50

Kertas soalan ini mengandungi 9 halaman bercetak

Halaman 1 [ lihat halaman sebelah…]

 Bahagian A
Soalan Objektif
[ 20 markah ]

Arahan : Bahagian ini mempunyai 5 soalan. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan
jawapan iaitu A, B, C dan D. Pilih jawapan yang paling tepat bagi setiap soalan.

1. Antara pergerakan di bawah, yang manakah menunjukkan pergerakan bukan lokomotor?

A. Pergerakan berlari ke kanan dan ke kiri

B. Pergerakan dari hadapan ke belakang
C. Pergerakan dari bawah dan ke atas
D. Pergerakan melompat ke atas kerusi

2. Namakan jenis genggaman di atas.

A. Genggaman campuran
B. Genggaman songsang
C. Genggaman bawah
D. Genggaman atas

3. Bagaimanakah cara mengenal pasti ruang yang sesuai untuk mengelecek dan menghantar
bola kepada rakan?

A. Rakan berada dekat dengan pihak lawan

B. Pihak lawan tidak berada dekat dengan rakan
C. Menerima daripada rakan di ruang kosong
D. Menghantar ketika pihak lawan melakukan takel

4. Dalam permainan softbol, bagaimanakah kamu memastikan bola yang dipukul bergerak
laju dan jauh?

Halaman 2 [ lihat halaman sebelah…]

 A. Membuat ayunan yang laju dan kuat
B. Membaling bola dengan kelajuan sederhana
C. Melakukan ikut lajak semasa memukul
D. Menyerap daya semasa menahan bola

5. Semasa acara larian berpagar, pastikan kawasan larian __________ untuk mengelakkan
risiko kecederaan.

A. rata, tidak berpasir dan licin

B. tidak berair, licin dan rata
C. rata, tidak licin dan tidak berpasir
D. berpasir, rata dan tidak licin

6. Antara yang berikut, yang manakah bukan fasa dalam kemahiran lompatan gaya Fosbury
Flop?

A. Fasa layangan
B. Fasa melompat
C. Fasa lonjakan
D. Fasa pendaratan

7. Apakah Teknik larian yang digunakan untuk melakukan kemahiran lompatan bagi gaya
Fosbury Flop?

A. Teknik lomptan gaya gunting

B. Teknik larian terus
C. Teknik larian landas melengkung ‘J’
D. Teknik larian melengkung

8. Komponen ujian yang manakah mempunyai kaitan dengan kelenturan badan?

A. Jangkauan melunjur
B. Tekan tubi
C. Indeks jisim tubuh
D. Naik turun bangku

9. Apakah kepentingan aktiviti memanaskan badan?

Ⅰ Meningkatkan kadar nadi

Ⅱ Menurunkan kadar nadi
Ⅲ Mengelakkan kekejangan selepas bersukan
Ⅳ Mengelakkan kecederaan semasa bersukan

Halaman 3 [ lihat halaman sebelah…]

 A. Ⅰ dan Ⅱ
B. Ⅰ dan Ⅳ
C. Ⅱ dan Ⅲ
D. Ⅲ dan Ⅳ

10. Senaman yang manakah dapat menguatkan otot hamstring?

A. Plank
B. Tekan tubi ubah suai
c. Donkey kick
D. Jengket kaki penuh

11. Apakah perubahan fizikal yang berlaku pada remaja perempuan?

Ⅰ Tumbuh bulu di ketiak

Ⅱ Dada membidang
Ⅲ Pinggul melebar
Ⅳ Suara menjadi lunak

A. Ⅰ,ⅡdanⅢ
B. Ⅰ,Ⅱdan Ⅳ
C. Ⅰ,Ⅲdan Ⅳ
D. Ⅱ,Ⅲ dan Ⅳ

12. Antara berikut, yang manakah punca penyalahgunaan dadah?

Ⅰ Ingin mencuba perkara baharu

Ⅱ Keharmonian keluarga
Ⅲ Pengaruh rakan sebaya
Ⅳ Gangguan emosi dan stres

A. Ⅰ,ⅡdanⅢ
B. Ⅰ,Ⅱdan Ⅳ
C. Ⅰ,Ⅲdan Ⅳ
D. Ⅱ,Ⅲ dan Ⅳ

13. Antara yang berikut, yang manakah penyakit bawaan makanan?

Ⅰ Kencing tikus
Ⅱ Taun
Ⅲ Cirit – birit
Ⅳ Keracunan makanan

A. Ⅰ dan Ⅱ

Halaman 4 [ lihat halaman sebelah…]

 B. Ⅰ dan Ⅳ
C. Ⅱ dan Ⅲ
D. Ⅲ dan Ⅳ

14. Leptospirosis tergolong dalam penyakit?

A. Penyakit AIDS
B. Penyakit Hepatitis
c. Penyakit bawaan makanan
D. Penyakit bawaan air

15. Apakah risiko tingkah laku seksual?

Ⅰ Hamil anak luar nikah

Ⅱ Ketagihan dadah
Ⅲ Jangkitan penyakit Hepatitis A
Ⅳ Penyakit kelamin

A. Ⅰ dan Ⅱ
B. Ⅰ dan Ⅳ
C. Ⅱ dan Ⅲ
D. Ⅲ dan Ⅳ

16. Apakah maksud makanan segar?

A. Makanan yang belum dimasak

B. Makanan yang melalui proses pengetinan
c. Makanan yang baru siap dimasak
D. Makanan yang diproses

17. Berikut merupakan contoh makanan segera, kecuali

Halaman 5 [ lihat halaman sebelah…]

 A.

B.

C.

D.

18. Nyatakan faedah pengambilan makanan segar?

A. Tinggi kalori
B. Mempunyai Tarikh luput
C. Mengurangkan tenaga
D. Tinggi zat dan nutrien

19. Makanan yang diproses menyebabkan banyak kesan buruk. Apakah kesan pengambilaan
makanan yang diproses kepada fizikal?

A. Asma
B. Cirit birit
C. Lemah badan
D. Keguguran rambut

20. Berikut merupakan alat yang perlu ada dalam peti pertolongan cemas kecuali?

A. Kain kasa
Halaman 6 [ lihat halaman sebelah…]
 B. antiseptik
c. antibiotik
D. gunting

Bahagian B
Soalan Subjektif
[ 30 markah ]

Arahan : Jawab semua soalan.

1. Nyatakan jenis genggaman di bawah.

Genggaman bawah Genggaman atas Genggaman campuran

a.

Halaman 7 [ lihat halaman sebelah…]

 b.

c.

[3 markah ]

e. Pada pendapat anda apakah dua Langkah keselamatan yang perlu

diambil ketika menjalankan aktiviti genggaman pada palang?

[2 markah ]

2. Rajah di bawah menunjukkan tentang kemahiran asas lompatan dalam lompat jauh.
Jawab soalan berikut dengan jawapan yang betul.

Halaman 8 [ lihat halaman sebelah…]

 iv
i ii

iii

a. Namakan kemahiran asas lompatan bagi setiap fasa dalam rajah tersebut.

i. _________________________________
ii. _________________________________
iii. _________________________________
iv. _________________________________

b. Jika kita melakukan lompatan yang lebih ______________ semasa berlari, maka
lebih ___________________ jarak lompatan yang akan kita capai.

c. Kita haruslah melayangkan ___________________ ke hadapan untuk mendapatkan

____________________ lebih jauh.

d. Semasa mendarat kita akan menggunakan _______________ ,

_____________________ atau anggota badan

[ 10 markah ]

3. Apakah punca penyalahgunaan dadah dalam kalangan remaja.

Halaman 9 [ lihat halaman sebelah…]

 PUNCA
PENYALAHGUNAA
N DADAH

[ 4 markah ]

4. Nyatakan kesan pengambilan makanan segar dan kesan pengambilan makanan yang
diproses dalam jadual di bawah.

KESAN PENGAMBILAN
KESAN PENGAMBILAN MAKANAN YANG
MAKANAN SEGAR DIPROSES

Halaman 10 [ lihat halaman sebelah…]

 [8 markah ]

5. Apakah kebaikan mengamalkan pemakanan seimbang.

I. _______________________________________________________________
_______________________________________________________________
II. _______________________________________________________________
_______________________________________________________________
III. _______________________________________________________________
_______________________________________________________________

[3 markah ]

------------------------------------ KERTAS SOALAN TAMAT -----------------------------------

~ SELAMAT MENJAWAB ~

Halaman 11 [ lihat halaman sebelah…]