SULIT

Nama Murid : ………………………………………………. Tahun : …………………

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 4

UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK 2023/2024

TAHUN 4
PJPK

JANUARI
1 jam
Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas peperiksaan ini mengandungi Bahagian A dan Bahagian B.

2. Jawab semua soalan.

3. Tiap-tiap soalan Bahagian A diikuti oleh empat pilihan jawapan, iaitu A, B, C

dan D. Bagi setiap soalan, pilih satu jawapan sahaja. Hitamkan jawapan
kamu pada kertas jawapan objektif.

4. Jika kamu hendak menukar jawapan, padamkan tanda yang telah dibuat.
Kemudian, hitamkan jawapan yang baru.

5. Rajah yang mengiringi soalan tidak dilukis mengikut skala kecuali dinyatakan.

6. Soalan Bahagian B perlu dijawab pada kertas soalan di ruangan jawapan

yang disediakan.

7. Tulis jawapan dengan jelas dan jangan tinggalkan kosong pada ruangan
jawapan.

BAHAGIAN MARKAH

BAHAGIAN A /20

BAHAGIAN B /30

JUMLAH /50

Kertas soalan ini mengandungi 11 halaman bercetak

Halaman 1 [ lihat halaman sebelah…]

 Bahagian A
Soalan Objektif
[ 20 markah ]

Arahan : Bahagian ini mempunyai 20 soalan. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan
jawapan iaitu A, B, C dan D. Pilih jawapan yang paling tepat bagi setiap soalan.

1. Kemahiran memintas memerlukan koordinasi antara?

A. Kaki, Tangan, Mulut

B. Mata, Kepala, Bahu
C. Mata, Tangan, Kaki
D. Kaki, Kepala, Lutut

2. Memasukkan bola ke gawang lawan ialah kemahiran____________

A. Takel
B. Menjaring
C. Mengadang
D. Memintas

3. Bagaimanakah cara untuk mendapatkan jarak lompatan yang jauh?

A. Berlari perlahan dan melonjak dengan daya yang besar

B. Berlari laju dan melonjak dengan daya yang besar
C. Berlari laju dan melonjak dengan daya yang kecil
D. Berlari perlahan dan melonjak dengan daya yang perlahan

4. Berikut adalah aktiviti memanaskan badan, kecuali

I. Lompat setempat
II. Berjalan laju
III. Mengelecek bola
IV. Menangkap bola

A. I dan III
B. I dan II
C. II dan III
D. III dan IV

5. Apakah yang dimaksudkan dengan mengadang?

A. Menghalang pemain lawan daripada menghantar bola atau menjaringkan gol

Halaman 2 [ lihat halaman sebelah…]

 B. Mendapatkan bola yang dihantar oleh pemain lawan
C. Merebut bola daripada kawalan pasukan lawan
D. Memasukkan bola ke gawang lawan

6.
Merampas bola daripada pihak lawan dan menghalang mereka
menjaringkan gol

Kemahiran di atas merujuk kepada________________

A. Kemahiran menjaring
B. Kemahiran penjaga gol
C. Kemahiran memintas dan takel
D. Kemahiran berlari mengejar bola

7. Apakah tujuan zon pertukaran baton?

A. Zon untuk pengadil mengambil masa larian

B. Zon garisan penamat
C. Zon untuk pemberi baton berehat sebelum memberi baton
D. Zon yang membenarkan penerima baton memecut sebelum menerima baton

8. Berdasarkan penyataan dibawah.

Meningkatkan kelancaran pergerakkan bahagian sendi

Apakah aktiviti yang dilakukan berdasarkan penyataan di atas?

A. Pergerakan anggota badan

B. Permainan kecil
C. Senaman kalistenik
D. Senaman regangan

9. Soalan 9 berdasarkan penyataan di bawah

Kemahiran ini amat penting untuk mendapatkan serta

menguasai bola yang dihantar oleh pasukan lawan

Pernyataan di atas menunjukkan tentang kemahiran _______

Halaman 3 [ lihat halaman sebelah…]

 A. Menghantar
B. Voli
C. Memintas
D. Mengelecek

10. Kemahiran menahan bola dengan alat pemukul terdapat dalam permainan____________
dan ________________

A. Sofbol, kriket
B. Bola jaring, bola baling
C. Bola sepak, kriket
D. Sepak takraw, sofbal

11. Berikut ialah maklumat-maklumat yang terdapat pada label makanan kecuali

A. Proses pembuatan
B. Tarikh luput
C. Maklumat makanan
D. Bahan - bahan

12. Berikut adalah kesan alkohol jangka pendek kecuali

I. Tidak dapar berfikir dengan betul

II. Ulser Perut
III. Otak menjadi lemah dan tidak stabil
IV. Strok

A. I dan III
B. II dan IV
C. II dan III
D. III dan IV

13. Pengambilan gula yang tinggi boleh menyebabkan penyakit _________________.

A. Sesak Nafas
B. Buah Pinggang
C. Diabetes
D. Asma

14. Antara berikut yang manakah peringkat umur bagi berlakunya akil baligh?

A. 10 hingga 18 tahun

Halaman 4 [ lihat halaman sebelah…]

 B. 11 hingga 14 tahun
C. 12 hingga 18 tahun
D. 15 hingga 20 tahun

15. Antara berikut, yang manakah makanan yang berkhasiat untuk kesihatan?

I. Sayur
II. Buah-buahan
III. Keropok
IV. Burger

A. I dan II
B. I dan III
C. I dan IV
D. I, III dan IV

16. Apakah pengantunan seksual kanak-kanak?

A. hubungan erat antara kanak-kanak

B. hubungan fizikal yang terjalin antara kanak-kanak
C. hubungan sosial kanak-kanak dengan orang dewasa
D. hubungan emosi yang terjalin antara orang dewasa dengan kanak-kanak

17. Berikut merupakan contoh makanan berkhasiat, kecuali

A.

B.

C.

Halaman 5 [ lihat halaman sebelah…]

 D.

18.
 Pernafasan berbunyi
 Sukar tidur
 Batuk

Apakah penyakit yang berkaitan dengan simptom di atas?

A. Penyakit Jantung
B. Penyakit Buah Pinggang
C. Penyakit Asma
D. Penyakit Diabetes

19. Kita tidak patut ____________ibu bapa apabila mereka sudah tua

A. menghormati
B. menganiayai
C. mencintai
D. menyayangi

20. Berikut ialah punca-punca penyakit tidak berjangkit kecuali__________

I. Makan makanan berkolestrol
II. Mengamalkan gaya hidup sihat
III. Menghisap rokok
Iv. Bersenam

A. I dan III

Halaman 6 [ lihat halaman sebelah…]

 B. II dan IV
C. I dan II
D. III dan IV

Bahagian B
Soalan Subjektif
[ 30 markah ]

Arahan : Jawab semua soalan.

1. Nyatakan jenis genggaman dan kegunaan bagi setiap jenis genggaman di bawah.

Genggaman bawah Genggaman atas Genggaman campuran

Untuk menukar posisi Untuk ayunan
Untuk ayunan ke hadapan
ayunan kebelakang

a.

Halaman 7 [ lihat halaman sebelah…]

 _________________________________
_________________________________
_________________________________

b.

_________________________________
_________________________________
_________________________________

c.

_________________________________
_________________________________
_________________________________

[6 markah ]

2. Lengkapkan jadual di bawah.

 Menurunkan suhu badan.

 Meningkatkan keanjalan otot untuk mengelakkan kecederaan.
 Menurunkan kadar nadi dan kadar pernafasan pada tahap yang biasa.
 Meningkatkan kadar pernafasan dan pengambilan oksigen.
 Memastikan bekalan oksigen dapat dibawa ke seluruh tubuh supaya otot tidak
lesu.
 Meningkatkan kadar nadi dan degupan jantung.
 Membantu otot mengendur dan pulih.
 Meningkatkan suhu badan.
Halaman 8 [ lihat halaman sebelah…]
 Kesan aktiviti berikut kepada
tubuh

Memanaskan badan Menyejukkan badan

1. ____________________________ 1.___________________________
____________________________ ___________________________

2. ____________________________ 2.___________________________
____________________________ ___________________________

3. ____________________________ 3.___________________________
____________________________ ___________________________

4. ____________________________ 4. ___________________________
____________________________ ___________________________

[ 8 markah ]

3. Suaikan maksud konflik dan stres dengan betul.

Rasa tidak puas hati,perselisihan

faham,pertentangan pendapat dan
Stres sikap mementingkan diri sendiri.

Konflik Keadaan resah,cemas,tegang dan

fikiran terganggu.

[ 4 markah ]

4. Nyatakan lima kesan konfik yang anda ketahui.

Halaman 9 [ lihat halaman sebelah…]

 Kesan konflik
2

[ 5 markah ]

5. Lengkapkan jadual dibawah dengan jawapan yang betul.

PENYAKIT BUAH PINGGANG

Punca Penyakit Buah Kesan Penyakit Buah Cara pencegahan Penyakit

Pinggang Pinggang Buah Pinggang
 Mempunyai tekanan  Sakit pada bahagian  Minum air kosong
darah tinggi. pinggang sekurang-kurangnya 2

Halaman 10 [ lihat halaman sebelah…]

 liter satu hari.
  

  

[ 7 markah ]

------------------------------------ KERTAS SOALAN TAMAT -----------------------------------

~ SELAMAT MENJAWAB ~

Halaman 11 [ lihat halaman sebelah…]