MAKALAH SEPAK BOLA

KELOMPOK 4 :
1. NYOMAN MANGURAH GOWE (23)
2. PUTU BAGUS SAKA ARTHAWAN (26)
3. ZULYAN ADAM RADITYA ING (33)
4. MANU OSOM BAIPAPAN (16)
 KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan ke hadirat Allah SWT, Om Swastyastu, Salam Salam yang
atas rahmat-Nya maka penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah yang berjudul “Sepak
Bola”.
Dalam Penulisan makalah ini penulis merasa masih banyak kekurangan-kekurangan baik
pada teknis penulisan maupun materi, mengingat akan kemampuan yang dimiliki penulis. Untuk
itu kritik dan saran dari semua pihak sangat penulis harapkan demi penyempurnaan pembuatan
makalah ini.
Akhirnya penulis berharap semoga Tuhan memberikan imbalan yang setimpal pada
mereka yang telah memberikan bantuan
 DAFTAR ISI

 KATA PENGANTAR

 DAFTAR ISI

 ABSTRAK

 BAB I PENDAHULUAN

 Pengertian Sepak Bola

 A. Latar Belakang

 B. Rumusan Masalah

 BAB II PEMBAHASAN KAJIAN TEORI

 A. Sehat dan Kesehatan

1. Jasmani

2. Rohani

3. Sosial

B. Kesehatan Olahraga

1. Ciri umum olahraga

C. Konsep Kesehatan Olahraga

D. Ciri Umum Kesehatan Olahraga

E. Sasaran Kesehatan Olahraga

F. Intensitas Kesehatan Olahraga

 A. Sejarah Sepak Bola

 B. Aturan Permainan Sepak Bola

 BAB III PENUTUP

  A. Kesimpulan

B. Saran

ABSTRAK

 Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang
masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang.Memasuki abad ke-21, olahraga ini
telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya
olahraga paling populer di dunia.


BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-
masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan
oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di
dunia. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola
kulit ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang,
di atas rumput atau rumput sintetis.
Secara umum hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan tangan atau
lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan 10 (sepuluh) pemain lainnya hanya diizinkan
menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki untuk menendang, dada
untuk mengontrol, dan kepala untuk menyundul bola. Tim yang mencetak gol lebih banyak pada
akhir pertandingan adalah pemenangnya.

Jika hingga waktu berakhir masih berakhir imbang, maka dapat dilakukan undian,
perpanjangan waktu maupun adu penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan.
Peraturan pertandingan secara umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi sepak
bola internasional (FIFA), yang juga menyelenggarakan Piala Dunia setiap empat tahun sekali.
 A. Identifikasi Masalah :
Dari uraian diatas dapat diidentifikasi permasalahan yang muncul yaitu sebagai berikut : 1.
Kurang optimalnya prestasi yang dicapai oleh siswa SMP Negeri 1 Srandakan dalam bidang
olahraga khususnya sepakbola. 2. Kurangnya pengetahuan siswa tentang kemampuan dasar
yang benar dalam permainan sepakbola. 3. Minat dan bakat siswa dalam permainan sepakbola
begitu besar, namun belum ada usaha yang maksimal untuk mengembangkannya.

B. Rumusan Masalah : Masalah yang akan dibahas dalam karya tulis ini adalah:
1. Bagaimana Sejarah sepak bola?
2. Bagaimana Aturan permainan sepak bola?

1. Pengertian Sepak Bola

Pengertian sepak bola adalah merujuk pada permainan yang dilakukan oleh dua tim berbeda,
dengan komposisi pemain yang berada lapangan sebanyak sebelas orang. Dimana masing-
masing tim berupaya untuk menang dan mencetak gol ke gawang lawan.
Dalam pengertian sepak bola kemudian permainan ini melibatkan pergerakan unsur fisik, mental,
motorik kasar dan motorik halus, serta di bangun dengan kekuatan tim yang solid. Pergerakan
semua unsur tersebut dilakukan untuk menjaga pergerakan bola tetap dinamis dan melewati garis
gawang.

Adapun bola yang digunakan dalam permainan berbentuk oval, dimana setiap pergerakannya
dilakukan setiap pemain menggunakan kaki dan hanya penjaga gawang (kiper) yang bisa
menyentuh bola menggunakan tangan.

Momen dan peristiwa dari pertandingan sepak bola memang memberikan kesan yang tidak
terlupakan, dan selalu menarik perhatian untuk di lihat gerakan demi gerakannya. Tidak salah
sepakbola menjadi salah satu olahraga favorit di dunia.

Olahraga yang dimainkan oleh 250 juta orang di lebih dari 200 negara juga berkomitmen untuk
menjadikan olahraga yang wajib dimiliki. Sehingga banyak suporter dan juga keluarga yang
berkomitmen untuk tidak melewatkan pertandingan sepak bola, baik liga profesional maupun
liga amatir.

BAB II
PEMBAHASAN
A. Sejarah Sepak Bola
Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Di
masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring
kecil. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia, permainan
menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16. Sepak bola modern
mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari.
Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama
pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun
1365. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola. Pada
tahun 1815, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di
lingkungan universitas dan sekolah. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern
pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk
permainan tersebut.
Bersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepak
bola (soccer). Pada tahun 1869, membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola.
Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke
berbagai belahan dunia. Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk
dan pada awal tahun 1900-an, berbagai kompetisi dimainkan di berbagai negara.

B. Aturan Permainan Sepak Bola

Dimana aturan Pertama yang perlu diperhatikan adalah untuk memenangkan pertandingan bola
harus masuk ke gawang lawan. Setiap tendangan yang mengarah ke gawang lawan harus diakhiri
dengan melewati garis agar bisa menjadi gol yang sah. Gol dapat dicetak dengan bagian tubuh
manapun selain dari tangan atau lengan hingga ke bahu.

b. Peraturan Tentang Waktu Permainan

Aturan umum yang perlu diperhatikan adalah waktu yang berlaku selama pertandingan adalah
selama 90 menit. Selama pertandingan akan dibagi menjadi dua bagian, 45 menit pertama
kemudian akan mengambil waktu selama 15 menit untuk melanjutkan permainan kedua selama
45 menit.

Ketika permainan berakhir imbang selama 90 menit berikut dengan tambahannya makan akan
dilanjutkan adu penalti untuk menentukan pemenang. Dimana penalti ini dilakukan dalam kotak
penalti dengan menendang bola ke arah gawang lawan.

c. Peraturan Tentang Jumlah Pemain

Aturan selanjutnya adalah jumlah pemain dalam setiap tim sebanyak 11 pemain. Terdiri sepuluh
pemain lapangan dan satu penjaga gawang. Setiap tim dapat menyediakan hingga 7 pemain
pengganti.

Pergantian pemain dapat dilakukan kapan saja dalam pertandingan dengan masing-masing tim
dapat melakukan maksimal 3 pergantian pemain per sisi. Selain itu para pemain harus memakai
equipment (peralatan) seperti mengenakan sepatu bola, bantalan tulang kering, dan jersey yang
serasi. Selain itu penjaga gawang juga akan mengenakan sarung tangan empuk.
Dari setiap tim akan di tunjuk satu kapten, dimana kapten yang nantinya akan memakai karet
kapten. Bola yang digunakan dalam permainan juga telah diatur dimana lingkaran harus
memiliki ukuran lingkar 58-61 cm.

d. Peraturan Wasit dan Pemberian Kartu

Setiap pertandingan harus menyertakan satu wasit dan dua asisten wasit (hakim garis). Tugas
wasit adalah bertindak sebagai penjaga waktu dan membuat keputusan apa pun yang mungkin
perlu dibuat seperti pelanggaran, tendangan bebas, lemparan ke dalam, penalti, dan ditambahkan
tepat waktu di akhir setiap babak.

Wasit dapat berkonsultasi dengan asisten wasit kapan saja dalam pertandingan mengenai
keputusan. Merupakan tugas asisten wasit untuk menentukan offside dalam pertandingan (lihat
di bawah), melempar ke dalam untuk salah satu tim dan juga membantu wasit dalam semua
proses pengambilan keputusan jika sesuai.

Untuk pelanggaran yang dilakukan seorang pemain dapat diganjar dengan kartu kuning atau
kartu merah tergantung tingkat pelanggaran yang dilakukan.

Keputusan ini biasanya dilakukan atas dasar kebijakan wasit. Kedua kartu tersebut memiliki arti
yang berbeda dimana kuning sebagai tanda peringatan, sedangkan kartu merah adalah hukuman
untuk pemain yang melakukan pelanggaran berat biasanya ditandai dengan keluarnya pemain
dari lapangan hijau.
 BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-
masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan
oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di
dunia. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola
kulit ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang,
di atas rumput atau rumput sintetis.
Pemain terbagi atas dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 orang bertarung untuk
memasukkan sebuah bola bundar ke gawang lawan (mencetak gol). Tim yang mencetak lebih
banyak gol adalah sang pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit, tetapi ada cara
lainnya untuk menentukan pemenang jika hasilnya seri). Peraturan terpenting dalam mencapai
tujuan ini adalah para pemain (kecuali penjaga gawang) tidak boleh menyentuh bola dengan
tangan mereka selama masih dalam permainan.

B. Saran
Waktu kita masih panjang untuk mengejar cita-cita jika kita mau berjuang keras, belajar
dengan sungguh-sungguh pasti apa yang kita inginkan dapat tercapai. Sepak bola merupakan
cabang olah raga yang sangat sulit jika tidak mau belajar atau latihan dengan terus menerus,
teknik-teknik dasar yang harus di kuasai juga mental bermain yang sportif merupakan modal
dasar bermain sepak bola.
Bermain sepak bola juga menuntut kemampuan otak yang prima, Untuk dapat bermain
sepak bola kita harus banyak berlatih dan memupuk kerja sama yang ulet karena dalam
permainan ini sangat diperlukan kebersamaan dan keuletan dalam bermain demi terciptanya
dinamika kebersamaan untuk mencapai kemenangan.