7 Anggota Tubuh Ini Wajib Dijauhkan dari Maksiat

Imam Ghazali mengungkap 7 anggota tubuh harus dihindarkan maksiat.

Berdoa Ilustrasi
Imam Ghazali mengungkap 7 anggota tubuh harus dihindarkan maksiat.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Maksiat adalah perbuatan yang melanggar
perintah Allah SWT yakni berbuat dosa. Agama Islam mengajarkan agar umat
manusia menjaga anggota badannya dari perbuatan maksiat.
Imam Al Ghazali dalam kitab Bidayat Al Hidayah menjelaskan bahwa seluruh
anggota badan manusia harus dijaga agar tidak berbuat maksiat. Khususnya
tujuh anggota badan di antaranya mata, telinga, lidah, perut, kemaluan,
tangan dan kaki.
Pertama, menjaga mata dari empat perkara. Yakni menjaga mata dari
melihat perempuan yang bukan muhrim. Menjaga mata dari melihat gambar-
gambar yang membangkitkan syahwat. Menjaga mata dari melihat orang lain
dengan pandangan menghina. Menjaga mata dari melihat aib orang lain.
Kedua, menjaga telinga dari mendengar perkara bidah, perkataan jahat,
perkataan yang sia-sia, dan perkataan yang menyebut-nyebut kejahatan
orang lain. Artinya jangan menyalahgunakan nikmat bisa mendengar dengan
mendengarkan kemaksiatan.
Ketiga, menjaga lidah dari delapan penyakit lidah. Yakni menjaga lidah agar
tidak berkata bohong. Menjaga lidah agar tidak membuat janji tapi
mengingkari janji. Menjaga lidah agar tidak ghibah atau mengumpat. Menjaga
lidah agar tidak digunakan untuk bertengkar dan membantah perkataan orang
lain.
Menjaga lidah agar tidak digunakan untuk memuji diri sendiri. Menjaga lidah
agar tidak digunakan untuk melaknat makhluk Allah SWT.
Menjaga lidah agar tidak digunakan untuk mengucapkan doa supaya orang
lain celaka. Menjaga lidah agar tidak digunakan untuk mengolok-olok dan
mengejek orang lain.
Keempat, menjaga perut dari memakan makanan yang haram dan syubhat.
Maka manusia diwajibkan berusaha mencari makanan yang halal.
Kelima, menjaga kemaluan dari sesuatu yang diharamkan Allah SWT.
Manusia tidak dapat menjaga kemaluan kecuali dengan menjaga mata dari
melihat yang haram dan menjaga hati supaya tidak berpikir yang bukan-
bukan.
Serta menjaga perut dari memakan yang haram, syubhat dan berlebihan.
Karena semua itu adalah penggerak bagi syahwat.
Keenam, menjaga kedua tangan dari sesuatu yang diharamkan dan jangan
menggunakan tangan untuk menyakiti makhluk Allah SWT. Jangan
menggunakan tangan untuk menghianati amanah dan mencuri. Serta jangan
menggunakan tangan untuk menulis sesuatu yang diharmakan.
Ketujuh menjaga kedua kaki dari berjalan ke tempat yang diharamkan dan
berjalan menuju sultan atau penguasa yang zalim. Karena berjalan menuju
penguasa yang zalim tanpa dalam kondisi darurat atau terpaksa adalah
maksiat. Karena bisa dianggap merendahkan diri dihadapan kezaliman dan
menghormati kezaliman mereka. Sedangkan Allah menyuruh manusia
berpaling dari orang yang zalim.
Imam Al Ghazali juga menjelaskan bahwa manusia akan dimintai
pertanggungjawaban. Kelak di Padang Mahsyar anggota badan manusia
akan bersaksi atas apa saja yang telah diperbuatnya selama hidup di dunia.
Karena itu, manusia harus menjaga anggota badannya agar tidak berbuat
maksiat.

‫ٱْلَيْو َم ْخَنِتُم َعَلٰى ٓ َأْفَٰو ِه ِه ْم َو ُتَك ِّلُم َنآ َأْيِد يِه ْم َو َتْش َه ُد َأْر ُج ُلُه م َمِبا َك اُنوا۟ َيْك ِس ُبوَن‬
"Pada hari ini Kami tutup mulut mereka, dan berkatalah kepada Kami tangan
mereka dan memberi kesaksianlah kaki mereka terhadap apa yang dahulu
mereka usahakan." (QS Yasin: 65).

‫َيْو َم َتْش َه ُد َعَلْيِه ْم َأْلِس َنُتُه ْم َو َأْيِديِه ْم َو َأْر ُج ُلُه م َمِبا َك اُنو۟ا َيْع َم ُلوَن‬
"Pada hari (ketika), lidah, tangan dan kaki mereka menjadi saksi atas
mereka terhadap apa yang dahulu mereka kerjakan." (QS An Nur: 24).

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Waspadai 6 Jenis Maksiat yang Kerap Dilakukan Tanpa Disadari Selama

Bulan Ramadan
TRIBUNPALU.COM - Bulan Ramadan adalah bulan yang istimewa dan ditunggu
umat Muslim di seluruh dunia.
Pintu surga dibuka dan pintu neraka ditutup selama bulan Ramadan, sehingga
bulan suci ini dimanfaatkan untuk beribadah dan meraih pahala semaksimal
mungkin.
Setan pun diikat, agar umat Muslim dapat menjalankan ibadah puasa dengan
semangat dan mengurangi perbuatan buruk seperti maksiat.
Namun, ternyata masih banyak orang yang gemar melakukan maksiat di bulan
Ramadan tanpa mereka sadari.
Lantas, apa saja kah maksiat yang masih dilakukan orang di bulan Ramadan?
Berikut enam contoh maksiat yang kerap dilakukan di bulan Ramadan,
sebagaimana dikutip dari laman Rumaysho.com :
Haram bagi umat Muslim untuk meninggalkan salat lima waktu.
Hal ini juga berlaku di bulan Ramadan dan kapan pun, tanpa terkecuali.
Namun, di bulan Ramadan, masih terdapat orang yang meninggalkan salat,
seperti salat Subuh.
Seringkali orang meninggalkan salat Subuh karena mereka segera tidur setelah
melaksanakan sahur.
Dari Burairah radhiyallahu ‘anhu, ia berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi
wa sallam bersabda,

‫َمْن َتَر َك َص َالَة اْلَعْص ِر َفَقْد َح ِبَط َعَم ُلُه‬

“Barangsiapa meninggalkan shalat Ashar, maka terhapuslah amalannya” (HR.
Bukhari, no. 594).
Berdasarkan hadits di atas, jelas bahwa meninggalkan salat dapat menghapus
amalan.
Jika kita sedang berpuasa di bulan Ramadan, maka maksiat ini akan
menghancurkan pahala kita dalam berpuasa, meskipun secara hukum puasa
tersebut tetap sah.

2. Laki-laki malas salat berjamaah di masjid.

Salat berjamaah memiliki keistimewaan, karena pahalanya yang berlipat ganda
jika dikerjakan bersama-sama, seperti di masjid.
Salat berjamaah wajib dilakukan oleh laki-laki di masjid.
Namun, terkadang, ibadah puasa menjadi alasan laki-laki untuk malas salat
berjamaah di masjid.
Ibadah puasa menjadi alasan atas diri yang tidak bersemangat dan membatasi
aktivitas demi ketahanan tubuh hingga berbuka puasa.
Padahal, terdapat hadits yang mewajibkan laki-laki untuk berangkat salat jamaah
di masjid.
Diriwayatkan dari Abu Huroiroh, seorang lelaki buta datang kepada Rasululloh
dan berkata,
“Wahai Rasulullah, saya tidak memiliki penunjuk jalan yang dapat mendampingi
saya untuk mendatangi masjid.” Maka ia meminta keringanan kepada Rasulullah
untuk tidak salat berjama’ah dan agar diperbolehkan salat di rumahnya.
Kemudian Rasulullah memberikan keringanan kepadanya. Namun, ketika lelaki
itu telah beranjak, Rasulullah memanggilnya lagi dan bertanya, “Apakah kamu
mendengar adzan?”, Ia menjawab, “Ya”, Rasulullah bersabda, “Penuhilah seruan
(adzan) itu.” (HR. Muslim).

3. Perempuan enggan berjilbab, bahkan memakai pakaian terbuka dan

ketat saat puasa.
Perempuan wajib untuk menutup auratnya yang meliputi seluruh tubuh, kecuali
muka dan telapak tangan.
Namun, masih banyak perempuan yang tidak menutup aurat, bahkan ketika
bulan Ramadan.
Padahal, membuka aurat merupakan satu dosa besar.
Terdapat larangan untuk menutup aurat, sebagaimana Firman Allah
subhanallahu wa ta'ala :
‫َيا َبيِن آَدَم اَل َيْف ِتَنَّنُك ُم الَّش ْيَطاُن َك َم ا َأْخ َر َج َأَبَو ْيُك ْم ِم َن اَجْلَّنِة َيْنِز ُع َعْنُه َم ا ِلَباَسُه َم ا‬
‫ِلِرُي َيُه َم ا َسْو آِهِتَم ا‬
Wahai anak cucu Adam ! Janganlah kalian tertipu oleh setan sebagaimana dia
telah mengeluarkan ibu bapak kalian dari surga, dengan menanggalkan pakaian
keduanya untuk memperlihatkan aurat keduanya. [QS. Al-A'raf:27]
Tidak menutup aurat di bulan Ramadan dengan mengenakan pakaian terbuka
dan menarik perhatian lawan jenis hanya akan menjadikan puasa sia-sia.

4. Bepergian (ngabuburit) berdua dengan lawan jenis yang bukan mahram

hingga buka puasa.
Pacaran adalah jalan menuju zina.
Sementara itu, zina dengan bukan mahram adalah satu dosa besar yang haram
dilakukan oleh umat Muslim.
Sebagaimana Alla subhanallahu wa ta'ala berfirman :

‫َو اَل َتْق َر ُبوا الِّز َنا ِإَّنُه َك اَن َفاِح َش ًة َو َس اَء َس ِبياًل‬
“Dan janganlah kamu mendekati zina; sesungguhnya zina itu adalah suatu
perbuatan yang keji. Dan suatu jalan yang buruk.” (QS. Al Isro’ [17] : 32)

Meskipun begitu, banyak muda-mudi yang pergi bersama lawan jenis yang
bukan mahram dengan alasan ngabuburit dan menunggu waktu berbuka.
Hal ini harus dihindari di bulan Ramadan, karena akan mengurangi keberkahan
puasa dan menjadikannya sia-sia.

5. Ghibah dan fitnah.

Ghibah adalah membicarakan kejelekan orang lain, meskipun hal itu benar
adanya.
Sementara itu, fitnah adalah membicarakan keburukan orang lain yang belum
pasti kebenarannya.
Ghibah dan fitnah merupakan maksiat dan masih banyak dilakukan orang tanpa
disadari.
Maksiat jenis ini akan merusak amal puasa dan mengurangi pahala,
sebagaimana sabda Rasulullah shalallahu'alaihi wassalam:
‫ فإذا كان يوم صوم أحدكم فال يرفث وال يصخب فإن سابه أحد أو‬،‫الصيام جنة‬
‫قاتله فليقل إين صائم‬
“Puasa itu perisai, jika sesorang diantara kalian berpuasa, janganlah berkata keji
dan janganlah berkelahi, dan jika seseorang mencelanya atau memusuhinya
maka katkanlah aku sedang berpuasa.” (Muttafaqun ‘alaihi)

6. Mementingkan buka puasa bersama daripada salat Magrib.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, meninggalkan puasa merupakan
satu bentuk maksiat yang dapat menghancurkan pahala berpuasa.
Namun, di zaman sekarang, orang-orang terlalu terlena dengan kebersamaan
ketika buka puasa bersama teman-teman atau rekan kerja, sehingga tanpa
terasa telah meninggalkan salat Magrib.
Oleh karena itu, sebisa mungkin kita terhindar dari maksiat ini, karena
meninggalkan satu salat wajib adalah haram hukumnya dan menimbulkan dosa.
Semoga dengan keenam maksiat di bulan Ramadan yang dipaparkan di atas,
kita semua dapat terhindar olehnya dan fokus melakukan amal-amal baik di
bulan Ramadan.

--------------------------------------------------------------------

Rutin Konsumsi Jahe Tubuhmu akan Langsing, Berikut 5 Manfaat Lainnya

GALAMEDIA – Olahan minuman untuk dikonsumsi sangatlah beragam. Salah

satu yang menjadi minuman favorit saat ini adalah yang berbahan dasar jahe.

Jahe bukan hanya terkenal di dalam negeri, namun juga di luar negeri.
Apalagi jahe ini bisa diolah menjadi berbagai macam seperti jamu, wedang,
permen, makanan, bahkan sampai bumbu penyedap.

Jahe memiliki senyawa fenolik aktif yang dikenal dengan nama gingerol.
Menurut penelitian, gingerol ini membantu untuk mengurangi berat badan,
memperbaiki profil lipid, dan mengurangi kadar glukosa dan insulin.

Berikut 5 manfaat jahe bagi tubuh dalam tayangan video yang diunggah kanal
YouTube SKWAD Fitness pada 14 Juli 2019.
1. Melancarkan pencernaan

Ada orang diet dan rajin olahraga tetapi berat badannya tak kunjung turun, itu
dikarenakan pencernaannya kurang lancar.

Berdasarkan British Journal of Nutrition 2006, jahe mentah ini berkontribusi

besar untuk menstabilkan gula, lemak, dan kolesterol dalam tubuh.

Jadi masalah pencernaan yang kurang lancar, bisa dibantu dengan minum
irisan jahe yang diseduh dengan air panas setiap hari sebelum makan.

2. Mengurangi produksi hormon kortisol

Biasanya jika kalian stres itu ada hormon kortisol yang dilepaskan dalam tubuh.
Hormon ini yang bisa membuat kita kecanduan makan alias ngemil kalau lagi
stres.

Kalian perlu mengkonsumsi jahe karena jahe terbukti efektif dan mampu
menekan produksi hormon kortisol. Juga dapat merelaksasi tubuh dan
pikiran, tubuh menjadi rileks, dan bertenaga.

3. Membuat kenyang lebih Lama

Senyawa gingerol dalam jahe terbukti dapat memperbaiki kadar leptin yang
bermasalah. Hormon leptin ini adalah hormon yang mempengaruhi tingkat
kepuasan seseorang ketika makan.

Bila kadar leptin kalian cukup, maka otak akan mengirimkan sinyal
ke tubuh untuk berhenti menyimpan lemak dan membakar kalorinya.

Akan tetapi jika kadar leptin dalam tubuhmu kurang, itu yang menyebabkan
kalian ingin selalu makan karena merasa lapar.

4. Membuat tubuh lebih bertenaga

Biasanya kalau orang diet bawaanya lemes dan kurang bertenaga, dan susah
konsentrasi. Makanya kalian bisa mengkonsumsi 4 gram jahe setiap hari agar
bisa meningkatkan stamina di dalam tubuh.

5. Bisa Mengurangi Peradangan

Mengkonsumsi jahe bisa mengurangi peradangan tingkat rendah sebagai salah

satu komplikasi umum diabetes type 2.

Peradangannya ini bisa berpengaruh ke tingkat obesitas dan resistensi insulin.

Makanya jahe bisa membantu mengurangi berat badan yang teredukasi
peradangan itu tadi.
Jahe memiliki sifat antioksidan dan ini bisa mengurangi pembentukan racun
dan kerusakan DNA dalam tubuh.

Singkatnya, jahe ini membantu mengurangi peradangan, bertindak sebagai

antioksidan, meningkatkan sensitivitas glukosa dan menstimulasi saluran
pencernaan.

Jahe ini bumbu yang sangat sempurna untuk ditambahkan pada makanan atau
minuman dan juga bisa membantu menurunkan berat badan.***

Jahe Merah Mengusir Asma Kompas.com - 08/06/2010, 09:57 WIB BAGIKAN:

Komentar EditorAsep Candra JAKARTA, KOMPAS.com - Bertahun-tahun asma
akut menyiksa Asmalia Sulastri (35). Bila kambuh, ibu empat anak ini bisa
sampai pingsan. Tak heran, rumah sakit jadi langganannya. Setelah ia rutin
minum seduhan ekstrak jahe merah, gangguan itu pun hilang. Betapa
tersiksanya Lia, demikian perempuan semampai ini biasa dipanggil, setiap pukul
13.00-14.00 dan 21.00-22.00, asmanya kambuh. “Rasanya seperti dicekik, huh…
sakit sekali,” ujarnya menggambarkan penderitaannya. Hampir sepanjang hari
ia hanya bisa berdiam di atas pembaringan. Obat sudah tentu menjadi
temannya setiap sesak napas datang. Ceritanya menjadi lain setelah ia minum
seduhan ekstrak jahe merah, gangguan di pernapasannya itu tak lagi
mengganggu. Lebih Pedas Ramuan antiasma itu ia peroleh dari tetangganya
yang memiliki keluhan sama. Setiap hari Lia minum 2 gelas besar seduhan jahe
merah pada pagi dan malam. Caranya membuatnya pun sederhana. Rimpang
jahe seukuran ibu jari tangan dimemarkan lalu direbus dengan 1,5 gelas air
hingga tersisa 1 gelas, lalu diminum sekaligus. Syukurlah, hingga kini Lia tak lagi
mengalami gangguan sesak napas. Jahe merah memang banyak diresepkan
para herbalis sebagai salah satu obat asma. Menurut DR Suwijiyo Pramono,
Dosen Fakultas Farmasi UGM, Yogyakarta, kemungkinan efek antihistamin
pada jahe merahlah yang meredakan asma. Jahe merah adalah tumbuhan terna
berbatang semu tegak dan tidak bercabang. Batang tanaman berfamili
zingiberaceae ini, berbentuk bulat kecil berwarna hijau dan agak keras.
Daunnya tersusun berselang-selang teratur. Tinggi tanaman ini tak lebih dari 60
cm. Ukuran jahe merah lebih kecil daripada jahe jenis lainnya. Sesuai namanya,
jahe ini berwarna merah hingga jingga muda. Tanaman ini berserat kasar.
Tekstur batang kasar berbentuk bulat kecil dan berwarna hijau kemerahan.
Tanaman bernama Latin Zingiber officinale ini, kata Bambang Sudewo, herbalis
dari PJ Sekar Kedhaton, Yogyakarta, memang kaya manfaat. Sebagai bahan
baku obat tradisional, jelas Dewo, begitu ia disapa, jahe merah banyak dipilih.
Hal ini lantaran kandungan minyak atsiri, zat gingeral, serta oleoresin atau zat
yang memberi rasa pahit dan pedas lebih tinggi ketimbang jahe gajah dan jahe
emprit. Menurut Dewo, jahe merah berkhasiat sebagai pencahar, antelmintik,
antirematik, dan peluruh masuk angin. Juga berkhasiat untuk menghangatkan
badan, penambah nafsu makan, peluruh keringat, serta mencegah dan
mengobati masuk angin. Selain itu, juga berkhasiat mengatasi radang
tenggorok (bronkitis), rematik, sakit pinggang, , nyeri lambung, meningkatkan
stamina, mengobati pusing, nyeri otot, ejakulasi dini, pelancar ASI, dan
meredakan asma. Mbah Sarpinyem, penjaja jamu di Klithikan Pakuncen,
Yogyakarta, juga memberikan racikan jahe merah kepada pembeli yang
mengalami sesak napas karena asma. Minuman Penghuni Surga Nama genus
zingiber yang berarti tanduk diberikan untuknya, lantaran rimpangnya mirip
cula yang tumbuh di kepala badak. Zingiber diadopsi dari bahasa Arab, zanjabil.
Alquran pada surat Al Insaan: 17, menyebut-nyebut jahe. Dinyatakan bahwa di
dalam surga mereka diberi segelas minuman yang campurannya jahe. Jahe
merah, tambah Dewo, rimpangnya boleh kecil, tetapi soal rasa jahe ini paling
pedas. Itu karena kandungan minyak atsirinya paling tinggi, yakni 3,90 persen.
Jahe gajah hanya mengandung 1,6 persen minyak atsiri, sedang jahe emprit 1,5-
3,5 persen. Kandungan kimianya berbeda pula. Itu sebabnya,
memanfaatkannya juga tidak sama. Semisal, jahe gajah, banyak digunakan
sebagai bahan masakan, minuman, dan kembang gula. Aroma jahe merah
sangat tajam. Kelebihan inilah yang menjadikan tanaman bernama lain jahe
sunti ini dimanfaatkan sebagai bahan baku obat. Kata Dewo, minyak atsiri jahe
merah adalah zingiberin, kamfena, lemonin, borneol, sineol, singeberol,
linalool, geraniol, kavikol, zingiberen, zingiberal, gingeral, dan shogool.
Tanaman ini juga mengandung minyak damar, pati asam organik, asam malat,
asam aksolat, dan gingerin. Literatur lain menyebutkan tanaman ini juga
mengandung flavonoid dan polifenol. Selain untuk mengatasi asma, Mbah
Sarpiyem memanfaatkan jahe merah sebagai pelega perut. Di rumah, ia
meracik 15 gram rimpang segar, dengan membakarnya selama 15-20 menit.
Selanjutnya dimemarkan dan diseduh dalam segelas air, lalu dicampur dengan
sesendok makan madu, barulah diminum. Anda penderita batuk kering,
tambah Mbah Sarpiyem maupun Dewo, bisa juga minum perasan rimpang
tanaman ini. Produk jahe merah telah dijual di pasaran berupa rajangan kering
atau simplisia, jahe instan, serbuk jahe, sirop jahe, dan kembang gula jahe. Mau
coba? @ Hendra Priantono Dapatkan update berita pilihan dan breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com
News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian
join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
5 Cara Mengatasi Sesak Nafas Karena Maag Paling Jitu. Cermati Juga
Penyebabnya!
Jika mengalami sesak napas, bisa jadi disebabkan oleh maag kronik yang kamu
derita. Jika dibiarkan, penyakit ini dapat berujung pada komplikasi pernafasan.
Yuk, cari tahu penyebab dan cara mengatasi sesak nafas karena maag!
Mag atau peradangan merupakan gelaja penyakit yang menyerang lambung.
Hal ini dikarenakan terjadinya luka atau peradangan pada lambung yang
menyebabkan perut terasa sakit, perih, mual, hingga mulas.
Penyebab Sesak Nafas karena Maag
Masalah mag dan asam lambung naik seperti GERD juga dapat menyebabkan
sesak napas.
Sesak napas karena asam lambung naik bisa terjadi ketika cairan asam tersebut
bersentuhan dengan kerongkongan atau bahkan masuk ke dalam paru-paru.
Otot kerongkongan yang lemah, dapat menyebabkan makanan dan asam di
dalam perut naik dan masuk ke dalam esofagus dan disebut refluks asam
lambung.
Kondisi ini kemudian memicu refleks saraf yang menyebabkan saluran udara
menyempit untuk memaksa cairan tersebut keluar dari paru.
Jika maag sudah kronis, kerusakan yang terjadi pada kerongkongan dan paru-
paru akibat paparan cairan asam lambung secara terus menerus bisa
menyebabkan munculnya penyakit pernapasan.
Penyakit pernapasan tersebut seperti asma atau pneumonia yang ditandai
dengan:
suara mengi (suara yang berbunyi ngik-ngik),
sensasi terbakar pada dada (heartburn),
rasa asam di tenggorokkan dan mulut,
dada terasa sakit, batuk kering, suara serak, dan sesak di dada.
Lantas bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasannya berikut ini, ya!

5 Cara Mengatasi Sesak Nafas karena Maag

1. Minum Obat Pengontrol Asam Lambung

Jika kamu mengalami sesak napas yang disebabkan oleh asam lambung yang
tinggi, cara untuk menghilangkan gejala tersebut adalah meminum obat maag.
Obat maag mampu mengontrol asam lambung.
Pilihlah obat cair atau tablet yang bisa cepat menetralkan asam dan melindungi
lambung lebih lama.
Beli obat maag di Shopee atau Lensza

2. Terapkan Pola Makan yang Sehat

Menerapakan pola makan yang sehat merupakan salah satu obat tradisional
sesak nafas karena asam lambung.
Selain mengonsumsi obat, mengatur pola makan yang sehat juga dapat
membantu kamu mengatasi sesak napas yang disebabkan maag.
 Mengonsumsi makanan yang tepat dan sehat dapat mengontrol asam
lambung.
Jangan lupa untuk menghindari juga makanan yang dapat memicu naiknya
asam lambung.
Mungkin, tidak ada makanan yang secara khusus dapat mengobati kondisi ini.

Namun, ada beberapa makanan yang berpotensi membantu dalam mengatur

gejala refluks asam lambung.
Misalnya, sayuran hijau, jahe, buah-buahan non citrus, putih telur dan oatmeal.
3. Hindari Pemicu Sesak Nafas karena Maag
Pemicu dari terjadinya refluks asam lambung dialami akan berbeda pada tiap
orang.
Oleh sebab itu, kamu harus lebih peka terhadap kondisi kesehatan.

Jika terjadi refluks asam lambung, coba cari tahu apa yang menjadi
penyebabnya.

Hal yang paling sering memicu maag, yaitu:

 Makanan pedas, mengandung lemak dan lainnya.

 Kebiasaan berbaring setelah makan.
 Kebiasaan makan terlalu cepat dan dalam porsi yang banyak sekaligus.

Jika kamu berhasil menghindari pemicunya tersebut, kamu dapat

mengatasinya tanpa meminum obat dan tentunya menghindari terjadinya
sesak napas.
Dapatkan obat maag di Lazada atau Bukalapak
4. Mengurangi Berat Badan
Kelebihan berat badan juga dapat menjadi salah satu penyebab asam lambung
naik dan sesak napas.
Hal ini disebabkan berat badan berlebih yang meningkatkan tekanan di area
perut sehingga asam di lambung akan naik ke atas.
Jadi, jika kamu merasa tubuhmu sudah melebihi batas ideal, cobalah untuk
menguranginya ya.
Saat berat badan turun, tekanan di area perut akan berkurang dan frekuensi
refluks asam lambung pun tentunya akan berkurang.
 5. Menghangatkan Badan
Cara mengatasi sesak napas karena maag selanjutnya adalah dengan
menghangatkan tubuh pada bagian dada dan punggung.
Bagian tersebut memiliki syaraf yang terhubung dengan saluran pernapasan,
sehingga bila dihangatkan saluran napas pun akan ikut hangat.
Cara menghangatkannya kamu bisa menggunakan balsem yang dioleskan atau
kayu putih dan bisa dengan botol yang diisi air hangat.
Obat Sesak Nafas karena Asam Lambung Naik
Sesak napas karena asam lambung naik juga bisa ditangani dengan obat-
obatan yang dihirup atau diminum.
Tujuannya untuk membantu meringankan atau mencegah tersumbatnya jalan
napas dan produksi lendir yang berlebihan.
Beberapa jenis obat pengurang asam lambung akibat GERD adalah sebagai
berikut:
 H2-blocker (Ranitidine atau Famotidine)
 Proton pump inhibitor/PPI (omeprazole)
Bagaimana Cara Mencegah Sesak Nafas karena Maag?

Selain mengonsumsi obat, pola makan teratur, dan mengubah gaya hidup jadi
lebih sehat, ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya sesak napas karena
maag.
Berikut adalah beberapa di antaranya:
1. Hindari makanan berlemak, asam, pedas dan minuman bersoda, kafein, dan
asam.
2. Hindari makan besar mendekati waktu tidur malam.
3. Jangan gunakan terlalu banyak bantal saat tidur.
4. Latih teknik pernapasan dalam.
5. Hentikan kebiasaan merokok.
6. Hindari minuman beralkohol.
7. Periksa kesehatan lambung pada dokter secara rutin.

15 Cara Mengatasi Asam Lambung yang Naik ke Dada dan Kerongkongan

15 Cara Mengatasi Asam Lambung Yang Naik Ke Dada Dan Kerongkongan (Foto:
Shutterstock)
Cara Mengatasi Asam Lambung yang Naik ke Kerongkongan Menggunakan Bahan Alami

Dream - Memiliki penyakit asam lambung tentunya sangat menggaggu. Penyakit

yang disebabkan salah makan maupun kurang istirahat ini bisa menyebabkan sakit di
bagian lain seperti dada dan juga tenggorokan.

Banyak cara mengatasi asam lambung yang sering digunakan untuk menyembuhkan
asam lambung. Kamu bisa memilih pengobatan dengan cara mengonsumsi obat-
obatan maupun menggunakan bahan-bahan alami.

Waspada Penyakit Asam Lambung, Kenali Penyebab, Ciri, dan Cara Mencegahnya

Penyakit asam lambung memang harus diobati dengan cepat agar aktivitas kamu tak
terganggu.

Nah berikut Dream rekomendasikan beberapa cara mengatasi asam lambung.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik ke Dada

Salah satu dampak penyakit asam lambung, bisa menyebabkan rasa sakit yan naik ke
dada bahkan sampai ingin muntah.Lakukan beberpa cara mengtasi asam lambung
berikut untuk meredakannya.

Cara Mengobati Asam Lambung Kambuh yang Naik ke Kerongkongan

Memperhatikan porsi makan

Makan dengan porsi banyak bisa menyebabkan refluks, yaitu asam lambung yang
naik ke kerongkongan. Maka dari itu cara mengatasi sam lambung yang tepat dengan
cara makan makanan tidak terlalu banyak,namun sering. Hal ini menyebabkan
lambung akan terbiasa dengan porsi makanan dan idak mengeluarkan asam berlebih.

Jangan makan berlebih

Makan berlebih menyebabkan gangguan yang terjadi di kerongkongan saat asam

lambung sedang naik. Untuk itu kurang porsi makan sebagai cara mengatasi asam
lambung.

Hindari kopi sementara waktu

Kopi memiliki kandungan kafein yang menyebabkan masalah di esofagus dan

menyebabkan asam lambung naik. Untuk itu hindari minum kopi untuk sementara
waktu untuk meredakan asam lambung.

Cara Mengatasi Asam Lambung Kambuh

Kurang istirahat, makan makanan yang asam, pedas dan juga telat makan menjadai
beberapa penyebab asam labung kambuh. Cara mengatasi asam lambung kambuh
berikut bisa kamu gunakan untuk mengobati asam lambungmu.
Minum air putih yang cukup

Air putih dapat digunakan sebagai pereda asam lambung untuk sementara. Sifat air
yang netral bisa meredakan sakit akibat asam lambung untuk sementara. Namun
tentunya jangan minumm air berlebih ya!

Makan permen karet

Penelitian mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet dapat membuat produksi

air liur bertambah, sehingga mengurangi tingkat keasaman pada kerongkongan. hal ini
bisa kamu gunakna untuk mengatasi asam lambung yang berlebih.

Hindari minuman beralkohol

Alkohol merpakan minuman dengan kada keasaman yang tinggi. Untuk itu kurangi
konsumsi alkohol, sebagai cara mengatasi asam lambung.

3 dari 5 halaman

Cara Mengatasi Sesak Nafas Karena Asam Lambung

Selain rasa sakt yang naik sampai ke dada, asam lambung juga bisa menimbulkan
sesak nafas yang berkelanjutan. Cara mengatasi asam lambung berikut bisa kamu
lakukan ketika mulai merasa sesak nafas.

Tinggikan kepala saat tidur

Meninggikan kepala saat tidur merupakan cara mengatasi asam lambung yang bisa
kamu lakukan. Hal ini bisa mengurangi nyeri asam lambung pada saat kepala
ditinggikan. Selain itu meninggikan kepala saat tidur juga dapat mengurangi heart
burn.

Tidur berbaring di sisi kiri

Struktur anatomi tubuh khususnya pada lambung membuat kamu harus tidur di sisi
kiri agar asam lambung berkurang pada malam hari. Hal ini karena posisi lambung
ada dibawah sehingga kadar asam lambung tidak naik ke kerongkongan.

Mengkonsumi kacang hijau

Kacang hijau merupakan tumbuhan yang mengandung protein tinggi. Kacang hijau
juga mampu menebalkan lapisan lambung dan juga bisa digunakan untuk menetralkan
kadar asam ketika sakit asam lambung.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Ke Kerongkongan

Asam lambung yang tak terobati bisa menyebar ke organ tubuh yang lain. Dalam hal
ini asam lambung bisa naik kekerongkongan yang menyebabkan rasa tidak nyaman.
Berikut beberapa cara mengatasi asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Menghindari camilan diantara waktu makan

Memakan camilan diantara waktu makan dapat menyebabkan asam lambung yang
tinggi, hal ini dikarenakan lmbung akan bingung memproses makanan yang masuk ke
dalam lambung.

Mengunyah dengan benar

Mengunyah makanan mungkin terdengar sepele, namun mengunyah makanan yang

benar dapat meningkatkan enzim dan dan membantu mempermudah lambung untuk
mencernanya, sehingga berpotensi mengurangi asam lambung yang naik.

Makan secara teratur

Makan secara teratur dapat digunakan sebagai cara mengatasi asam lambung yang
naik ke kerongkongan. Hal ini disebabkan lambung akan mengolah makanan dengan
tertatur, sehingga asam lambung akan akan jarang naik.

5 dari 5 halaman

Cara Mengatasi Asam lambung Tinggi

Penyakit asam lambung yang diderita setiap orang tentunya berbeda-beda kadarnya.
Ada yang tinggi dan ada pula yang tidak terlalu tinggi. Berikut cara mengatasi asam
lambung yang tinggi.

Kurangi konsumsi makanan yang masam

Makanan yang masam tentunya menyebabkan asam lambung naik. Untuk itu kurangi
makanan yang masam sebagai cara mengatsi asam lambung.

Konsumsi pisang

Selain mudah didapat dan rasanya yang enak, pisang juga bisa digunakan sebagai cara
mengatasi asam lambung. Pisang memiliki banyak kandungan yang berguna bagi
tubuh dan salah satunya yaitu sebagai antasida alami untuk meredakan asam lambung.

Minum obat maag

Jika sati berlanjut dan tidak hilang-hilang, minumlah obat maag untuk sementara
waktu sebagai cara mengatasi asam lambung. Tentunya obat maag yang dijual di
pasaran yang mengandung antasida.

Nah, begit banyak cara mengatasi asam lambung yang bisa dilaukan dirumah, jika
cara-cara diatas belum bisa meredakan nyeri aibat asam lambung segeralah pergi ke
dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

( Jossi Andriani / dikutip dari berbagai sumber )