CARA SEDERHANA
Nyeri adalah suatu rasa yang tidak MENGATASI NYERI … ?
nyaman, baik ringan maupun berat 1. DISTRAKSI (Pengalihan pada hal-
hal lain sehingga lupa terhadap nyeri
yang sedang dirasakan)
Contoh :
Membayangkan hal-hal indah
Disusun Oleh :
2022
Mendengarkan musik, radio, dan Nafas beberapa kali dengan irama sSalah satu cirri seorang yang beriman
lain-lain yang normal antara lain jika di beri ujian maka ia
bersabar dan jika ia diberi kenikmatan
Ulangi nafas dalam dengan
maka ia bersyukur
konsentrasi pikiran pada lengan,
perut, punggung dan kelompok lain
Setelah rileks, nafas pelan
c. Lingkungan
TEKNIK RELAKSASI
Menarik nafas dalam
Keluarkan perlahan-lahan dan
rasakan