1. Teknik Relaksasi
Teknik nafas dalam melalui hidung
kemudian mengeluarkannya secara
perlahan melalui mulut dengan
gerakan lambat dan teratur.
2. Teknik Imajinasi
Hal-hal yang diperlukan dalam
Membayangkan sesuatu yang menarik
relaksasi :
dan menyenangkan serta terarah.
Posisi yang tepat
3. Teknik masase (pijatan)
Pikiran beristirahat
Dengan cara, seperti :
Lingkungan yang tenang
Menggosok kulit atau mengusap-
usap kulit.
4. Teknik Distraksi
Kompres dengan air panas atau
Memfokuskan perhatian diri pada
hangat.
sesuatu selain nyeri misalnya:
Mengobrol dengan orang
lain
Mendengarkan music
Melakukan
aktivitas/permainan Oleh :
Ice Silvia
Membaca dan menonton 2011.C.o3a.017