Nama : Amalia Nuri

NIM : 20011005

Mata Kuliah : Psikologi Kesehatan

Dosen : Devi Rusli, S.Psi., M.Si

Sesi : 202310110254

PERTEMUAN 5

Jawablah pertanyaan berikut:

1. Jelaskan proses perilaku mencari bantuan

 Perilaku pencarian bantuan/pertolongan merupakan intensi untuk menyelesaikan
suatu masalah yang menguji kemampuan pribadi. Perilaku mencari bantuan ini dibagi
menjadi dua yaitu pada kondisi panic dan kondisi memerlukan psikolog/psikiater.
Pada saat kondisi panic, seseorang yang paham gangguan panic akan mengenali
gejala/tanda panic yang terjadi pada dirinya. Sedangkan saat kondisi memerlukan
psikolog/psikiater, individu yang mengalami gangguan panic paham bahwa ia
memerlukan tenaga professional untuk membantunya mengatasi gangguan panic dan
paham bagaimana caranya menghubungi psikolog/psikiater.
Proses pencarian pertolongan dimulai dari:
Awareness, kesadaran akan penilaian gejala. Kemudian Expression, mengekspresikan
gejala dalam bentuk kata-kata. Kemudian Availabillity, tersedianya sumber
pertolongan. Dan Willingness, adanya keinginan untuk membuka diri.
2. Jelaskan alasan seseorang menunda mencari bantuan professional
 Alasan seseorang menunda mencari bantuan biasanya dikarenakan adanya rasa malu
dan stigma negative saat mencari pertolongan, rendahnya literasi tentang kesehatan
mental, dan tergantung pada diri individu itu sendiri.
3. Jelaskan dampak jika terus menerus menunda mencari bantuan
 Penundaan dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental dan fungsi secara
keseluruhan. Penting untuk mencari dukungan dan pengobatan jika individu berjuang
melawan penundaan. Ada beberapa opsi yang tersedia untuk membantu mengelola
perilaku ini. Dengan mencari bantuan dan mengembangkan strategi untuk mengatasi
penundaan, individu dapat meningkatkan fungsi mereka dalam hubungan pribadi,
serta bergerak menuju pencapaian tujuan dan peningkatan kualitas hidup mereka
secara keseluruhan.