LEMBAR KEGIATAN SISWA PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PENCEGAHAN PENYEBARAN VIRUS CORONA (COVID-19)

Sekolah : SMP 1 KUDUS

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII /satu
Materi : Gerak Spesifik Bela Diri (Pencak silat)
Waktu : 3 Pertemuan (9 JP)
Pertemuan 1
A. Pertunjuk :
1. Perhatikan dan amati tayangan video tentang gerak spesifik pencak silat!
2. Baca dan pahamilah isi buku paket PJOK hal 163-182 tentang gerak spesifik pencak silat!
3. Tanyakan materi gerak spesifik pencak silat yang belum kalian mengerti!
4. Tulislah hasil tugas kalian di kertas folio dan mintakan tanda tangan orang tua/wali siswa!
5. Foto hasil tugas kalian sebelum dimasukkan ke dalam stopmap snelhelter warna merah!
6. Kirim foto hasil tugas melaui jaringan (WA grup/Google Classrom/yang lainnya)!
7. Simpan baik-baik tugas yang sudah dimasukkan ke dalam stopmap snelhelter warna merah dan
siap dikumpulkan disuatu saat nanti!

B. Tugas :
1. Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat!
2. Sebutkan macam-macam elakan berdiri dalam pencak silat!
3. Tuliskan macam-macam tangkisan dalam pencak silat!
4. Tuliskan macam-macam serangan dalam pencak silat!

Pertemuan 2
A. Pertunjuk :
1. Perhatikan dan amati tayangan video tentang gerak spesifik pencak silat!
2. Baca dan pahamilah isi buku paket PJOK hal 163-182 tentang gerak spesifik pencak silat!
3. Tanyakan materi gerak spesifik pencak silat yang belum kalian mengerti!
4. Tulislah hasil tugas kalian di kertas folio dan mintakan tanda tangan orang tua/wali siswa!
5. Foto hasil tugas kalian sebelum dimasukkan ke dalam stopmap snelhelter warna merah!
6. Kirim foto hasil tugas melaui jaringan (WA grup/Google Classrom/yang lainnya)!
7. Simpan baik-baik tugas yang sudah dimasukkan ke dalam stopmap snelhelter warna merah dan
siap dikumpulkan disuatu saat nanti!

B. Tugas :
1. Jelaskan cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang dalam pencak silat!
2. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat!
3. Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat!
4. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat!
5. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat!

Pertemuan 3
A. Pertunjuk :
1. Perhatikan dan amati tayangan video tentang gerak spesifik pencak silat!
2. Baca dan pahamilah kembali materi buku paket PJOK hal 163-182 tentang gerak spesifik pencak
silat!
3. Tanyakan materi gerak spesifik pencak silat yang belum kalian mengerti!

Lembar Kerja PJJ PJOK Kelas 7 Smt 1 TP 2020/2021

 4. Videokan tugas kalian di bawah ini!
5. Kirim video hasil tugas kalian melaui jaringan (WA grup/Google Classrom/Youtube/yang lainnya)
atau simpan video kalian bila mengalami kesulitan pengiriman lewat jaringan dan siap
dikumpulkan disuatu saat nanti kalau sudah ada perintah untuk mengumpulkannya!
.
B. Tugas :
1. Peragakan sikap kuda-kuda atau sikap pasang dalam pencak silat!
2. Peragakan gerakan elakan dalam pencak silat!
3. Peragakan gerakan tangkisan dalam pencak silat!
4. Peragakan gerakan pukulan dalam pencak silat!
5. Peragakan gerakan tendangan dalam pencak silat!

Kudus, 12 Juli 2021

Mengetahui
Kepala SMP 1 Kudus Guru Mata Pelajaran

Ahadi Setiawan, S.Pd, M.Pd. Annas Nuzula R, S.Pd, M.Pd.

NIP. 197004052000031008 NIP.198506132009031003

Lembar Kerja PJJ PJOK Kelas 7 Smt 1 TP 2020/2021