SIGMA MALE

ITU COWOK
YANG GIMANA?
 SIGMA MALE ADALAH
JENIS COWOK LANGKA

Dia NGGAK IKUT KERUMUNAN, juga nggak

pengen jadi pengikut maupun pemimpin. Ini
karena Sigma Male lebih suka jalan sendiri.

Biasanya tipe cowok ini punya sifat introvert dan

MISTERIUS. Suka MENYENDIRI, punya hobi unik,
bahkan mungkin kadang dianggap aneh.
 KEUNIKAN SIGMA MALE

Sigma Male punya sifat yang NGGAK

TERTEBAK. Kalau ditawari opsi A atau B,
dia akan ambil opsi C.

Tapi jangan salah, karisma dan kualitas

Sigma Male sangat tinggi. Dia juga
punya KEKUATAN, STATUS, dan
FINANSIAL yang mantap.
 APA BEDANYA
SIGMA MALE
DENGAN
ALPHA MALE
DAN BETA MALE?
 PERBEDAAN

ALPHA MALE adalah cowok yang

suka dan jago MEMIMPIN.

Kalau BETA MALE, lebih

suka jadi PENGIKUT.

Sedangkan SIGMA MALE, lebih suka JALAN

SENDIRI dan nggak ikut dalam kelompok. Kalau
harus kerja sama, mereka memilih jadi wakil
atau penasihat, dibanding jadi pemimpin.
 SINGKATNYA:

ALPHA MALE adalah

PEMIMPIN yang dominan.

BETA MALE adalah

PENGIKUT yang siap.

SIGMA MALE adalah

PENYENDIRI yang karismatik.
 APAKAH
SIGMA MALE
SELALU
INTROVERT?
 SIGMA BELUM TENTU
INTROVERT, DAN ALPHA
BELUM TENTU EKSTROVERT

Ada orang INTROVERT yang

punya kepribadian ALPHA.

Sebaliknya, ada juga orang

EKSTROVERT yang punya
kepribadian SIGMA.
KENAPA BISA GITU BRO?

Karena Alpha dan Sigma itu

lebih ke CARA MEMIMPIN.

Sedangkan introvert dan ekstrovert

itu lebih ke SIFAT dan KARAKTER.

Jadi bisa BERUBAH dan

MENYESUAIKAN, tergantung kondisi.
 BIAR LEBIH JELAS, INI
CONTOHNYA BRO...

Misal, lo adalah SIGMA MALE, yang lebih

suka kerja di belakang layar.

Saat di TEMPAT KERJA, di antara banyak

orang yang lo nggak deket-deket amat..
mungkin sifat lo lebih INTROVERT.

Sedangkan di RUMAH, di antara keluarga

yang udah lo kenal baik... mungkin sifat lo
lebih EKSTROVERT. Jadi MENYESUAIKAN.
KELEBIHAN
SIGMA
MALE
NGGAK BANYAK NGOMONG.
TAPI SEKALINYA NGOMONG,
KATA-KATANYA BIJAK

Sigma male lebih suka KETENANGAN

dan menghindari basa-basi. Kalau
ngobrol sama orang, lebih sering
MENDENGARKAN. Nggak banyak
ngomong, dan jarang mengekspresikan
perasaannya. Tapi begitu ngomong,
kata-katanya SAKTI!
 BERANI MENGIKUTI
ATURANNYA SENDIRI

Mereka NGGAK SUKA DISURUH-SURUH,

apalagi kalau harus ngikutin aturan yang
nggak jelas manfaatnya. Lebih suka
ngikutin aturan mereka sendiri yang lebih
EFEKTIF dan EFISIEN.
 NGGAK SUKA CARI
PERHATIAN

Sigma male nggak berusaha bikin

orang-orang TERKESAN. Mereka bakal
tetap kerja keras walaupun tanpa
pengakuan orang lain. Juga berusaha
NGGAK MENARIK PERHATIAN dan
pengen jadi invisible.
 LEBIH SUKA SENDIRIAN
DARIPADA PUNYA BANYAK
TEMAN PALSU

Sigma male nggak takut SENDIRIAN.

Mereka nggak mau buang-buang waktu
untuk orang yang nggak pantes dapet
perhatian mereka. Sigma male punya
lingkungan pergaulan yang lebih kecil,
dengan teman-teman yang lebih sedikit
tapi baik dan BISA DIPERCAYA.
 TRUE LEADER

Sigma male punya KEPEMIMPINAN

kayak Alpha male, tapi tanpa ego dan
gengsi yang berlebihan. Mereka nggak
cari perhatian, dan hanya ingin
memimpin orang untuk sukses. Saat
harus ngambil keputusan, juga
NGGAK BURU-BURU.
 KREATIF DAN PUNYA
BANYAK IDE

Mereka adalah pemerhati yang CERMAT,

dan menghabiskan banyak waktu untuk
BERPIKIR. Itu bikin Sigma male punya
banyak ide unik yang out of the box.
 NGGAK PEDULI
STATUS SOSIAL

Nilai diri mereka nggak ditentukan sama

pendapat orang lain. Saat orang-orang
sibuk menjilat bos, Sigma male fokus
buat KERJA LEBIH BAIK. Ini bisa bikin
mereka tetap sukses.
 MANDIRI DAN NGGAK
KETERGANTUNGAN

Walaupun SENDIRIAN, mereka bisa tetap

MEMECAHKAN MASALAH. Ini karena
mereka berusaha lebih percaya dan
bergantung pada DIRI SENDIRI. Sigma male
juga kurang suka kalau orang lain ikut
campur urusan pribadinya.
 PUNYA METODE UNIK DAN
BISA MENYELESAIKAN
TUGASNYA DENGAN BAIK

Sigma Male punya CARA KERJA yang beda.

Bisa dari segi jam kerja, alat yang dipakai,
tempat yang dipilih, atau lainnya. Itu buat
menunjang KEMAMPUAN TERBAIKNYA.

Kalau mereka DIPAKSA untuk sama

kayak orang lain, kadang hasil kerjanya
malah kurang maksimal.
PUNYA SIKAP, PUNYA SELERA,
NGGAK SEKADAR IKUT TREN

Dibanding ngikutin tren, Sigma Male

memilih ngembangin hal-hal yang
menurut mereka MENARIK atau
NGASIH MANFAAT yang besar.

Ini bikin karya-karya mereka lebih

unik, TAHAN LAMA, dan bisa
dihargai lebih mahal.
KEKURANGAN
SIGMA MALE
 KADANG EGOIS

Sigma Male lebih suka mengikuti

ATURANNYA SENDIRI, jadi kadang
mereka NGGAK PEKA sama perasaan
dan kebutuhan orang lain.
BISA SULIT BERKOMITMEN
DENGAN ORANG LAIN

Sigma Male suka SENDIRIAN, dan

bisa MENIKMATI waktunya tanpa
keberadaan orang lain. Ini bisa bikin
mereka MALES KETEMUAN sama
orang, males menjaga hubungan, dan
jadi lebih sulit berkomitmen.
KADANG TERLALU ANTI-SOSIAL,
MERASA BISA SUKSES TANPA
BANTUAN ORANG LAIN

Karena punya KEPERCAYAAN DIRI yang

tinggi pada kemampuannya, dan udah
terbiasa MANDIRI... Kadang Sigma Male
nggak terpikir atau sungkan untuk minta
bantuan. Padahal, kadang kita bisa
LEBIH SUKSES kalau bekerja sama.
 KADANG NGORBANIN
TERLALU BANYAK HAL

Kalau udah FOKUS pengen mencapai

sesuatu, Sigma Male bisa kerja keras
banget. Nggak mau diganggu.

Kadang sampai NGORBANIN KESEHATAN

sendiri, nggak makan dan istirahat yang
cukup, sampai sakit. Juga nggak
berinteraksi sama orang lain, jadinya
kehilangan hubungan yang penting.
 TO-DO LIST
UNTUK JADI
SIGMA MALE
YANG SUKSES
 SEBAGUS APA PUN IDE
LO, ORANG LAIN NGGAK
AKAN TAHU... KALAU LO
NGGAK NGOMONG

Gue percaya kalau lo punya banyak ide bagus

dan menarik. Nah, saat lo lagi kerja kelompok
atau meeting kerjaan... katakan ide lo bro!
Siapa tahu bisa NGASIH MANFAAT besar.
KADANG, MENYENANGKAN
ORANG LAIN ITU PERLU

Biasanya Sigma Male nggak takut bertindak

sesuai prinsipnya, walaupun itu bisa
MENYAKITI hati orang lain.

Tapi kadang, lo perlu MENYENANGKAN orang

lain bro. Apalagi kalau lo ada di posisi butuh
bantuan, atau sedang mengajukan penawaran,
atau sedang berusaha minta maaf.
 AMBIL KESEMPATAN
UNTUK MEMIMPIN

Walaupun lo lebih suka kerja sendirian, nggak

ada salahnya coba MEMIMPIN orang lain bro.
Bisa bikin skill dan pengalaman lo meningkat.

Kalau lo nggak pengen terlalu ngatur-ngatur,

coba memimpin dengan cara NGASIH CONTOH
Pastikan lo ngelakuin hal yang baik, sesuai
prosedur, dan ngasih hasil maksimal. Ini bisa
bikin orang lain terinspirasi dan meniru lo.
 KONSISTEN PERJUANGIN
HAL YANG LO INGINKAN

Sebagai Sigma Male, yang sering

ngambil rute nggak terduga dalam hidup...
Kadang lo juga bisa GOYAH dan
mempertanyakan keputusan lo sendiri.

Kalau ini terjadi, ingat-ingat alasan kenapa lo

MEMULAI PERJUANGAN lo bro. Apa karena lo
suka? Atau ada hasil tertentu yang lo
harapkan? Terus mantapkan hati lo.
 TEMUKAN TEMPAT
UNTUK MENYENDIRI
Dalam situasi yang terlalu ramai, kadang lo
bisa ngerasa kewalahan. Padahal belum tentu
lo bisa segera pergi dari sana. Jadi lo perlu
cari tempat untuk MENYENDIRI SEJENAK bro.

Misal; kalau lo anak sekolah, anak kuliah, atau

pekerja kantoran... Lo bisa break sebentar di
dalam TOILET. Atau kalau lagi stres saat jalan-
jalan di tempat terbuka yang ramai... Lo bisa
masuk sebentar ke toko yang sepi.
 JANGAN MENGISOLASI
DIRI LO TERLALU LAMA

Sigma Male memang suka sendirian. Tapi

jangan mengurung diri lo terlalu lama bro,
karena bisa NGGAK SEHAT untuk mental.

Lo juga perlu ke luar rumah buat

GANTI SUASANA. Coba ketemuan sama
teman-teman dekat. Bisa juga ngobrol sama
tetangga, penjual di toko, atau lainnya.
CATAT IDE KREATIF LO

Tiap kali lo punya ide, CATAT biar nggak

lupa bro. Bisa ide bikin konten, ide
bisnis, atau lainnya.

Kalau ide itu bisa diterapin sekarang,

bagus. Kalau belum bisa, SIMPAN aja
dulu. Siapa tahu, di masa depan... saat lo
udah punya skill dan modal yang lebih
banyak... lo bisa mewujudkan ide itu.
 BIKIN SISTEM KERJA
SEEFISIEN MUNGKIN

Banyak waktu dan tenaga yang bisa lo

HEMAT saat bekerja bro. Misal, lo nggak
harus meeting kerjaan selama 45 menit, kalau
sebetulnya bisa selesai dalam 15 menit.

Cara mempersingkat durasinya: pastikan lo

tahu tujuan meeting itu, terus persiapkan
materi dengan baik dan ringkas, biar bisa
segera NGAMBIL KEPUTUSAN.
JAGA KREDIBILITAS LO

Sigma Male terkenal jujur dan berani

punya pendapat yang BEDA dari orang
lain. Nah, lo perlu MENJAGA
KEJUJURAN ini bro.

Selain itu, kalau lo udah BERJANJI

ngelakuin sesuatu, sebisa mungkin
lakukan sampai selesai.
 LEBIH ASERTIF

Maksudnya lebih banyak INISIATIF.

Kalau punya ide bagus, sampaikan.
Kalau bisa membantu, TAWARKAN
BANTUAN lo. Kalau ada masalah,
sampaikan kritik dan saran lo
dengan sopan.
PUNYA BOUNDARIES ATAU
BATASAN YANG JELAS

Kalau pengen hidup lo baik-baik aja, hindari

selalu menuruti orang lain. Karena bisa jadi
BUMERANG yang mempersulit hidup lo.

Kadang, lo harus berani BERKATA TIDAK.

Tolak tawaran yang nggak bisa lo penuhi, atau
nggak sesuai sama prinsip lo. Walaupun nggak
nyaman di awal, ini baik buat jangka panjang.
 JAGA EMOSI LO

Jangan jadi cowok yang nggak gampang terpancing

emosi bro. Diejek dikit, langsung marah. Diganggu
dikit, langsung ngajak berantem. Bukannya
kelihatan kuat, lo malah KELIHATAN LEMAH.

Apa pun provokasi yang lo terima dari orang lain,

jaga ekspresi dan nada suara lo agar tetap
TENANG. Usahakan tetap berpikir jernih, biar lo
bisa ngasih respons atau solusi yang tepat.
 MANFAATKAN SKILL
MENDENGAR LO

Biasanya Sigma Male adalah PENDENGAR

YANG BAIK. Sabar dan nggak buru-buru
ngasih komentar. Ini bikin lawan bicaranya
terpancing buat ngomong terus.

Nah, pakai kemampuan ini buat

MENGGALI ILMU sebanyak mungkin dari lawan
bicara lo. Dengerin pengalaman dan sarannya,
terus terapin dalam kehidupan lo.
PAKAI SKILL MENGAMATI
YANG LO PUNYA

Biasanya Sigma Male JAGO MENGAMATI

keadaan sekitar. Coba perhatikan
perubahan ekspresi, nada suara, dan
gestur tubuh orang lain bro.

Jadi lo bisa menebak pikiran atau mood orang

yang sedang lo ajak ngobrol. Dalam situasi
tertentu, misal saat negosiasi bisnis, ini bisa
MENGUNTUNGKAN buat lo.
 NGGAK PERLU TAKUT
JADI BEDA

Kadang Sigma Male dianggap aneh, karena

ngambil jalan yang nggak diambil orang
lain. Ini bisa jadi KELEBIHAN lo bro.

Saat orang lain berusaha JADI SAMA, lo

justru tampil UNIK karena beda sendiri.
Efeknya, ide-ide dan karya lo bisa diburu
banyak orang karena dianggap langka.
 KADANG PERLU KELUAR
DARI ZONA NYAMAN LO

Di luar zona nyaman, lo bisa belajar

LEBIH BANYAK dengan nggak terduga. Misal,
kalau biasanya lo beli teh celup instan di toko...

Waktu libur, coba lo pergi ke perkebunan teh.

Ngobrol sama pengurusnya, jalan-jalan di
perkebunannya, bahkan mungkin
dibolehin memetik daun teh. Jadi
PENGALAMAN BERHARGA!
 OTAK CERDAS LO PERLU
DIIMBANGI TUBUH SEHAT

Caranya, OLAHRAGA bro! Kalau lo males pergi-

pergi, cari olahraga yang bisa dilakukan di
dalam rumah. Misal push-up, sit-up, squat,
angkat barbel, dan lainnya.

Bikin JADWAL olahraga rutin dan

lakukan dengan disiplin.
COBA OLAHRAGA YANG
LEBIH MENANTANG

Kalau lebih suka olahraga

SENDIRIAN... Lo bisa coba berenang
atau angkat beban di gym.

Kalau belum tahu gerakan yang bener, lo

bisa sewa COACH atau pelatih bro.
Banyak pilihan yang harganya terjangkau.
OLAHRAGA BARENG TEMAN,
BUAT GANTI SUASANA

Ajak teman-teman lo buat main

badminton, basket, futsal, atau
lainnya. Bisa bikin lo makin
TERMOTIVASI! Kalau lagi males,
bisa saling ngingetin.
LO BUTUH ENERGI, JANGAN
LUPA MAKAN TEPAT WAKTU

Bikin JADWAL RUTIN untuk sarapan,

makan siang, dan makan malam. Kalau
masih laper, bisa tambah snack sehat.
Sesibuk apa pun kegiatan lo, usahakan
jangan skip makan bro.
PAKAI TEKNIK POMODORO

Ini teknik belajar atau kerja pakai ALARM.

Caranya, lakukan tugas lo selama 25 menit.
Kalau udah selesai, istirahat selama 5 menit.
Habis itu fokus lagi selama 25 menit.

Kalau udah 3-4 kali putaran, lo bisa istirahat

selama 15-30 menit. Gitu terus diulang-ulang.
Efeknya, lo bisa lebih PRODUKTIF!
 DUDUK TEGAK DI KURSI
YANG NYAMAN
Mungkin ini kelihatan sepele, tapi
DAMPAKNYA BESAR bro. Saat lo belajar
atau kerja... Kalau kursinya nggak nyaman,
lo bisa nggak betah. Kalau duduknya
bungkuk, bisa ngerusak postur tubuh lo.
BERSAING SAMA DIRI SENDIRI

Kalau bersaing sama orang lain, lo

nggak bakal pernah puas bro. Efeknya,
jadi gampang STRES.

Lebih baik bersaing sama diri lo sendiri.

Catat PERKEMBANGAN lo dalam kurun
waktu tertentu, terus bandingkan.
 JAGA OMONGAN TETAP
SOPAN, NGGAK SOMBONG
Walaupun orang lain salah dan lo benar,
hindari bersikap AROGAN. Nggak perlu
mengejek atau menjatuhkan dia. Sampaikan
aja kritik atau masukan lo dengan baik-baik.
 TIPS CINTA
UNTUK
SIGMA MALE
 SADARI DAYA TARIK
SIGMA MALE BAGI WANITA

Sigma nggak banyak bicara, nggak banyak

tampil… Tapi punya skill yang bagus untuk
membereskan masalah. Punya kepribadian yang
COOL, TENANG, dan LOGIS.

Banyak wanita bermimpi bisa berdampingan

dengan Sigma male. Karena layaknya gunung es…
Sigma male bisa memberi rasa yang menyejukkan
hati seorang wanita… Dan senantiasa punya
MISTERI yang bikin cewek selalu penasaran.
 PASTIKAN DIA PAHAM CARA
LO MENGEKSPRESIKAN CINTA

Beda dengan Alpha Male yang bisa ngomong

terang-terangan tentang rasa cintanya, Sigma
Male punya cara yang lebih TERSIRAT.

Kadang Sigma Male ngasih perhatian secara

tiba-tiba dan NGGAK TERDUGA. Misal tiba-
tiba ngasih hadiah. Atau ngasih bantuan di
saat terdesak. Kalau lo punya pasangan,
pastikan dia paham cara lo mengekspresikan
cinta dan kepedulian lo bro.
 KASIH TAHU PASANGAN
SAAT LO BUTUH SENDIRIAN

Kadang Sigma Male butuh waktu sendirian buat

NGE-CHARGE ENERGI. Bisa main game atau baca
buku seharian di kamar, atau traveling sendirian.

Nah, lo perlu NGOMONGIN hal ini ke pasangan,

biar dia nggak salah paham dan curiga.
PRIORITASKAN CITA-CITA
LO DI ATAS WANITA

Jangan sampai, energi lo habis buat mengejar

wanita, sampai nggak sempat ngelakuin hal
bermanfaat. Kejar wanita, boleh… Asalkan lo
udah dalam kondisi SIAP LAHIR BATIN.

Ingat bro, PRIA-PRIA HEBAT dalam sejarah

umat manusia… Mau itu pemimpin dunia,
pahlawan, ilmuwan… Nggak ada satu pun yang
MENOMORSATUKAN WANITA, di atas
perjuangan dan mimpi besar mereka.
 JADILAH PRIA BERADA,
BUKAN YANG SELALU ADA

Manfaatkan waktu lo untuk jadi pria yang berada

bro! Belajar CARI UANG, kuasai HIGH INCOME
SKILLS, kerja keras, dan kerja cerdas.

Banyak cowok yang salah kaprah… Berpikir kalau

jadi cowok yang selalu ada, bakal bantu dia
dapetin cewek. Padahal kalau lo selalu ada, mana
mungkin lo PUNYA WAKTU untuk berjuang jadi
pria yang berada? Bisa-bisa lo malah DITINGGAL
CEWEK karena nggak kunjung mapan bro.
 CARI CARA, BUKAN
CARI ALASAN!

Cari cara gimana biar lo bisa punya

PEMASUKAN YANG LAYAK. Cari cara
biar lo lebih ganteng, lebih tegap, dan
lebih sehat. Bukannya cari seribu
alasan dan nyalahin nasib bro!

Kalau udah terbiasa cari cara dan solusi…

Nantinya akan menempa lo jadi PEMIMPIN
RUMAH TANGGA yang bisa diandalkan bro!
SETIA BOLEH, BEGO JANGAN!

Cowok WAJIB SETIA, wajib bisa pegang janji.

Tapi jangan sampai lo memberikan kesetiaan
lo ke orang yang salah. Yang ternyata cuma
bisa manfaatin dan memeras lo habis-habisan.

Kalau lo sadar lo cuma dimanfaatkan...

Pergi bro, TINGGALKAN! Berikan kesetiaan
diri lo, ke orang yang benar-benar
pantas mendapatkannya.
 KADANG LO NGGAK
HARUS NGASIH SOLUSI

Waktu pasangan lo CURHAT panjang lebar tentang

masalahnya, lo nggak harus ngasih solusi bro.

Coba perhatikan cara dia bercerita. Kadang, saat

cewek curhat... dia CUMA PENGEN DIDENGERIN
biar lega. Kalau lo malah ngasih solusi, walaupun
niat lo baik... itu bisa bikin dia kesal bro.
 SADARI, KALAU
KALIAN SATU TIM

Saat lo menjalin hubungan sama seorang cewek,

berarti kalian berada di TIM YANG SAMA.

Jadi kalau ada masalah, usahakan jangan ambil

keputusan sendiri. Karena ini bisa bikin dia
tersinggung dan ngerasa nggak dianggap. Jadi,
coba obrolin berdua dan CARI SOLUSI BERSAMA.
 PILIH WANITA YANG
MENDUKUNG LO
Bukan wanita yang KEBANYAKAN DRAMA,
atau menuntut lo untuk melakukan sesuatu
yang nggak sesuai prinsip lo.

Pilih wanita yang mau memahami, mau

BERKOMPROMI, dan membantu lo
mencapai impian-impian besar lo.
 KALAU LO UDAH NIAT
SERIUS, BOLEH JUJUR
SEJAK AWAL BRO

Kalau lo udah siap menikah, tapi masih nyari

calon... Waktu PDKT, lo perlu bilang ke dia
kalau lo cari pasangan yang serius.

Ini penting, biar kalian nggak buang WAKTU

dan TENAGA. Kalau cewek itu juga pengen
serius, berarti bisa lanjut. Tapi kalau dia masih
pengen main-main, cari yang lain bro.
TIPS BERTEMAN
DAN CARI
RELASI UNTUK
SIGMA MALE
 DON'T BURN BRIDGES

Artinya, jangan terlalu gampang MEMUTUS

HUBUNGAN sama orang lain bro. Kalau ada
teman yang ngejahatin lo dengan keterlaluan,
lo memang perlu ngejauhin dia.

Tapi kalau kalian bertengkar karena masalah

yang nggak penting-penting banget, jangan
sampai BERMUSUHAN bro. Tenangin diri dulu,
baru habis itu coba ngobrol bareng buat
meluruskan salah paham. Ingat, pertemanan
kalian lebih penting dari EGO lo.
 NGGAK PERLU MEMAKSA
DIRI BUAT JADI SOK ASIK

Kadang lo memang perlu menyesuaikan diri sama

kondisi, sepanjang itu nggak melanggar prinsip lo.
Tapi jangan terlalu sering PURA-PURA jadi orang
lain, hanya demi diterima di pergaulan.

Misal, lo jadi ngerokok dan minum alkohol biar

DIANGGAP GAUL. Atau lo sering memaksa diri
buat clubbing di tempat yang penuh dan berisik,
padahal sebetulnya lo lebih suka bersantai di
tempat yang tenang. Nggak perlu gitu bro.
 CARI TEMAN YANG
LOW MAINTENANCE

Biasanya, Sigma Male lebih mementingkan

kualitas dibanding kuantitas. Jadi nggak
keberatan kalau JARANG KETEMUAN sama
teman. Asal waktu ketemuan, bisa maksimal
dan sama-sama gembira.

Nah, biar nggak repot dan banyak drama... Lo

perlu cari teman yang kayak gitu juga bro.
Yang LOW MAINTENANCE, maksudnya nggak
harus selalu nongkrong atau komunikasi.
CARI TEMAN LEWAT HOBI LO

Kalau lo punya hobi baca buku, main game,

olahraga, atau apa pun... coba cari
KOMUNITASNYA di internet bro. Lo bisa
gabung dan coba ngobrol di grup. Kalau
ngerasa cocok, bisa ajak ketemuan bareng.

Atau lo bisa dateng ke event yang berhubungan

sama hobi lo. Misal, event cosplay atau
kompetisi game. Di sana lo bisa ajak kenalan
orang-orang yang kelihatan ramah.
 LO TETAP PERLU
MERAWAT PERTEMANAN,
BIAR NGGAK PUTUS

Waktu masih sekolah atau kuliah,

mungkin lo bisa dengan gampang ketemuan
sama teman. Tapi kalau udah kerja, orang-
orang bakal makin sibuk bro. Waktu luang dan
prioritas bakal LEBIH TERBATAS.

Jadi kalau pengen MENJAGA PERTEMANAN, lo

harus BERUSAHA. Harus mau sama-sama
ngeluangin waktu dan energi.
 INISIATIF AJAK
KETEMUAN DULUAN

Nggak perlu nunggu teman lo yang ngajakin

bro. Lo bisa NGAJAKIN DULUAN. Nggak
harus ngelakuin kegiatan yang rumit, cukup
makan bareng atau ngopi sambil ngobrol.

HINDARI topik yang bikin suasana

nggak enak. Misal, "Kapan nikah? Kapan
punya anak? Kok kamu gendutan?"
 HINDARI MENDENDAM

Karena dendam bisa menggerogoti diri lo

dari dalam bro. Apalagi kalau lo berusaha
balas dendam secara negatif. Bikin lo nggak
tenang dan PENUH KEBENCIAN.

Lo nggak harus memaafkan orang yang

ngejahatin lo. Tapi seenggaknya, demi
ketenangan batin lo sendiri, berusahalah untuk
nggak mikirin dia bro. FOKUS KE HIDUP LO.
KALAU BUTUH CURHAT,
CURHAT AJA BRO

Tapi hati-hati, pilih orang yang

BISA DIPERCAYA. Lebih bagus lagi
kalau dia punya pengalaman atau skill
buat membantu lo.

Lo bisa nyeritain masalah yang lagi lo

hadapi, siapa tahu dia punya solusi. Tapi
kadang didengerin aja udah BIKIN LEGA.
JANGAN LUPAKAN ORANG
YANG UDAH BANTU LO

Waktu lo berada di titik terendah, ingat siapa

aja orang yang tetap NEMENIN lo dan ngasih
BANTUAN. Mereka adalah orang yang
betulan peduli sama lo.

Jangan lupakan mereka kalau lo udah

sukses. Kalau bisa, BALAS BUDI ke mereka.
FAKTA KEJAM
TENTANG
SIGMA MALE
 KONSEP ALPHA-SIGMA
BISA BAHAYA, KALAU INI
BIKIN LO MEMBATASI DIRI

Misal, lo ngerasa lo itu Sigma... yang punya sifat

misterius, cool, dingin… Terus lo NGGAK MAU
BELAJAR skill yang berlawanan sama sifat lo.

Nggak mau belajar BERGAUL, nggak mau belajar

BERSIKAP HANGAT dan menyenangkan sama orang
lain, nggak mau belajar networking… Itu justru
BERDAMPAK NEGATIF ke diri lo sendiri bro!
 Apalagi kalau lo pakai konsep Sigma Male
buat jadi alasan loyo-loyo, NGGAK BERKEMBANG,
mager di rumah, anti-sosial... Dengan alasan,
"Gue itu Sigma."

Atau kalau panutan lo Thomas Shelby, yang jadi

simbol cowok Sigma sejagat… Lo justru
NGAMBIL JELEKNYA, dengan ikut-ikutan ngerokok
dan minum alkohol kayak yang dia lakuin…

Itu justru MERUSAK HIDUP LO bro! Yang ada malah

cringe, bikin kesel, bikin orang lain males sama lo.
 DUNIA NGGAK PEDULI LO ITU
ALPHA ATAU SIGMA, BRO!

Begitu juga dengan CEWEK YANG LO TAKSIR,

bos lo, pegawai pajak, debt collector, bahkan
orang-orang tersayang lo…

Mereka nggak peduli lo itu ALPHA ATAU SIGMA.

Nggak peduli lo itu introvert atau ekstrovert!
 YANG DUNIA MAU TAHU,
SEBESAR APA VALUE LO
SEBAGAI COWOK?

SESUKSES apa diri lo?

Sesehat dan setegap apa badan lo?
Seberapa banyak penghasilan lo?
Sebesar apa MANFAAT yang udah lo bagikan
ke masyarakat? Apa KARYA lo sebagai pria?
 Mau lo ngaku Alpha atau Sigma... Lo
tetap harus ngelakuin yang namanya
KERJA KERAS. Lo tetap harus berkarya,
tetap harus olahraga dan jaga kesehatan…

Lo tetap wajib BERBUAT BAIK dan

menjalankan perintah Tuhan. Lo tetap harus
menjalankan misi mulia di dunia ini!

Itulah yang menentukan NILAI LO di dunia

ini sebagai seorang pria bro!
QUOTES SIGMA MALE
(DARI TOKOH
FIKSI POPULER)
Lo harus mendapatkan hal
yang lo inginkan dengan
cara lo sendiri.

- Thomas Shelby -
 Yang harus lo lakukan
adalah bertindak dengan
cepat, dan berani ambil
keputusan sulit.

- Levi Ackerman (Attack on Titan) -

 Rasa sakit bisa
membuat orang
lebih kuat.

- Sasuke Uchiha (Naruto) -

Sendirian lebih baik
daripada bersama
orang yang salah.

- L (Death Note) -
 Rasa dendam nggak
akan mengubah masa
lalu. Lo harus bisa lebih
baik dari itu.

- Batman -
 Gue hanya menerima
perintah dari satu orang:
diri gue sendiri.

- Han Solo (Star Wars) -

Hidup ini nggak berakhir
ketika kita mati. Tapi
berakhir ketika kita
kehilangan kepercayaan.

- Itachi Uchiha (Naruto) -

 Orang yang nggak
bisa mengorbankan
segalanya, nggak akan
bisa mengubah apa pun.

- Armin Arlert (Attack on Titan) -

 Jangan langsung
percaya pada hal-hal di
permukaan. Konsentrasi
dan perhatikan detailnya.

- Sherlock Holmes -
 Entah itu untuk orang
lain, atau untuk alasan
tertentu, pekerjaan butuh
dedikasi yang kuat.

- Loid Forger (Spy x Family) -

 Lo nggak akan pernah
menang kalau hanya
bertahan. Untuk menang,
lo harus menyerang.

- Light Yagami (Death Note) -

Hal-hal yang kelihatannya
nggak penting, kadang
bisa membawa kita ke
penemuan terhebat.

- The Doctor (Doctor Who) -

 Ketika lo punya skill,
lo bisa menukarnya
untuk dapat hal lain.

- Max Rockatansky (Mad Max) -

 Seorang manusia akan
jadi lebih kuat seiring
banyaknya halangan dan
ombak yang menerpanya.

- Zoro Roronoa (One Piece) -

 Lo hanya membuang
waktu, kalau lo berusaha
bikin semua orang
menyukai lo.

- Bronn (Game of Thrones) -

 Berusahalah dengan
sebaik mungkin, itu udah
cukup buat lo!

- Wolverine (X-Men) -
 Momen saat lo berani
mengorbankan hidup lo
demi seseorang, adalah
saat lo memahami cinta.

- Kenshin Himura (Rurouni Kenshin) -

Perhatikan apa yang bisa
dilakukan seorang pria,
dan apa yang nggak bisa
dilakukan olehnya.

- Captain Jack Sparrow -

 Lo hanya hidup dua
kali: saat lo lahir, lalu
saat lo berhadapan
dengan kematian.

- James Bond -
Semua hal di dunia ini
ada bayarannya.

- John Wick -
QUOTES SIGMA MALE
(DARI SOSOK
BERPENGARUH)
Ambil risiko sekarang.
Lakukan sesuatu yang
besar. Lo nggak
akan menyesal!

- Elon Musk -
Pahlawan yang setia itu
berkorban, bukan untuk
dikenal namanya, tapi
untuk membela cita-cita.

- Mohammad Hatta -
Hidup adalah keberanian
menghadapi tanda tanya.

- Soe Hok Gie -

Setiap orang bisa jadi
guru, setiap rumah
bisa jadi sekolah.

- Ki Hadjar Dewantara -
Sukses butuh pengorbanan.
Gue selalu mulai lebih awal
dan selesai lebih lama,
tahun demi tahun.

- Lionel Messi -
 Logika bisa membawa
kita dari A ke B.
Imajinasi bisa membawa
kita ke manapun.

- Albert Einstein -
Cinta adalah kekuatan
terbesar. Dengan
kelembutan, kita bisa
mengguncang dunia.

- Mahatma Gandhi -
 Di dunia yang selalu
berubah, satu-satunya
strategi untuk gagal adalah
nggak ngambil risiko.

- Mark Zuckerberg -
 Waktu lo terbatas,
jangan habiskan
untuk menjalani
kehidupan orang lain.

- Steve Jobs -
Mengetahui nggak cukup
tanpa menerapkan.
Menginginkan nggak
cukup tanpa melakukan.

- Leonardo da Vinci -
 Lakukan minimal 1
langkah tiap hari untuk
mencapai mimpi lo.
Jangan kelamaan mikir.

- Bruce Lee -
Jangan menyerah. Lebih
baik menderita sekarang,
lalu jalani sisa hidup lo
sebagai juara.

- Muhammad Ali -
 Saat lo mengulangi
kesalahan, berarti itu
bukan lagi kesalahan...
melainkan keputusan.

- Paulo Coelho -
Orang yang punya ilmu
akan bicara, tapi orang
yang bijaksana akan
mendengarkan.

- Jimi Hendrix -
 Menguasai orang lain
adalah kekuatan.
Menguasai diri sendiri
adalah kekuatan sejati.

- Lao Tzu -
 JADI BRO,
KESIMPULANNYA...

EMBRACE YOURSELF
AS SIGMA MALE!
 INGAT BRO...

Setiap cowok punya PESONA masing-

masing. Terlepas apa pun karakter lo;
entah itu Sigma Male, Alpha Male, atau
lainnya... Lo tetap bisa bersinar dan
SUKSES dengan cara lo sendiri.

Nggak perlu takut buat jadi UNIK.

Sepanjang lo terus melatih dan menempa
diri... Dunia ini bisa lo genggam, dengan
KELEBIHAN yang lo miliki dan USAHA
yang terus lo perjuangkan.
 SALAM HIGH
VALUE MAN,
SEMANGAT BRO!