Ulangan PJOK Bab 8 Renang Gaya Bebas Kelas 5 https://quizizz.

com/print/quiz/5e894fdfe19819001b0423a5

NAMA :

Ulangan PJOK Bab 8 Renang Gaya KELAS :

Bebas Kelas 5
TANGGAL :
25 Pertanyaan

1. Renang termasuk dalam cabang olahraga...

A Atletik B Darat

C Air D Calestenik

2. Gerakan Renang ada.... gaya

A Empat B Tiga

C Lima D Enam

3. Olahraga renang bisa membuat paru-paru menjadi...

A Besar B Lemah

C Sehat D Kecil

4. Sebelum melakukan olahraga renang sebaiknya kita...

A Minum yang banyak B Makan yang banyak

C Tidur yang lama D Pemanasan yang cukup

5. Berikut yang bukan termasuk gaya renang adalah...

A Gaya Selam B Gaya Bebas

C Gaya Dada D Gaya Punggung

1 dari 5 11/12/2023, 13.53

Ulangan PJOK Bab 8 Renang Gaya Bebas Kelas 5 https://quizizz.com/print/quiz/5e894fdfe19819001b0423a5

6. Saat mengambil nafas pada renang gaya bebas,posisi wajah menghadap ke...

A Atas B Bawah

C Samping D Depan

7. Gerak tungkai pada renang gaya bebas, yaitu...

Tungkai lurus sejajar permukaan air Digerakkan naik turun secara

A B
bersamaan

Digerakkan naik turun secara Dibuka selebar bahu kemudian

C D
bergantian melakukan dorongan

8. Sebelum berlatih renang gaya bebas, sebaiknya melakukan...

A Olah pernafasan B Latihan Gerak tungai

C Pemanasan D Lari di tempat

9. Gerak lengan gaya bebas yang paling efektif untuk memperoleh luncuran secara
maksimal adalah membentuk pola...

A Huruf 'U' terbalik B Huruf 'S'

C Angka delapan D Kepakan sayap kupu-kupu

10. Saat melakukan gerak dasar meluncur pada renang gaya dada posisi badan
harus...

A Sejajar dengan permukaan air B Lebih rendah dari permukaan air

C Lebih tinggi dari permukaan air D Lebih dalam dari permukaan air

11. Tahap memasukkan lengan ke dalam air pada renang gaya bebas disebut...

A Pull B Push

C Entry D Recovery

2 dari 5 11/12/2023, 13.53

Ulangan PJOK Bab 8 Renang Gaya Bebas Kelas 5 https://quizizz.com/print/quiz/5e894fdfe19819001b0423a5

12. Fungsi latihan gerak meluncur pada renang gaya bebas adalah...

A Menjaga kekuatan tungkai B Melatih kecepatan renang

Melatih koordinasi lengan dan tungkai Melatih tubuh terapung di permukaan

C D
air

13. Dibawah ini yang bukan tata tertib di kolam renang adalah...

Mandi dan ganti baju pada tempat Menjaga kebersihan di lingkungan

A B
yang telah disediakan kolam renang

Bermain di kolam dalam meskipun Memakai pakaian renang saat

C D
belum mahir berenang berenang

14. PRSI adalah....

A Persatuan Renang Seluruh Indonesia B Persatuan Renang Santuy Indonesia

Persaudaraan Renang Seluruh Persatuan Renang Selam Indonesia

C D
Indonesia

15. Manfaat dari kita melakukan olahraga renang, kecuali...

A Mempercepat pertumbuhan tulang B Membuat badan menjadi sehat

C Membuat badan menjadi Obesitas D Melatih gerakan otot tubuh

16. Pada saat di dalam air, ketika kita mengambil nafas diatas permukaan air, kondisi
paru-paru kita akan...

A Menciut B Mengapung

C Bergetar D Mengembang

3 dari 5 11/12/2023, 13.53

Ulangan PJOK Bab 8 Renang Gaya Bebas Kelas 5 https://quizizz.com/print/quiz/5e894fdfe19819001b0423a5

17. Berikut ini salah satu nama atlet renang Indonesia yang menjuarai Sea Games
dan Asian Games pada tahun 1990 adalah....

A Bambang Pamungkas B Richard Sambera

C Taufik Hidayat D Eko Yuli Irawan

18. Salah satu contoh latihan ketangkasan yang dapat menguatkan otot tangan
adalah...

A Pull Up B Back Up

C Jumping Jack D Squat Jump

19. Latihan kekuatan otot kaki dapat dilatih ketika kita nelakukan gerakan berikut ini,
kecuali...

A Melakukan Jumping Jack B Melakukan Push Up

C Melakukan Squat Jump D Melakukan Lompat Katak

20. Bisakah kita rajin badan kita menjadi langsing...

A YA B TIDAK

21. Kita melaksanakan olahraga renang yang baik di...

A Sungai B Laut

C Kolam Ikan D Kolam Renang

22. Menurutmu, apakah kita boleh berenang di kolam renang ketika lagi wabah virus
corona ini....

Boleh, karena berenang dikolam Tidak, Karena virus corona bisa

A B
renang itu bisa menangkal penyakit menular melalui air dan keramaian

Tidak, Karena berenang itu harus Boleh, karena berenang di kolam

C D
makan yang banyak renang tidak menularkan virus corona

4 dari 5 11/12/2023, 13.53

Ulangan PJOK Bab 8 Renang Gaya Bebas Kelas 5 https://quizizz.com/print/quiz/5e894fdfe19819001b0423a5

23. Posisi tubuh pada renang gaya bebas adalah...

A Tengkurap B Telentang

C Telungkup D Tenggelam

24. Fungsi dari latihan gerak dasar lengan adalah...

Agar tubuh hanya diam saja Agar tubuh dapat melaju cepat saat
A B
berenang

Agar tubuh dapat tenggelam Agar tubuh dapat kram saat

C D
berenang

25. Salah satu contoh alat bantu ketika berenang yaitu...

A Sepatu B Tas

C Jam tangan D Pelampung

5 dari 5 11/12/2023, 13.53