Oleh:
DONI SETIAWAN
NPM: A1H019025
UNIVERSITAS BENGKULU
2023
PERSETJUAN
MENINGKATKAN
……………….
Pembimbing 1
NIP: ……….
Pembimbing 2
NIP.………….
NIP ………………………………
Kata pengantar
Puji dan syukur penulis panjat kan kepada Tuhan yang Maha Esa atas berkat dan
BENGKULU UTARA” proposal skripsi ini disusun sebagai salah satu syarat
Penulis menyadari dalam penyusunan proposal skripsi ini tidak akan selesai tanpa
bantuan dari berbagai pihak, karna itu pada kesempatan ini prnulis ingin
Bapak septian raibowo m.pd , selaku ketua jurusan pendidikan jasmani, fakultas
Bapak Ari Sutisyana M.Pd selaku Dosen pembimbing, atas bimbingan,saran, dan
Penulis menyadari proposal skripsi ini tidak luput dari berbagai kekurangan.
sehingga akhirnya laporan proposal skripsi ini dapat memberikan manfaat bagi
bidang pendidikan dan penerapan di lapangan serta bisa lebih dikembangkan lagi.
Daftar isi
BAB 1
PENDAHULUAN
1. Latar Belakang
yang dilakukan untuk melatih kebugaran, baik secara jasmani dan rohani
manusia, bola voli termasuk salah satu contoh dari cabang olahraga bola besar.
Permainan bola voli yaitu permainan beregu yang dimainkan 2 tim dan masing-
masing tim terdiri dari 6 orang pemain yang dibatasi oleh net (jaring), kedua tim
smash dan block, dalam permainan bola voli kemenangan sangat bergantung
pada teknik dan mental seorang pemain, Latihan merupakan suatu program yang
kemampuan yang dilakukan berulang kali dalam jangka panjang untuk mencapai
Club ALVC Bengkulu Utara Desa Airlelangi kec. Ulok Kupai, kota
Bengkulu. Club ini memiliki tempat latihan yang sudah bisa dikatagorikan bagus
lapangan. Latihan di club Alvc Bengkulu Utara, merupakan salah satu cabang
olahraga yaitu bola voli yang mana belum terdapat data tentang efek latihan
mampu menguasai kemampuan Lompat Dalam blocking baik atau tidak. Dengan
melakukan metode latihan Hurdle jump ini diharapkan kemampuan lompat
dalam blocking di Club Alvc jauh lebih meningkat dari yang sebelumnya.
Pada saat proses latihan memerlukan alat bantu yang baik karena jika
tidak didukung oleh sarana atau prasarana yang baik, maka latihan tidak dapat
dilakukan secara maksimal terutama pada saat pertandingan bola voli. Salah satu
alternatif untuk meningkat kemampuan Lompat Dalam blocking pada Club bola
voli Alvc Bengkulu Utara yaitu dengan menggunakan metode latihan Hurdle
jump.
melompat melewati rintangan yang berbentuk seperti gawang mini yang telah
disusun sebelumnya sesuai porsi latihan secara bertahap dari satu gawang ke
memperkuat otot tungkai bagian bawah agar pada saat atlet melakukan lompat
Dalam block, kemampuan block menjadi lebih baik dari yang sebelum nya.
satu indikator sederhana untuk melihat pengaruh latihan Hurdle jump dalam
blocking. Sejauh ini, pengaruh latihan Hurdle jump terhadap kemampuan lompat
Dalam blocking di Club Alvc Bengkulu Utara tidak ditentukan dan tidak ada
data penelitian tentang kemampuan blocking tersebut. Salah satu masalah yang
muncul pada saat Atlet melakukan lompat blocking, Atlet belum menguasai
teknik lompat dalam block yang benar, Atlet kurang percaya diri saat ingin
melakukan lompatan blocking, timing saat, melompat tidak tepat, sering
Dalam blocking dalam permainan bola voli di Club Alvc Bengkulu Utara.
1. Identifikasi Masalah
blocking.
2. Pembatasan Masalah
Berdasarkan permasalahan yang muncul dalam penelitian, maka perlu
3. Rumusan Masalah
4. Tujuan penelitian
5. Manfaat Penelitian
a) Manfaat Teoritis
b) Manfaat Praktis
1) Bagi pelatih, mereka dapat melihat potensi kemampuann Lompat
selanjutnya.
sekitar.
BAB II
KAJIAN PUSTAKA
1. Kajian teori
dengan menggunakan bola besar oleh dua regu. Tiap regu hanya boleh
menyentuh bola sebanyak tiga kali dan tiap pemain tidak melakukan sentuhan
berbentuk empat persegi panjang dengan ukuran panjang 18 meter dan lebar 9
meter, dibatasi oleh net dengan lebar 1 meter dan panjang 9,5 meter dengan
tinggi net putra 2,43 meter dan untuk net putri 2,24 meter.
voli yaitu memukul bola ke arah bidang lapangan musuh sedemikian rupa
yang kompleks yang tidak mudah dilakukan oleh setiap orang. Oleh sebab
itu dalam permainan bola voli diperlukan koordinasi gerak yang baik
dan benar supaya bisa melakukan semua gerakan yang ada dalam permainan
bola voli.
Seseorang pemain harus memahami teknik dasar agar dapat bermain dengan
a. Servis
permainan Bola Voli Servis terdiri dari servis Bawah dan servis Atas.
sertim nya agar dapat melakukan smash terhadap tim lawan (Febri
bawah.
c. Blocking
Salah satu teknik dalam bola voli adalah block yang berguna untuk
(Robinson,1993: 13).
b. Hakikat Latihan
1. Pengertian Latihan
Menurut yusuf Hadisasmita dan Aip Syarifudin (1996: 145) latihan adalah
dengan kian hari menambah jumlah beban latihan serta intensitas latihanya.
c) Latihan inti.
waktu yang lama, sistematik dan progresif, agar tujuan dari latihan itu
Menurut (Chu, 1992 : 99). Hurdle jump atau yang biasa di sebut (hurdle
mini setinggi (30 – 60 cm) yang di susun sesuai kebutuhan pada saat latihan.
Hurdle jump merupakan salah satu bentuk latihan plyometric yang bertujuan
d. Hakikat kemampuan
e. Hakikat Lompat
Lompat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh dari satu tittik ke titik yang
lain yang lebih jauh atau tinggi dengan menumpu menggunakan dua kaki
f. Hakikat Blocking
Menurut (M. Yunus, 1992 : 119), Block merupakan benteng pertahanan yang
utama untuk menangkis serangan lawan. Dalam permainan bola voli block
merupakan alat pertahanan yang paling efektif. Block dapat dilakukan oleh
satu orang pemain, dua orang pemain, bahkan tiga orang pemain dari posisi
depan.
Menurut (Nuril Ahmadi, 2007: 30), Keberhasilan melakukan block sangat
ditentukan oleh ketinggian loncatan dan jangkauan tangan pada bola yang
sedang di pukul lawan. Block dapat dilakukan dengan pergerakan tangan aktif
(saat melakukan block tangan digerakkan ke kanan atau ke kiri) atau juga
menggagalkan dan menangkis serangan di dekat net dari lawan serta sebagai
menahan bola dengan tujuan menggagalkan serangan dari lawan dan dapat
permainan bolavoli yang berada pada aktivitas pemain di dekat net untuk
menangkis bola disertai dengan loncatan yang lebih tinggi dari net. Pada
teknik block ini, pemain barisan depan adalah pemain yang bisa melakukan
pemain.
2. Kerangka Berfikir
Menurut kajian teori dan penelitian di atas, maka tingkat kemampuan
menggunakan metode latihan Hurdle jump dalam permainan bola voli yang
dilakukan pada atlet di club Alvc merupakan salah satu cara untuk mengetahui
sejauh mana tingkat kemampuan blocking atlet Alvc dalam permainan, hal ini
sangat berguna untuk evaluasi kemajuan proses club alvc ke depan. Oleh
terhadap kemampuan blocking dalam permainan bola voli di club Alvc. Dan
selain itu tes ini juga berguna sebagai alat untuk pembinaan pretasi Club-Club
Utara
3. Hipotesis Penelitian
METODE PENELITIAN
a. jenis penelitian
b. Desain penelitian
Desain yang di pakai dalam penelitian ini adalah “The one group Pretest
Y1 X Y2
Keterangan :
Y1 : Pretest
X : Treatment
Y2 : Posttest
2. Tempat Dan Waktu Latihan
a. Tempat Penelitian
b. Waktu penelitian
a. Populasi penelitian
kesimpulan. Populasi penelitian ini adalah seluruh atlet bola voli putra Alvc
b. Sampel Penelitian
sampel merupakan sebagian dari jumlah dan karakteristik yang dimiliki oleh
populasi. Atau sampel juga bisa disebut sebagai bagian kecil dari anggota
Variabel bebas dalam penelitian ini yaitu metode latihan hurdle jump
sebagai berikut:
dan sikap kaki dengan cara melompat gawang yang disediakan dengan
pertemuan.
kekuatan menahan bola diatas net dengan kekuatan otot tungkai untuk
melompat dalam waktu yang sangat cepat. Diukur dengan tes kemampuan
block.
Teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini dengan cara
meningkatkan kemampuan block pada atlet Club Bola Voli Alvc Bengkulu
utara.
6. Instrumen Penelitian
Benar tidaknya suatu data bisa dilihat dari baik atau tidaknya instrumen yang
3. Prosedur :
kali
4. Peniliaian :
di lapangan lawan.
c. Bola yang tidak menyebrangi net dan
meningkatkan analisis supaya menjadi lebih baik. Untuk itu, penelitian ini
baik. Untuk itu dalam penelitian ini akan diuji normalitas dan uji homogenitas
data.
a. Uji prasyarat
1. Uji Normalitas
Zi = Xi – X
Keterangan:
Zi = Angka Baku
X = Nilai Rata-Rata
S = Simpangan Baku
2. Uij Homogenitas
sebagai berikut:
F = Vterbesar
Vterkecil
3. Uji Hipotesis
t hitung = M D
SE M D
4. Uji korelasi
N ∑ XY ( ∑ X )( ∑ Y )
r xy =
√ {N ∑ X 2− ( ∑ X )
}{N ∑ Y 2− ( ∑ Y )
}
2 2
Keterangan:
rxy : Koefisien validitas
N : Banyaknya subjek
X : Nilai pembanding
5. Koefisien Determinasi