YAYASAN TUNAS INSAN MANDIRI

SD INSAN MANDIRI BANDAR LAMPUNG

Jl. Ratu Dibalau Gg. Cempaka 8, Way Kandis Kecamatan Tanjung Senang Kota Bandar Lampung
Telp. (0721) 7625205

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Kelas : V ( LIMA ) Mata Pelajaran : PJOK

1. Beri tanda silang (x) pada huruf A, B, C atau D pada jawaban yang benar!

1. Permainan sepak bola mini mulai berkembang 8. Permainan rounders dimainkan oleh 2 regu.
di Indonesia pada tahun 2016 yang memiliki Setiap regu terdiri.... orang pemain
bebrapa teknik dasar, salah satunya dribbling, A. 12 C. 16
atau yang sering disebut .... B. 14 D. 18
A. menendang C. menembak
B. menggiring D. mengumpan 9. Gerakan memindahkan badan dengan tumpuan
dua kaki disebut....
2. Permainan sepak bola mini merupakan A. lari C. loncat
modifikasi dari permainan sepak bola pada B. jalan D. lompat
umumnya, permainan sepak bola mini
memiliki waktu pertandingan sebanyak .... 10. Lari dan jalan merupakan bagian dari olah raga
A. 2 x 20 menit C. 2 x 90 menit atletik yang mempunyai perbedaan ....
B. 2 x 45 menit D. 2 x 55 menit A. kecepatan C. tumpuan
B. kelincahan D. tolakan
3. Peraturan permainan sepak bola mini sama
dengan peraturan sepak bola pada umumnya, 11. Permainan kombinasi gerak atletik melempar
hanya terdapat sedikit perubahan, pada sepak bola ke gunungan merupakan kombinasi
bola mini tidak diberlakukannya .... gerak ....
A. hands ball C. offside A. lari, loncat, jalan C. lempar dan loncat
B. out ball D. pinalti B. lari, lempar, jalan D. lempar dan
lompat
4. Di bawah iniyang merupakan teknik dasar
permainan sepak bola ini adalah .... 12. Permainan kombinasi atletik dibawah ini
A. melempar bola C. menangkap bola yang merupakan permainan tradisional
B. memukul bola D. menendang bola adalah ....
A. membawa pesan
5. Rounders merupakan bagian dari olahraga B. melempar bola kegunungan
permainan bola kecil yang berasal dari negara C. pos berangkai
Inggris yang menggunakan beberapa peralatan D. melempar bola kekaki teman
antara lain ....
A. bola, pemukul C. bed, net 13. Seni bela diri pencak silat memiliki dua
B. pemukul, net D. topi, raket gerak dasar yaitu gerak lokomotor dan gerak
non lokomotor, dibawah ini yang merupakan
6. Gerak dasar permainan rounders melempar, gerak non lokomotor adalah ....
menangkap dan memukul bola, yang hampir A. tangkisan
sama dengan permainan .... B. elakan
A. bulu tangkis C. kasti C. sikap pasang kuda-kuda
B. bola voli D. tenis D. tendangan depan

7. Perhatikan gambar berikut! 14. Gerakan pembelaan dengan cara

memindahkan bagian tubuh yang menjadi
sasaran serangan merupakan pengertian dari
....
A. tangkisan
B. elakan
C. sikap pasang kuda-kuda
D. pukulan
Teknik dasar yang dimaksud adalah ....
A. melempar bola melambung 15. Seni bela diri pencak silat secara luas dikenal
B. melempar bola mendatar di indonesia, didaerah sumatera bela diri ini
C. melempar bola menyamping disebut ....
D. melempar boa menyusuri tanah
 A. Silat 4. Perhatikan gambar berikut!
B. Pencak
C. Judo
D. Karate

16. Seni bela diri pencak silat merupakan seni bela

diri yang berasal dari Indonesia yang
diwariskan secara ...
A. tertulis C. turun - temurun Gambar tersebut merupakan teknik dasar .... pada
B. berutun D. perlahan - lahan seni bela diri pencak silat.

17. Suatu kemampuan untuk melakukan aktivitas
sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang
berlebihan adalah pengertian dari ....
A. Kebugaran jasmani
B. Kesehatan jasmani
C. Ketahanan jasmani
D. Kelengkapan jasmani
18. (1) Push up
(2) Pull up
(3) Hand stand
(4) Gerobak dorong
Pernyataan diatas merupakan bentuk latihan ....
A. latihan kekuatan otot kaki
B. latihan kelincahan
C. latihan kelentukan
D. latihan kekuatan otot lengan (tangan)
19. kemampuan jantung mengalirkan ... untuk
kerja otot tubuh dalam waktu yang lama.
A. darah
B. oksigen
C. air
D. udara
20. Penguluran otot leher, penguluran otot lengan,
penguluran otot pinggang merupakan contoh
dari ....
A. bentuk latihan fisik pemanasan
B. bentuk latihan kebugaran jasmani
C. bentuk latihan kekuatan otot
D. bentuk latihan kelincahan
II. Isilah titik – titik dibawah ini dengan jawaban
yang benar
1. Teknik dasar permainan sepak bola mini salah satu
nya adalah tendangan dengan punggung kaki,
sebutan lain dari teknik tersebut yaitu ....
2. Setiap anggota pemukul permainan rounders
memiliki.... kali kesempatan untuk memukul bola,
apabila pukulan berhasil anggota tersebut
diperbolehkan untuk berlari ketempat hinggap
yang disebut dengan ....
5. Gerakan mengangkat badan naik turun secara
berulang-ulang pada posisi terlungkup disebut ....
c. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan
benar
1. Sepakbola mini merupakan modifikasi dari
permainan sepakbola pada umumnya. Akan tetapi
kedua permainan ini memiliki beberapa
perbedaan. Apa saja perbedaan sepak bola mini
dengan sepak bola pada umumnya yang kalian
ketahui ?
2. Permainan rounders mulai berkembang di
indonesia pada tahun 1950. Permainan rounders
juga merupakan permainan beregu yang memiliki
peraturan. Apa yang kalian ketahui tentang
beberapa peraturan dalam permainan rounders ?
(minimal 5)
3. Atletik merupakan olahraga yang memiliki
beberapa cabang, yaitu jalan, lari, loncat, lompat,
dan lempar. Dari beberapa cabang olahraga
atletik tersebut, terdapat perbedaan gerak. Apa
yang kalian ketahui tentang perbedaan gerak
jalan dan lari, serta perbedaan gerak loncat dan
gerak lompart ?
4. Seni bela diri pencak silat mempunyai dua gerak
teknik dasar yaitu gerak nonlokomotor dan gerak
lokomotor, gerak nonlokomotor adalah gerak
yang tidak berpindah tempat, sedangkan gerak
lokomotor adalah gerak yang berpindah tempat,
gerak lokomotor seni bela diri pencak silat
memiliki beberapa tujuan gerak. Apa saja tujuan
gerak lokomotor pada olahraga bela diri pencak
silat ?
5. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan
tubuh untuk melakukan kegiatan sehri – hari
tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan.
Kebugaran jasmani memiliki beberapa manfaat
bagi kehidupan kita sehari – hari. Menurut kalian
manfaat apa saja yang kalian dapatkan dari
kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari – hari
?

3. Olahraga atletik memiliki beberapan cabang

olahraga yaitu ..., ..., ..., dan ....

** Selamat Mengerjakan **