PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SDK BPK PENABUR Indramayu
Kelas / Semester : IV (empat)/I
Tahun Pelajaran : 2019/2020

Kompetensi Inti
1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangga
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati dan menanya berdasarkan rasa
ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda
yang dijumpainya di rumah, di sekolah dan tempat bermain
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia

ALOKASI
NO KOMPETENSI DASAR WAKTU(JP
)
Bab 1 Bola voli mini
3.1 Memahami variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional 12JP
1
4.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan (3 minggu)
manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional
Bab 2 Permainan kasti
3.2 Memahami variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola kecil sederhana dan atau
tradisional 16JP
2
4.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan (3 minggu)
manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola kecil sederhana dan atau
tradisional
Bab 3 Atletik
3.3 Memahami variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional 16JP
3
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui (4 minggu)
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional
Bab 4 Pencak silat
3.4 Menerapkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor untuk
membentuk gerak dasar seni beladiri 12JP
4
4.4 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk (3 minggu)
membentuk gerak dasar seni beladiri
Bab 5 Aktivitas kebugaran jasmani

SDK BPK PENABUR Indramayu

 3.5 Memahami berbagai bentuk aktivitas kebugaran jasmani melalui
berbagai latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk
mencapai berat badan ideal 16JP
5
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui berbagai (4 minggu)
bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk
mencapai berat badan ideal

Mengetahui : Indramayu, 09 Juli 2019

Kepala SDK BPK PENABUR Indramayu Guru Mata Pelajaran

TRI MARGININGSIH, S.Pd. HUSNUL AFWA E B, S.Pd.

NIK. 0 9 1 3 0 0 3 NIK.

SDK BPK PENABUR Indramayu

 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SDK BPK PENABUR Indramayu
Kelas / Semester : IV (empat)/II
Tahun Pelajaran : 2019/2020

Kompetensi Inti
1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangga
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati dan menanya berdasarkan rasa
ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda
yang dijumpainya di rumah, di sekolah dan tempat bermain
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan
yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia

ALOKASI
NO KOMPETENSI DASAR WAKTU(JP
)
Bab 6 Aktivitas senam lantai
Menerapkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan
3.6 (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai 16JP
1
Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan (4 minggu)
4.6 (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
Bab 7 Senam irama
Menerapkan variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan mengikuti
3.7
irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama
16JP
2 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan
(4 minggu)
4.7 mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama
Bab 8 Renang gaya dada
3.8 Memahami gerak dasar satu gaya renang 12JP
3
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang (3 minggu)
Bab 9 Penanganan cedera dan luka
Memahami jenis cidera dan cara penanggulangannya secara sederhana
3.9
saat melakukan aktivitas fisik dan dalam kehidupan sehari-hari
16JP
4 Mendemonstrasikan cara penanggulangan jenis cidera secara
(4 minggu)
4.9 sederhana saat melakukan aktivitas fisik dan dalam kehidupan sehari-
hari.
Bab 10 Perilaku terpuji
Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari (antar teman
3.10
sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang lebih muda) 12JP
5
Mendemonstrasikan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari (antar (3 minggu)
4.10
teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang lebih muda)

SDK BPK PENABUR Indramayu

Mengetahui, Indramayu, 09 Juli 2019
Kepala SDK BPK PENABUR Indramayu Guru Mata Pelajaran

TRI MARGININGSIH, S.Pd. HUSNUL AFWA E B, S.Pd.

NIK. 0 9 1 3 0 0 3 NIK.

SDK BPK PENABUR Indramayu