Selamat Datang

KELAS SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique)

UNTUK IBU HAMIL
Spritual Emotional Freedom Technique
(SEFT)

HAMIL ITU SUATU ANUGERAH

Apa sih SEFTitu ?
Sebuah teknik penggabungan dari sistem energi
tubuh (energy medicine) dan terapi spiritual
dengan menggunakan metode tapping pada
beberapa titik tertentu pada tubuh.
Spiritual EFT bekerja dengan prinsip yang kurang
lebih sama dengan akupuntur dan akupresur. Ketiganya
berusaha merangsang titik-titik kunci pada sepanajang
12 jalur energi (energy meridian) tubuh. Bedanya
dibandingkan metode akupuntur dan akupresur adalah
teknik Spiritual EFT menggunakan unsur spiritual,
cara yang digunakan lebih aman, lebih mudah, lebih
cepat dan lebih sederhana, karena Spiritual EFT hanya
menggunakan ketukan ringan (tapping) (Zainuddin,
2009; Thayib, 2010; Saputra, 2012).
Mengapa SEFT BISA Efektif

1. NLP (Neuro-Lingustic Programming) 8. Propvocative Therapy

2. Systemic Desenstization 9. Suggestion & Affirmation
3. Psychoanalisis 10. Creative Visualization
4. Logostherapy 11. Relaxation & Medation.
12. Gestalt Therapy
5. EMDR
13. Energy Psychology
6. Sedona Method (ReleasingTechique)
14. Powerful Prayer
7. Eriksonian Hypnosis 15. Loving-Kindnes Therapy

Sumber : Zainuddin, 2011

HAMIL ITU SUATU YANG MENYENANGKAN

Hubungan Kesehatan Kehamilan dangan
SEFT apa ?
Definisi kehamilan
Kehamilan adalah fertilisasi atau
penyatuan dari spermatozoa dan ovum
dan dilanjutkan dengan nidasi atau
implantasi yang berlangsung dalam
waktu 40 minggu atau 9 bulan
(sarwono 2011).
Fisiologi kehamilan normal
1. Uterus akan membesar pada bulan-bulan pertama
dibawa pengaruh estrogen dan progesterone yang
kadarnya meningkat.
2. Payudara pembesaran putting susu dan pengeluaran
kolostrum (mulai terlihat atau dapat diekspresikan sejak
kehamilan memasuki usia 12 minggu (Asrinah, 2010).
3. Vulva dan vagina mengalami perubahan akibat
hormone estrogen. Adanya hipervaskularisasi
mengakibatkan vagina dan vulva tampak lebih merah
dan agak kebiru-biruan (livide).

HAMIL ITU SUATU KEBAHAGIAAN

4. Ovarium dan Tuba Fallopi Selama Kehamilan ovulasi berhenti
karena adanya peningkatan estrogen dan progesterone yang
menyebabkan penekanan sekresi FSH dan LH dari hipofisis
anterior.
5. Selama kehamilan Sistem perkemihan mengalami berbagai
perubahan structural dan fungsional dengan banyaknya
perubahan stuktural yang bertahan dengan baik sampai periode
postpartum.
6. Kehamilan mempengaruhi perubahan system pernafasan pada
volume paru-paru dan ventilasi.Perubahan tersebut terjadi
karena pengaruh hormonal dan biokimia, maka dari sebab itu
ibu merasa susah bernafas.
7. Perubahan serviks uteri Vaskularasi ke serviks meningkat
selama kehamilan, sehingga serviks menjadi lunak dan
warnanya lebih biru.
HAMIL ITU SUATU TITIPAN ALLAH SWT/ TUHAN
 PERUBAHAN SELAMA KEHAMILAN

KEHAMILAN

PSIKOLOG
FISIK
I

1. Rahim membesar
1. Ibu merasa (-)sehat karena perubahan
2. Payudara akan terasa lunak dan puting susu
fisiologi shg kadang ibu membenci
akan sensitif
kehamilannya.
3. Peredaran darah m’jadi lancar
2. Cemas, bahagia, galau, morning sickness.
4. Nyeri perut biasanya terjadi pada 3 bulan ke
3. Ambivalen ( perasaan benci dan cinta thdp
2.
sesuatu, seseorang, atau keadaan)
5. Sesak nafas
4. Stress, malas, cenderung sensitif, minta
6. Sakit kepala, sering BAK , DLL
perhatian lebih, gampang cemburu dll
GANGGUAN PSIKOLOGIS KEHAMILAN

DEPRESI

STERSS

IMSOMNIA

PERASAAN TIDAK BERARTI

PERASAAN MALU

PERASAAN KECEWA

TEKANAN BATIN
 PENANGANANNYA

1. Mencari informasi terkait masalah gangguan psikologi

yang dialami oleh ibu hamil
2. Ngeteh yuk bareng suami (bicarakan dengan suami
tentang masalah yang ibu rasakan)
3. Rajin Periksa kehamilan di tenaga kesehatan
4. Perhatikan penampilan diri
5. Dengarkan Musik (jika Muslimah sangat baik
untuk membaca surah2 dalam al qur’an/murottal)
6. Senam Hamil
7. Terapi Psikologi (salah satunya SEFT )

HAMIL ITU PAHALANYA SEPERTI PAHALA ORANG BERJIHAD DIJALAN ALLAH

 BAGIAMANA CARANYA SEFT BISA MENGURANGI DAN
MENGHILANGKAN GANGGUAN PSIKOLOGI
CARA KERJA SEFT
SEFT adalah penggabungan antara Spiritual Power dan Energy Psychology yaitu seperangkat
prinsip dan teknik memanfaatkan system energy tubuh untuk memperbaiki kondisi pikiran,
emosi dan perilaku (Dr.David Freinstein)

Memperbaiki
Pengobatan barat /Konvensional Obat kondisi saat itu
Gangguan = obat anti depresan kimia saja &
emosi berdampak
Gangguan seperti adiksi
kimia dlm stress,
tubuh depresi Pengobatan Memperbaiki
dan timur/komplementer = Kondisi secara
SEFT
cemas akupuntrur di 12 jalur meridian permanent
utama tubuh

JANIN DALAM KANDUNGAN BISA MERASAKAN APA YANG DIRASAKAN IBUNYA

How To Do SEFT ®

3 Langkah SEFT®
 Sebelum kita MULAI
Perlu DI INGAT terapi ini hanya alat atau media, yang membuat terapi
ini BERHASIL KARENA NIAT IKHLAS ANDA DAN
KEYAKINAN ANDA BAHWA ALLAH SWT AKAN
MENYEMBUHKAN ANDA. Ingat Terapi SEFT hanya media....

Saya akan berikan Tugas Kepada Anda ;

Tugas ke 1 :
 Sebaiknya ANDA Buka dulu Jam Tangan Anda
atau Non Aktifkan sementara Hp ANDA Atau
 Jauhkan dan non aktifkan benda-benda yang
mengandung listrik atau elekrtromagnetik,
 Setelah itu Minumlah Air putih
Tugas ke 2 :
Ambil kertas dan tuliskan KELUHAN IBU APA
SAJA YANG IBU RASAKAN..Ingat YANG
DIRASAKAN BUKAN NAMA
PENYAKITNYA
Contoh :
Keluhan FISIK
Misalnya leher tegang, sakit kepala kaki bengkak dll
(tuliskan secara rinci rasanya, tempatnya dimana, pada saat apa sakit itu
muncul)
Keluhan Psikologi
Misalnya sakit hati sama suami, malas, cemas (tuliskan secra rinci juga
mengenai keluhan tersebut.
 Alasan / keluhan Anda harus JELAS dan KUAT. Apapun alasan
itu. Minimal alasan yang mampu membuat Anda mau membaca dan
mempraktekkan arahan saya . Bila untuk membaca saja Anda malas, bila
untuk mempraktekkan saja Anda malas, bila sekali atau dua kali
mempraktekkan dan gagal Anda malas, maka itu berarti NIAT ANDA
LEMAH. Kecanduan rokok itu adalah masalah Anda. Anda yang harus
mengambil tanggung jawab terhadap kesehatan, kebahagiaan dan
keberuntungan diri Anda

TULISKAN Skala KELUHAN YANG IBU RASAKAN

SEBELUM TERAPI SEFT

0 = Keluhan ibu Hilang

1 – 3 = Masih ada namun sudah lebih baik
4 – 7 = Masih merasakan
8 – 10 = Masih merasakan sekali keluhan itu
 Sekali lagi saya ingatkan “IBU BISA
MERASAKAN EFEKNYA atau TIDAK
Tergantung dari Seberapa KUAT dan
KEYAKINAN IBU kepada KEKUATAN
ALLAH SWT untuk MENGHILANGKAN
KELUHAN DAN MEMBUAT IBU LEBIH
BAIK
Oke Sekarang kita
masuk pada
3 Steps of SEFT ®
Step 1
The Set-Up
Tujuan Melakukan “Set-Up”
• Untuk Mentransfer “Energy Spiritual” ke dalam Diri Kita (“bismillah,
ikhlas, pasrah”= So Powerful)
• Untuk mengarahkan sistem energi tubuh kita agar “Terfokus” &
“Tepat Sasaran”dalam “menyelaraskan” aliran energi yg terganggu.
• Untuk Menetralisir “Psychological Reversal”
– Psy. Rev. = “Perlawanan Psikologis” yg disebabkan oleh Sabotase
Diri &Pikiran Negatif baik sadar maupun bawah sadar.
Cara melakukan “Set-Up”
Mengucapkan “Kalimat Set-Up”
Bismillahirrohmanirrahim
Yaa...Allah Walaupun saya < masalah/keluhan yang ibu rasakan> Saya Ikhlas
dengan keadaan saya ini,
Saya Pasrahkan segalanya hanya kepadaMU..
(ucapkan sebanyak 3x dengan khusyu dan yakin)

Sambil mengucapkan kalimat SET-

UP di atas, Anda tekan dada Anda
tepatnya di Sore-Spot. Sore-spot
adalah Titik Nyeri di daerah sekitar dada
atas (pada dada kanan dan kiri), yang
kalau ditekan terasa agak sakit dan ngilu.
Karena dianjurkan untuk memulai
menterapi tubuh bagian kanan terlebih
dahulu maka pertama-tama
gunakanlah tangan kiri Anda untuk
menekan titik Sore-Spot pada dada
kanan Anda!
Step 2 :
The Tune in

Setelah Anda melakukan Set-Up selama 3X pengucapan, Anda diam

sejenak. Pada saat diam tersebut Anda lakukan TUNE-IN.
TUNE-IN adalah Anda memikirkan, merasakan, mengimajinasikan
keluhan yang Anda rasakan, rasakan malasnya, cemasnya atau apapun
yang anda rasakan
Biarkan rasa itu timbul, jangan dilawan, rasakan saja dan ikhlaskan saja
dan jika itu sudah timbul
Maka ucapkan di hati dan mulut Anda mengatakan,
"Ya Allah... saya ikhlas saya pasrah.."
Step 3
The Tapping
Sambil tetap TUNE-IN di hati dan tetap mengucapkan “Yaa
Allah.. Saya Ikhlas, Sya Pasrah,
lakukanlah tapping (mengetuk-ketuk dengan dua ujung jari) pada
beberapa titik-titik kunci energi tubuh berikut. Dengan melakukan
tapping tersebut, insyaAllah aliran energi tubuh akan berjalan dengan
normal dan seimbang kembali

Perlu diketahui nanti ketika ANDA melakukan Tapping biasanya

tubuh akan memberikan reaksi detokfikasi (proses tubuh
mengeluarkan racun) reaksinya dapat berupa, rasa mual, rasa tidak
enak dileher, muntah namun tidak perlu khwatir karena itu tetaplah
melakukan tapping dan mengucapkan dalam hati dan mulut ANDA
“Yaa...Allah..Saya ikhlas, Saya Pasrah kepadaMU....
 9 titik tapping untuk SEFT Singkat
Lakukan 3 kali Putaran Tapping
dimulai dari :
1. Puncak Kepala
2. Ujung alis bagian dalam kanan-
kiri
3. Tulang ujung mata kanan-kiri
4. Dibawah kelopak mata kanan-kiri
5. Dibawah Hidung
6. Dibawah bibir
7. Ujung pertemuan tulang dada
8. Bawah lengan/dibawah ketiak
9. 2 cm dibawah puting
Sebaiknya Tapping di awali pada
bagian yang kanan
 Jika sudah dilakukan 3x tapping,
Tarik nafas dalam-dalam sambil imajinasikan dengan menarik nafas
tersebut Anda menarik semua rasa sakit, cemas, malas, atau apapun di
dalam diri dan fikiran Anda. Kemudian buang nafas dengan sugesti/niat
bahwa bersamaan dengan nafas yang dibuang tersebut terbuang pula
semua rasa itu dari tubuh dan fikiran. Tersenyumlah lebar-lebar.
Dan ucapkan Alhamdulillah seraya bersyukur kepada Allah
 SEKARANG TAHAPAN SEFT TELAH SELESAI
UNTUK MENGETAHUI APAKAH ITU BEREFEK POSITIF
KEPADA IBU MAKA SEKARANG
LIHAT KEMBALI KERTAS YANG BERISI SKALA YANG
TELAH IBU TULISKAN TADI
SEKARANG BERAPA SKALA KELUHAN IBU-IBU SAAT
INI SETELAH MELAKUKAN TERAPI SEFT TADI

TULISKAN Skala KELUHAN YANG IBU

RASAKAN SESESUDAH TERAPI SEFT

0 = Keluhan ibu Hilang

1 – 3 = Masih ada namun sudah lebih baik
4 – 7 = Masih merasakan Keluhan itu
8 – 10 = Masih merasakan sekali keluhan itu
TERIMA KASIH