TUJUAN TRAUMA AND TENSION RELEASING EXERCISES

Terapi ini telah dipergunakan Oleh ribuan orang di seluruh dunia sebagai cara yang
efektif untuk melepaskan stress akibat trauma yang kronis, ketegangan fisik dan trauma emosinil
(sering panik, phobia dan sejenisnya). ini juga menjadi salah satu cara popular untuk melepaskan
stress, ketegangan pada tubuh dan kecemasan yang timbul dari tekanan hidup sehari-hari.
tujuan utama dari terapi ini yaitu meminimalkan pandangan yang mengalahkan diri dari
klien dan membantu klien untuk memperoleh filsafat kehidupan. klien menjadi sadar bahwa ada
anteseden tertentu yang menyebabkan dia takut terhadap suatu hal:
menurut Hindra, bagian-bagian tubuh manusia menjadi tempat menahan emosi dan trauma.
emosi yang terpendam dan menumpuk dapat berakibatkan buruk pada tubuh.

CARA KERJA TRE

Dr. David Berceli adalah orang yang pertama kali memperkenalkan metode TRE di dunia.
beliau adalah seorang pakar internasiaonal dalam bidang intervensi trauma, yang telah
mengajarkan TRE kepada ribuan orang termasuk tantara, para korban bencana alam, kekerasan,
penyiksaan dan juga bagi mereka yang mengalami stress dalam kehidupan sehari-hari.
melalui TRE seoran dapat melepaskan beban diri, beban emosional, serta menghilangkan
emosi negative tanta perlu menceritakan kepada orang lain. melalui gerakan-gerakan
pereganggan, badan atau otot menjadi lepassehingga memico otot bergetar secara otomatis dan
alami. Dalam TRE proses seperti ini dikenal dengan istilah shaking.
getaran atau shaking yang dikontrol sendiri oleh tubuh disebut neurogenic muscle
tremors (gerakan otot yang dipicu dan dikontrololeh sistem syaraf). setelah Teknik ini dipelajari
jan dikuasai dalam beberapa sesi latihan, proses latihan pemanasan ini bisa ipercepat bahkan
digantikan dengan aktivitas tubuh sehari-hari seperti berjalan atau yoga, sehingga Teknik ini
menjadi metode yang cepat dan efektif untuk relaksasi sehari-hari. Nantinya, getaran tubuh atau
otot (shaking) akan timbul sendiri pada saat tubuh kita dalam posisi istirahat. ini akan
menguranggi gahkan menghilangkan akumulasi ketegangan atau stress yang terjadi sepanjang
hari tersebut