Setiap orang tentu pernah mengalami yang namanya trauma, yang

membedakan ialah kadar trauma tersebut, ada yang ringan, sedang

hingga yang berat sampai memerlukan bantuan profesional.

Hilangkan Trauma Dengan

Metode Jitu Ho’oponopono!
Dengan rutin mempraktikan metode penyembuhan diri ho’oponopono ini,
emosi negatif yang tersimpan lama-lama akan memudar bahkan hilang

Menurut Wikipedia trauma merupakan jenis disfungsi jiwa yang terjadi

sebagai akibat dari kejadian traumatik. Ketika trauma tersebut
mengarah pada gangguan stress pasca trauma, disfungsi jiwa tersebut
bisa jadi melibatkan perubahan fisik serta kimia di dalam otak, yang
mengubah reaksi seseorang terhadap stres di masa depan. Trauma
bisa menjadi luka bathin yang terus membayangi dalam hidup.
Contohnya, seseorang bisa saja menganggap putusnya satu hubungan
dengan pasangan menjadi peristiwa yang biasa saja, tetapi untuk
sebagian yang lain bisa jadi itu menimbulkan trauma yang berdampak
minimnya keyakinan pada diri sendiri bahkan orang lain, dan trauma
tersebut tidak baik jika dibiarkan berlarut larut karena bisa menimbulkan
masalah pada kesehatan baik fisik maupun mental.
Menyembuhkan trauma memang sebaiknya didampingi pihak
profesional ( konselor, mentor, ataupun coach). Tetapi jika Anda belum
merasa perlu untuk meminta bantuan, metode yang satu ini bisa jadi
metode yang jitu untuk mengobati trauma masa lalu Anda. Metode
tersebut dinamakan metode ho’oponopono, apa dan bagaimana
menggunakan metode tersebut untuk mengusir trauma masa lalu ?
simak penjelasannya berikut:
APA ITU HO’ OPONOPONO?
Ho’ oponopono ialah nama dari suatu tata cara pengobatan kuno yang
berasal dari Hawaii. Dalam bahasa Hawaii, Ho’ o berarti“ menimbulkan”
serta Ponopono berarti“ kesempurnaan”. Sehingga dapat kita artikan
secara sederhana bahwa ho’oponopono merupakan suatu tindakan
yang dapat membawa kita pada kesempurnaan penerimaan diri dengan
metode memperbaiki ataupun meralat kekeliruan.
Bagi orang Hawaii kuno, kekeliruan timbul dari pikiran yang tercemari
oleh kenangan- kenangan menyakitkan di masa lalu. Kekeliruan ini pula
yang memunculkan ketidakseimbangan, bahkan dapat menimbulkan
penyakit.
Kenangan yang traumatis itulah yang sering kita sebut sebagai
masalah, masalah itu adalah data yang tersimpan di gudang memori
bawah sadar kita dan akan diputar ulang ketika ada pemicunya. Ibarat
lagu di playlist MP3, lagu yang akan diputar adalah lagu-lagu yang
sudah kita instal sebelumnya bukan ? terlepas dari suka atau tidaknya
kita pada lagu tersebut, jika lagu nya memang pernah kita instal dan
tidak kita hapus, maka lagu itu akan terputar ulang.
Jadi secara tidak langsung, apapun trauma kita, sebenarnya kita
sendirilah penyebabnya, konsep tersebut dinamakan konsep 100 %
responsible, yaitu kita bertanggung jawab penuh untuk semua hal yang
terjadi di kehidupan kita, penyakit, kekerasan, termasuk juga hal-hal
baik seperti cinta kasih, kebijaksanaan dan kebahagiaan.
Menurut Dr Hew Len ( Orang yang memperkenalkan tekhnik
ho’oponopono ) kita sendirilah yang seharusnya bertanggung jawab
atas apapun yang terjadi di kehidupan kita. Tetapi masalah itu dapat kita
bersihkan dengan pikiran kita sendiri.
Setelah kita menyadari bahwa diri kitalah sebenarnya penyebab dari
permasalahan kita saat ini, karena kita yang dengan atau tanpa sengaja
menyimpan memori itu dipikiran bawah sadar kita, mungkin lebih
tepatnya emosi itu, barulah kita melakukan cleansing, yaitu
membersihkan data yang yang berisikan emosi negatif tersebut dengan
metode ho’oponopono.
TATA CARA TERAPI HO’ OPONOPONO
1. Cari tempat yang aman serta bebas gangguan.
Luangkan waktu khusus untuk melakukan metode penyembuhan diri
ho’oponopono ini, cari juga tempat yang aman dan terbebas dari
gangguan apapun agar Anda bisa fokus melakukan metode tersebut.
2. Setting waktu 10 hingga 15 menit
Sebagai permulaan mungkin Anda bisa set waktu 10 hingga 15 menit
sampai Anda merasakan adanya perubahan emosi saat menggunakan
metode tersebut. Tapi jika Anda tidak merasakan apapun, jangan
khawatir karena itu hal yang normal jika kita baru melakukan metode
ho’oponopono, Anda bisa mencobanya lagi sebelum atau setelah Anda
bangun tidur, lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal.
3.Posisikan diri Anda senyaman mungkin
Posisikan diri Anda senyaman mungkin, Anda bisa sambil duduk di sofa
yang nyaman maupun berbaring di kasur, Anda juga bisa sambil
memegang dada Anda dan merasakan detang jantung, untuk sebagian
orang moment ini adalah moment yang sakral seperti halnya meditasi.
4. Relaksasi
Tarik napas yang dalam dan hembuskan dengan perlahan, lakukan 5
sampai dengan 10 kali. Izinkan tubuh Anda rileks serta nyaman.
5. Ucapkan 4 kata ajaib berikut

“Saya Menyesal” atau “I am Sorry”

“Maafkan Saya” atau “Forgive Me”
“Terima kasih” atau “Thank You”
“Saya Mencintaimu” atau “I Love You”
Kita mengucapkan 4 kata ajaib tersebut pada objek yang akan kita
cleansing, bisa kepada diri sendiri, orang lain, pada kejadian masa lalu
ydll. Berhasil atau tidaknya metode ini sebenarnya tergantung dari
emosi yang dirasakan setelahnya, dengan Anda rutin mempraktikan
metode penyembuhan diri ho’oponopono ini, emosi negatif yang
tersimpan lama-lama akan memudar bahkan hilang.
Selamat praktek, semoga dengan metode ini Anda bisa terbebas dari
trauma masa lalu Anda ya !
Thank you and i love you 🙂

Sumber : https://www.therealitytransform.com/hilangkan-trauma-dengan-metode-jitu-hooponopono/