HIPERTENSI

(DARAH TINGGI)
 Apakah tekanan darah tinggi itu?

 Hipertensi adalah ganguan pada sistem

pembulu hdarah yang ditandai dengan
meningkatnya tekanan darah lebih dari
140/90 mmHg.
Pembagian tekanan darah tinggi
 Bagaimana tanda dan gejala?

 Sakit kepala
 Mudah marah
 Mata terasa berat atau pandangan kabur
 Mudah lelah
 Sulit tidur
 Tekanan darah lebih dari normal
 Apa yang menyebabkan tekanan darah
tinggi?

1. Gaya hidup tidak sehat

 Konsumsi garam berlebihan
 Merokok
 Minumminumanberalkohol
 Kurangberolahraga
2. Kegemukan

3. Stres/ banyak pikiran

 Bagaimana cara menghindari tekanan darah
tinggi?

 Menurunkan berat badan (bagi yang

kegemukan)
 Mengurangi asupan garam berlebihan
dalam makanan seperti yang terdapat dalam
ikan asin (diet renda garam)
 Mengurangi stress
 Cukup istirahat dan tidur

 Jangan minum-minuman beralkohol

 Jangan merokok
 Banyak makan sayur dan buahan

 Melakukan olahraga teratur

 Kontrol tekanan darah secara rutin / teratur
 Pengobatan

 Dengan minum obat penurun tekanan darah

secara teratur sesuai resep dokter
Komplikasi tekanan darah tinggi