Anda di halaman 1dari 1

HIPERTENSI

APA ITU ? Hipertensi adalah tekanan darah yang lebih dari normal, dimana tekanan sitolik > 140 mmHg dan diastolic > 90 mmHg. APA PENYEBAB HIPERTENSI ? Penyakit ginjal dan kencing manis Gaya hidup tak sehat: 1. Asupan garam berlebih 2. Merokok 3. Minum minuman beralkohol 4. Kurang olahraga 5. Obesitas (Kegemukan) 6. Stress/banyak pikiran

APA SAJA GEJALANYA ?

Sakit kepala Rasa berat di tengkuk Mudah lelah dan lemas Sulit tidur Sesak napas Mimisan

MENGAPA HIPERTENSI HARUS DICEGAH ? Karena hipertensi dapat menyebabkan : Penyakit jantung Stroke Kerusakan ginjal Penurunan penglihatan

Kematian

SEGERA KE DOKTER BILA ANDA, KELUARGA DAN SAUDARA ANDA MENGALAMI GEJALA DI ATAS !!

BAGAIMANA MENCEGAH HIPERTENSI ?

Olahraga yang cukup Diet rendah garam Memperbanyak konsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian Diet rendah kolesterol Turunkan berat badan jika obesitas Hindari stress Berhenti merokok dan kurangi konsumsi alkohol
.

HIPERTENSI DISEBUT JUGA SILENT KILLER KARENA KADANG TIDAK MENIMBULKAN GEJALA. RUTINLAH KONTROL KESEHATAN DAN TEKANAN DARAH ANDA !!
SUDAHKAH ANDA MENGUKUR TEKANAN DARAH ANDA ???