APA ITU ? Hipertensi adalah tekanan darah yang lebih dari normal, dimana tekanan sitolik > 140 mmHg dan diastolic > 90 mmHg. APA PENYEBAB HIPERTENSI ? Penyakit ginjal dan kencing manis Gaya hidup tak sehat: 1. Asupan garam berlebih 2. Merokok 3. Minum minuman beralkohol 4. Kurang olahraga 5. Obesitas (Kegemukan) 6. Stress/banyak pikiran
Sakit kepala Rasa berat di tengkuk Mudah lelah dan lemas Sulit tidur Sesak napas Mimisan
MENGAPA HIPERTENSI HARUS DICEGAH ? Karena hipertensi dapat menyebabkan : Penyakit jantung Stroke Kerusakan ginjal Penurunan penglihatan
Kematian
SEGERA KE DOKTER BILA ANDA, KELUARGA DAN SAUDARA ANDA MENGALAMI GEJALA DI ATAS !!
Olahraga yang cukup Diet rendah garam Memperbanyak konsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian Diet rendah kolesterol Turunkan berat badan jika obesitas Hindari stress Berhenti merokok dan kurangi konsumsi alkohol
.
HIPERTENSI DISEBUT JUGA SILENT KILLER KARENA KADANG TIDAK MENIMBULKAN GEJALA. RUTINLAH KONTROL KESEHATAN DAN TEKANAN DARAH ANDA !!
SUDAHKAH ANDA MENGUKUR TEKANAN DARAH ANDA ???