Hipertensi

Halo
Semuanya:)
 Apa itu
Hipertensi?
Hipertensi adalah tekanan darah
yang melebihi batas normal, dan
dapat berpotensi meningkatkan
risiko serangan jantung dan gagal
jantung lantaran organ tubuh
tersebut memiliki peran penting
dalam menyuplai darah.
 Apa itu
Hipertensi?

≥
Hipertensi merupakan kondisi ketika
≥
tekanan sistol terukur 140 mmHg
atau tekanan diastol terukur 90
mmHg (WHO, 2019).
 Penyebab Hipertensi
Hipertensi bisa disebabkan oleh berbagai faktor
termasuk:
Perubahan yang terjadi pada pembuluh
darah seiring bertambahnya usia

Gaya hidup yang tidak sehat seperti pola

makan yang tinggi garam dan rendah serat

Kurangnya aktivitas fisik, serta faktor

genetik dan riwayat keluarga
 Penyebab Hipertensi

Selain itu, kondisi kesehatan

lain seperti obesitas, diabetes,
dan penyakit ginjal juga dapat
berkontribusi pada hipertensi.
 Gejala Hipertensi

Seseorang yang mengidap hipertensi akan Untuk hipertensi yang berat

merasakan beberapa gejala yang timbul,
antara lain:
gejalanya bisa berupa:
Sakit kepala Kelelahan
Mimisan Mual dan/atau muntah
Masalah penglihatan Kebingungan
Nyeri dada Merasa cemas
Telinga berdengung Nyeri pada dada
Sesak napas Tremor otot
Aritmia Adanya darah dalam urine
 Pencegahan Hipertensi
Terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk
mencegah hipertensi, yaitu:

1.Mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayuran.

2.Batasi asupan garam (menjadi kurang dari 5g setiap hari).
3.Kurangi konsumsi kafein yang berlebihan.
4.Berhenti merokok.
5.Berolahraga secara teratur.
6.Menjaga berat badan.
7.Mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
8.Membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.
9.Menghilangkan/mengurangi lemak trans dalam diet
 Saatnya
Tanya Jawab!

Kami sangat
senang dengan
pertanyaan
menarik anda:)
Terima
kasih:)