Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leflet Penkes Hipertensi LYAN

    Diunggah oleh

    ryayuliana
    410 tayangan3 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, yang didefinisikan sebagai tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih. Hipertensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal, sehingga perlu dicegah dan diobati. Pencegahan hipertensi dapat dilakukan dengan menjaga berat badan, mengurangi garam, olah raga ter

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    Leflet Penkes hipertensi LYAN.doc

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, yang didefinisikan sebagai tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih. Hipertensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal, sehingga perlu dicegah dan diobati. Pencegahan hipertensi dapat dilakukan dengan menjaga berat badan, mengurangi garam, olah raga ter

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    410 tayangan3 halaman

    Leflet Penkes Hipertensi LYAN

    Diunggah oleh

    ryayuliana
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, yang didefinisikan sebagai tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih. Hipertensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal, sehingga perlu dicegah dan diobati. Pencegahan hipertensi dapat dilakukan dengan menjaga berat badan, mengurangi garam, olah raga ter

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    Apakah tekanan darah

    tinggi itu?
    Darah tinggi (hipertensi) adalah
    tekanan darah yang sama atau
    melebihi 140/90 mmHg. Umumnya
    penderita tidak mengetahui dirinya
    mengidap hipertensi sebelum
    memeriksakan tekanan darahnya.

    Gejala
    Sakit kepala
    Rasa berat
    di tengkuk
    Keletihan,
    napas
    pendek,
    terengahengah, sesak
    napas
    Telinga berdenging
    Sulit tidur
    Mudah lelah dan lemas

    Kenapa hipertensi harus


    dicegah ?

    Oleh
    LYAN ARDIANA
    Program studi ilmu keperawatan
    akper kesdam iskandar muda
    banda aceh
    2015

    Apa yang menyebabkan


    hipertensi ?
    1. Umur, stress dan keturunan.
    2. ginjal yang tidak berfungsi,
    pemakaian obat, pemakaian
    kontrasepsi pil, kelainan hor
    mon.

    Karena hipertensi dapat


    menyebabkan:
    Penyakit jantung
    Serangan otak/ Stroke
    Pengelihatan menurun
    Gangguan gerak dan
    keseimbangan
    Kerusakan
    ginjal
    Kematian

    Bagaiman cara
    menghindari
    hipertensi ?
    Jaga berat badan ideal

    Medis
    Dengan minum obat anti
    tekanan darah tinggi
    dengan resep dokter

    Kurangi konsumsi garam


    berlebih dalam makanan
    seperti yang terdapat dalam
    ikan asin, daging
    Batasi konsumsi makan
    kolesterol tinggi, seperti
    jeroan
    Jangan merokok
    Banyak makan sayur dan
    buah
    Batasi minum kopi
    Jangan minum minuman
    beralkohol
    Olah raga
    teratur
    Cukup istirahat dan tidur
    Kurangi stress

    Cara
    Pengobatannya

    Tradisional
    Dua (2) buah timun
    dimakan pagi dan sore
    atau diparut, diperas
    dan diambil airnya
    diminum pagi dan sore
    hari
    Sepulih lembar daun
    salam direbus dalam
    dua gelas air sampai
    airnya tinggal satu
    gelas diminum pagi
    dan sore
    Sepuluh lembar daun
    alpukat direbus dalam
    dua gelas air sampai
    airnya tinggal satu
    gelas, diminum pagi
    dan sore

    Contoh menu
    seimbang

    untuk penderita
    hipertensi
    Pagi : nasi putih, telur dadar
    tanpa garam, sayur bayam
    Siang : nasi putih,
    tahu/tempe goreng tanpa
    garam, sayur sop, ikan mas
    goreng, pepaya
    Malam : nasi putih,
    tahu/tempe goreng tanpa
    garam, oseng kacang
    panjang, telur rebus, pepaya

    Konsumsi garam
    yang aman untuk
    hipertensi

    Hipertensi ringan :
    sendok teh per hari
    Hipertensi sedang :
    sendok teh per hari
    Hipertensi berat : tanpa
    garam

    Lingkungan yang
    aman untuk penderita
    hipertensi :
    Suara yang tidak
    gaduh, aman
    Lingkungan tidak
    licin
    Pencahayaan yang cukup

    Anda mungkin juga menyukai