1.3. Senam Tangan
1.3. Senam Tangan
UNTUK KESEHATAN
9 macam gerakan
Jempol disembunyikan
dalam genggaman
tangan, kepalan sejajar,
lalu saling dibenturkan
sewajarnya.
Kegunaannya: Menghilangkan
kekakuan tangan dan kaki serta
menghilangkan pusing
Kedua telapak tangan
dan jari dibuka lebar,
saling dibenturkan
secara silang.
Kegunaannya: Menghilangkan
kekakuan tangan dan kaki
Tangan kiri digenggam
erat, telapak tangan
kanan membenturkan
genggaman tangan kiri.
Kebalikan No. 6. Tangan
kanan digenggam erat,
telapak tangan kiri
membenturkan
genggaman tangan
kanan.
Kegunaannya: Memperlancar
metabolisme mata, muka dan otak