PENCEGAHAN PRIMER

PENYAKIT
KARDIOVASKULAR

DOKTER MUDA
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS JEMBER
2019
Pendahuluan...
• penyakit kardiovaskular dengan beragam macam dan jenisnya
saat ini menjadi sebab kematian tertinggi.
• Dibutuhkan langkah pencegahan /preventif kepada setiap
individu/ kelompok.
Tujuan??
• Prinsip tujuan dari pencegahan primer adalah:
• menurunkan resiko yang mendukung gejala penyakit pada
individu
• meningkatkan keefektifan untuk memonitoring angka kejadian
penyakit tersebut di semua segi lingkungan (keluarga, sekolah,
lingk. kerja).
Bagaimana caranya?
• Pengaturan Gaya Hidup
Menganjurkan adopsi gaya hidup yang sehat
untuk menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.
Pedoman Pencegahan Pertama
Penyakit Cardiovaskular

• Stop Rokok.. Faktor penting penyebab

penyakit jantung

• Kontrol tekanan darah

Normal: <120/80 mmHg
Target: <140/<90 mmHg
Jika Memiliki diabetes atau penyakit ginjal
kronis <130/<80 mmHg.
Mengontrol kadar lemak
dalam darah/ kolesterol LDL
& HDL
• Tujuan utama:
Kolesterol jahat/LDL proses
aterosklerosis, proses
pengerasan dinding pembuluh darah.

Terutama di jantung, otak, ginjal, dan

mata. Keadaan tersebut dapat
meningkatkan resiko penyakit jantung.
• Aktivitas fisik/ olahraga
Tujuan : Paling tidak 30 menit aktivitas fisik
(sedang)jogging, lari-lari kecil rutin maksimal 3 hari
dalam seminggu
• Pengaturan Berat Badan
Tujuan: Mencapai dan mempertahankan berat
badan
Indek massa Tubuh : 18,5-24,9 kg/m2,
mengukur lingkar pinggang
<40 inch pria dan
<35 inch wanita
maka sudah harus diwaspadai,
segera kurangi berat badan
• Pengaturan Gula darah
Tujuan: GDP <110 mg/dl.
 Edukasi

Pendidikan kesehatan umum:

• Tujuan : Semua komunitas sebaiknya menyediakan
informasi kepada anggotanya tentang penyebab dan gejala
awal penyakit jantung yang sering terjadi di masyarakat
• Untuk mengubah pola pikir masyarakatubah perilaku
yang beresiko memunculkan penyakit cardiovaskukar
tersebut seperti memberikan penyuluhan tentang bahaya
merokok, pentingnya olahraga teratur dsb.
Pendidikan sekolah dan remaja
• Tujuan : Semua sekolah sebaiknya memiliki kurikulum
berbasis penelitian komprehensif sesuai umur
mengenai kesehatan dan cara untuk meningkatkan
perilaku sehat dan menurunkan resiko penyakit cardio
vaskular
• Sekolah sebaiknya mengimplementasikan kurikulum
sesuai umur tentang mengubah pola makan, aktivitas
fisik dan perilaku merokok.
• Semua sekolah sebaiknya menyediakan pengajaran
tentang tanda awal bahaya dari serangan jantung serta
langkah awal yang sesuai untuk perawata
kegawatdaruratan sederhana.
Pendidikan di lingkungan kerja
• Tujuan : Semua segi pekerjaan seharusnya menyediakan
dan pelayanan untuk motivasi dan membantu tenaga kerja
untuk mengambil dan memelihara kebiasaan yang
menyehatkan jantung.