CARA MEMELIHARA KESEHATAN

GIGI DAN MULUT

OLEH :
SARI INDRIANI, A.Md.KG

PUSKESMAS TEMAJUK
 PENGERTIAN

Memelihara kesehatan gigi dan mulut adalah

menjaga dan merawat dengan baik kesehatan gigi dan
mulut dan mengupayakan agar gigi dan mulut tetap sehat
dan terhindar dari penyakit gigi dan mulut.
 Adapun Ciri – ciri dari gigi dan gusi sehat, yaitu:

Ciri – ciri gigi sehat :

1. Tidak terasa sakit
2. Tidak ada lubang gigi
3. Saat mengunyah tidak terasa sakit
4. Tidak goyang
5. Warna putih susu (anak-anak), putih kekuning-kuningan (dewasa)

Ciri – ciri gusi sehat :

1. Berwarna merah muda
2. Melekat kuat pada gigi
3. Tidak sakit dan tidak mudah berdarah
CARA MEMELIHARA KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Adapun Cara Memelihara Kesehatan Gigi dan Mulut Yaitu :
1. Mengkonsumsi Jenis makanan yang Mengandung fluor dan Kalsium
 Kalsium yaitu suatu zat kapur yang terdapat didalam air ludah, gigi, dan tubuh manusia yang
dapat memberi kekuatan pada gigi. Contoh : Susu
 Fluor yaitu suatu zat terdapat didalam makanan dan buah – buahan. Yang berfungsi untuk
menguatkan dan melindungi gigi dari lubang gigi. Contoh :
a. Makanan dan minuman ( Ikan teri, kacang-kacangan, air teh, susu )
b. Buah – buahan ( Apel, stroberi )

2. Mengkonsumsi Jenis makanan yang berserat dan banyak mengandung air. Jenis makanan ini
dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi.
Contoh :
Buah – buahan (semangka, mentimun, nanas)
Sayur – sayuran (sawi, tomat, bayam)
3. Mengkonsumsi Makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral
Jenis makanan ini dapat menyehatkan dan menguatkan gigi serta memberi nutrisi bagi
gigi.
Contoh ; Buah – buahan (jeruk, wortel, apel, dst )

4. Menghindari makanan yang dapat merusak gigi

Untuk memelihara kesehatan gigi dan mulut, kita harus menghidari makanan-makanan
yang dapat merusak gigi kita yaitu : Permen, Es Krim, Biskuit, Makanan yang manis-manis
dan lengket.

5. Minum Air putih

Air putih berfungsi membersihkan partikel makanan yang menempel di sela-sela gigi. Air
juga mengandung fluoride yang dapat membuat gusi tetap lembab dan memperkuat gigi.
6. Menggosok Gigi dengan baik dan benar
7. Rutin Melakukan Pemeriksaan Gigi setiap 6 Bulan Sekali
Manfaat dari Memelihara Kesehatan Gigi dan
Mulut

 Gigi menjadi sehat

 Menambah kepercayaan diri
 Mencegah Karang Gigi
 Mencegah Gigi Berlubang
 Tidak bau mulut
 Memperlancar pengunyahan
Dampak Tidak memelihara Kesehatan gigi dan
Mulut

Gigi berlubang Bau mulut

Gusi Bengkak dan Gigi goyang