MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN MULUT

Assalamualaikum selamat pagi,

Pada pagi hari ini kita akan berbicara mengenai kesehatan gigi dan mulut.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan diri adalah dengan menjaga kebersihan
gigi dan mulut. Namun, hal ini tidak cukup dilakukan hanya dengan menyikat gigi.
Agar kebersihan gigi dan mulut terjaga serta terhindar dari penyakit, Anda juga perlu
menggunakan obat kumur. Saat mengalami sakit gigi karena gigi berlubang atau gusi
bengkak, Anda tentu akan merasa tidak nyaman dan aktivitas Anda sehari-hari,
seperti makan, minum, bahkan bicara, bisa saja terganggu. Bukan hanya itu, berbagai
penelitian juga menunjukkan bahwa gangguan kesehatan pada gigi dan mulut dapat
meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan
stroke. Oleh karena itu, kesehatan gigi dan mulut penting untuk selalu dijaga.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

1. Menggunakan benang gigi

Benang gigi dapat digunakan untuk membersihkan sisa makanan yang menempel
di sela-sela gigi dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menyebabkan gigi
berlubang. Membersihkan sela gigi dengan benang gigi (dental flossing) bisa Anda
lakukan setelah menyikat gigi.

2. Menghentikan kebiasaan merokok

Merokok dapat menyebabkan sejumlah masalah pada gigi dan mulut, seperti bau
mulut, perubahan warna gigi, penumpukan plak dan karang gigi, serta munculnya
bercak putih di mulut akibat iritasi (leukoplakia). Selain itu, merokok juga dapat
meningkatkan risiko terjadinya kanker mulut.
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk tidak merokok agar terhindar dari berbagai
masalah pada gigi dan mulut, selain juga untuk menghindari penyakit secara umum.
3. Menggunakan pasta gigi dengan kandungan flouride
Bakteri yang ada di dalam mulut akan mengeluarkan zat asam untuk mengolah
karbohidrat dari makanan yang Anda konsumsi. Zat asam tersebut dapat mengikis
mineral di dalam email atau lapisan luar gigi. Hal ini lama-kelamaan bisa
menyebabkan gigi berlubang.
Untuk membantu mencegah terjadinya gigi berlubang dan memperkuat lapisan email
gigi, gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluoride saat menyikat gigi
4. Menggunakan obat kumur atau mouthwash
Untuk memelihara kesehatan gigi dan mulut, Anda bisa menggunakan obat
kumur yang mengandung thymol, methyl salicylate, menthol, dan eucalyptol. Zat-zat
tersebut biasanya terdapat dalam obat kumur yang mengandung ekstrak teh hijau,
daun mint, siwak, dan daun thyme.
Kandungan tesebut diketahui mempunyai efikasi (lebih efektif) membersihkan gigi
dan mulut dari plak dan sisa makanan, serta turut menghambat pertumbuhan kuman di
dalam mulut. Tak hanya itu, penggunaan obat kumur juga membuat napas lebih segar
selama kurang lebih 12 jam.
Itulah beberapa cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita
Jika Anda mengalami masalah pada gigi dan mulut, sebaiknya konsultasikan ke
dokter gigi untuk menjalani pemeriksaan dan mendapatkan penanganan yang tepat.
Jangan menunda untuk pergi ke dokter gigi, karena gangguan pada gigi dan mulut
bisa semakin parah dan sulit untuk diobati jika dibiarkan terlalu lama.

Demikianlah bahasan kita mengenai kesehatan gigi dan mulut, semoga kita semua
tetap sehat. Akhir kata saya ucapkan terimakasih banyak. Selamat pagi dan selamat
bekerja