DEGENERATIF
Dalam persen
4
Keturunan
8%
Pelayanan
Penyakit
Lingkungan Kesehatan
Degeneratif
29% 10%
Paling besar
Perilaku pengaruhnya
53%
Penyakit Degeneratif
Faktor Risiko dan Titik Akhir
Risiko Yang Melekat
•Umur, Sex
•Keturunan
Titik Akhir
Faktor Risiko / • Penyakit
Faktor Risiko Penyakit Antara jantung koroner
Perilaku • Stroke
• Diabetes komplik.
• Tembakau •Hipertensi • Penyakit
• Gizi pembuluh darah
• Alkohol •Diabetes • Kanker
• Aktifitas Fisik
Fisik •Obesitas • Penyakit paru
obstruksi kronis
•Hiperlipidemia
Kondisi
Sosio-economi, Budaya Maximilian de Courten - Surveillance, NMH
& Lingkungan
FAKTOR UTAMA PENYEBAB PENYAKIT GAYA
HIDUP
Hipertensi
Diet Tidak Sehat
(Unhealthy Diet) Hiperlipidemia
Diabetes Mellitus
Ketidakaktifan Fisik
(Physical Inactivity)
Obesitas
Merokok Osteoporosis
(Smoking)
Osteoarthritis
Stress
Asma
GAYA HIDUP TIDAK SEHAT
Makanan Tinggi
Kalori Obesitas
Diabetes
Makanan Tinggi Mellitus
Lemak Hiperlipidemi
Makanan Tinggi
Pola Makan & Garam
Hipertensi
Diet Tidak Sehat
(Unhealthy Diet) Makanan Rendah Kanker Usus
Serat
Gunakan Bahan
Perasa Pengawet, Radikal Bebas
Pewarna Buatan
GAYA HIDUP TIDAK SEHAT
Obesitas
Diabetes Mellitus
Hipercholesterolemia
Hipertensi
Ketidakaktifan Fisik Peny.Jantung Koroner
(Physical Inactivity)
Stroke
Osteoporosis
Osteoarthritis
Nyeri Punggung
GAYA HIDUP TIDAK SEHAT
Penyakit Jantung
Koroner
Stroke
Susah Napas
Merokok
Gangguan
Kehamilan
Impotensi
GAYA HIDUP TIDAK SEHAT
Insomnia
Depresi
Kecemasan
Hipertensi
Stress Obesitas
Merokok
Alkoholik
Serangan Asma
Angina Pectoris
Stroke
Penyumbatan Gangren
pemb.darah
Serangan
jantung
Diabetes Gangguan
Melitus ginjal Gagal ginjal
Kerusakan Xerostomia
sistem saraf Diabetic
Masalah gigi
dan mulut Periodontium
Rentan thd
infeksi
Stroke
Stroke adalah suatu penyakit defisit neurologis
akut yang disebabkan oleh gangguan
pembuluh darah otak yang terjadi secara
mendadak dan menimbulkan gejala dan tanda
yang sesuai dengan daerah otak yang
terganggu.
Gejala
• Berdasarkan lokasinya di tubuh, gejala-gejala stroke terbagi
menjadi berikut :
1. Bagian sistem saraf pusat : Kelemahan otot (hemiplegia),
kaku, menurunnya fungsi sensorik
2. Batang otak, dimana terdapat 12 saraf kranial: menurun
kemampuan membau, mengecap, mendengar, dan melihat
parsial atau keseluruhan, refleks menurun, ekspresi wajah
terganggu, pernafasan dan detak jantung terganggu, lidah
lemah.
3. Cerebral cortex: aphasia, apraxia, daya ingat menurun,
hemineglect, kebingungan.
PJK
DM
Merokok
Makanan tidak
sehat
Alkohol
Kurang
aktivitas fisik
Tips Menghindari Penyakit Degeneratif
• Makanlah aneka ragam makanan/4 (empat) sehat 5 (lima) sempurna
• Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi
• Makanlah makanan sumber karbohidrat, setengah dari kebutuhan energi
• Batasi konsumsi lemak dan minyak
• Gunakan garam beryodium
• Makanlah makanan sumber zat besi
• Berikan ASI saja pada bayi sampai umur 4 bulan
• Biasakan makan pagi
• Minumlah air bersih, aman yang cukup jumlahnya
• Lakukan kegiatan fisik dan olahraga secara teratur
• Hindari minum minuman beralkohol dan rokok
• Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan
• Bacalah label pada makanan yang dikemas
10 Tips Hidup Sehat
• Batasi asupan gula (baik camilan, soft drink, coklat dll).
• Kurangi asupan purin (dari bahan makanan, mis: jerohan,alkohol, sarden, burung
dara, unggas, kaldu daging, emping, tape).
• Diet rendah lemak. (lemak tinggi pada kuning telur, keju, kepiting, udang,
kerang, cumi, susu dan santan).
• Cegah kegemukan (untuk orang Asia BMI ideal = 8.5 – 22.9 kgm2 )
• Hindari asupan garam yang berlebihan.
• Berhenti merokok.
• Latihan/olahraga harian sekitar 300 kkal perhari atau jalan 3 km.
• Tidur 6 jam per hari.
• Berhenti minum alkohol.
• Medical check up teratur, terutama yang berusia > 40 th, lakukan tiap 3, 6 dan 12
bulanan.
SALAM SEHAT
TERIMA KASIH