Daya Ingatan
SENAMAN
TIDUR
CARA-CARA
MEMBUAT
CATATAN DAN
MEMBACA
BERULANG
KALI
Membuat
Bersen
catatan dan
membaca tidur am
berulang kali
sambil
●
●
menenangkan ●
menyedarka
hati n otak
mencatat ●
stress dapat
dikeluarkan
●
senaman
sambil kardiowaskul
●
sekurang-
menghafal kurangnya 6 jam ar