OTOT

Oleh: Ratri Wiyani, S.Pd

Kelas V
SD Negeri Ngento
 Macam-macam Otot
Otot Otot Otot
Polos Lurik Jantung

Otot Lurik
Otot polos Otot jantung
adalah otot
adalah otot adalah otot
yang
yang yang bekerja
menempel
dikategorikan secara terus
pada rangka
sebagai otot menerus
sehingga
tak sadar tanpa istirahat
sering disebut
(refkels)
Otot Polos
 Bentuk seperti gelondong
 Kedua ujungnya
meruncing dan bagian
tengah menggelembung
 Memiliki satu inti sel
yang terletak ditengah
 Merupakan otot tak sadar
(otonom)
 Biasanya terdapat pada
bagian usus, saluran
peredaran darah, otot
saluran kemih, pembuluh
darah dll.
Otot
Lurik
 Berfungsi menggerakkan
rangka tubuh
 Memiliki ribuan serabut
yang membuat jaringan
otot yang tersusun rapi
 Berbentuk silindris,
panjang dan banyak
memiliki inti sel
 Melekat pada rangka
tubuh manusia atau hewan
 Mampu bekerja dengan
keras dan cepat tetapi
mudah lelah
 Otot Jantung
 Berfungsi dalam memompa
darah ke seluruh tubuh
 Bekerja dibawah kesadaran
manusia
 Berbentuk silindris
 Memiliki percabangan
disebut sinsitium
 Terletak pada Jantung
 Memiliki satu inti sel di
tengah
 Bekerja terus menerus dan
tak membutuhkan istirahat
 Karakteristik Otot Manusia

Kebugaran otot-otot dapat dinilai dengan tiga

“S” yaitu Strength (kekuatan), Stamina
(Ketangguhan), dan Supplenenss (kelenturan).
Faktor yang mengembangkan gerakan yaitu:
 Kontrasibilitas: kemampuan otot untuk
memendek (berkontraksi)
 Ekstensibilitas : kemampuan otot untuk
memanjang (berelaksasi)
 Elastisitas : kemampuan otot untuk dapat
kembali pada ukuran semula setelah
memendek dan memanjang
 Jenis Gerak Otot
Sinergis (bersamaan)
Antagonis (berlawanan)
Contoh: otot pronator teres dan
Contoh: Biseps dan triseps pada otot
pronator kuadratus pada lengan
lengan atas
bawah

Arah gerak otot anatgonis:

 Ekstensor – fleksor : meluruskan –
membengkokkan
 Abduktor – adduktor : menjauhkan –
mendekatkan
 Depressor – elevator : ke bawah – ke atas
 Supinator – pronator : menengadah -
menelungkup
 Macam-macam Gerakan Otot
 Fleksi : gerakan membengkokkan, misal pada siku,
lutut, jari
 Ekstensi : gerak meluruskan, misal pada siku, lutut
dan ruas jari
 Abduksi : gerak menjauhkan, misal pada gerak
tungkai menjauhkan dari sumbu tubuh
 Adduksi : gerak mendekatkan dengan sumbu tubuh,
misal mendekatkan tungkai dengan sumbu tubuh
 Pronasi : gerak memutar lengan sehingga telapak
tangan menelungkup
 Supinasi : gerak memutar lengan sehingga
menengadah
 Depresi : gerak menekan ke bawah atau menurunkan
 Menghindari
gerakan yang
Melakukan
membebani kerja
peregangan
otot secara
berlebihan

Melakukan latihan Bagaimana cara menjaga

rutin dan merawat oto kita??? Meringankan nyeri
otot

Mengkonsumsi
Memenuhi makanan yang
kebutuhan cairan bergizi dan
tubuh bermanfaat bagi
otot
Sekian dan Terimakasih