BOLA VOLI

A. SEJARAH SINGKAT BOLA VOLI

• Olahraga bola voli diciptakan pertama kali oleh William G. Morgan di sekitar akhir abad 19. William G.
Morgan dahulunya bekerja di Young Men’s Christian Association (YMCA) di Massachusetts, khususnya
di bidang pendidikan jasmani.

• William G. Morgan awalnya terinspirasi dari basket yang diciptakan oleh James Naismith. William
rupanya ingin menciptakan sebuah permainan untuk orang-orang tua, sebuah olahraga yang tidak
terlalu menuntut kekuatan fisik seperti berlari, Dari sinilah William akhirnya menciptakan permainan
yang diberi nama mintonette. Mintonette yang dikenal sebagai voli di zaman sekarang ini merupakan
olahraga yang menggabungkan unsur basket, bulu tangkis, hingga baseball.

• Seiring dengan berjalannya waktu, mintonette disukai oleh banyak orang dan permainan ini pun
semakin berkembang. Namanya pun resmi berubah menjadi volleyball (bola voli) pada tahun 1896.

• Di Indonesia sendiri, permainan bola voli ini sudah dikenal sejak masa penjajahan. Negara Belanda
dulunya “membawa” olahraga ini ke Indonesia dan memainkannya bersama golongan bangsawan.

• Sejak saat itulah olahraga voli terus mengalami perkembangan, terutama setelah Indonesia merdeka.
Klub-klub bola voli mulai bermunculan di berbagai daerah. Pada tahun 1955, akhirnya dibentuklah
sebuah organisasi untuk olahraga voli, yaitu PBVSI.
B. ORGANISASI BOLA VOLI
INTERNASIONAL
• Fédération Internationale de
Volleyball ( FIVB )
• FIVB didirikan di Paris pada
tahun 1947.
NASIONAL
• Persatuan Bola Voli Seluruh
Indonesia (PBVSI) didirikan
pada pada tanggal 22 januari
1955
 C. PERATURAN BOLA VOLI
1. Ukuran Lapangan
• Panjang lapangan = 18 M
• Lebar lapangan = 9 M
• Lebar garis lapangan = 5 cm
• Area serang = 3 M
• Panjang area servis = 3 M di belakang garis lapangan

2. Net
• Tinggi net untuk voli putra : 2,43 meter
• Tinggi net untuk voli putri : 2,24 meter
• Panjang net : 9 meter
• Lebar net : 1 meter
• Jarak tiang net dengan garis tepi lapangan : 0,5–1 meter
• Lebar pita tepian net : 5 cm
• Ukuran jaring : 10 cm (berbentuk persegi)
• Tinggi antena : 80 cm di atas net
• Bahan bola = kulit / karet
• Berat bola = 396 – 453 gram

3. Jumlah Pemain Bola Voli

• 1 tim 6 pemain
 4. waktu permainan

• Permainan bola voli biasanya berlangsung selama 2–3 set. Dua babak
pertama akan menentukan apakah set tambahan perlu dilakukan atau
tidak. Apabila ada tim yang langsung memenangkan dua set secara
berturut-turut, pertandingan tidak perlu dilanjutkan.
• Tim yang menang tadi langsung dinyatakan sebagai pemenang. Bila
kedua tim sama-sama menang di dua set pertama, pertandingan akan
berlanjut sampai set ketiga. Babak inilah yang akan menentukan siapa
pemenangnya.
• Sementara untuk penghitungan skor, olahraga ini menggunakan sistem
rally point dengan jumlah poin 25. Artinya, tim yang mendapatkan poin
25 terlebih dahulu akan dinyatakan menang di babak tersebut.
• Akan tetapi, apabila terjadi skor seri (misalnya 24-24), poin
kemenangan akan berubah. Pertandingan otomatis dilanjutkan sampai
ada salah satu tim yang berhasil memimpin dengan selisih dua angka.
 5. Aturan permainan dan pelanggaran

•setiap tim terdiri dari enam orang. Ada empat peran yang harus dimiliki setiap tim, yaitu spiker,
tosser, defender, dan libero.
•Jumlah pemain dalam satu tim minimal empat orang.
•Servis dilakukan di luar garis lapangan dan bola harus bisa melewati net.
•Bola dinyatakan out apabila keluar dari garis lapangan.
•pemain tidak boleh sampai melewati batas net atau masuk ke area lawan.
•Bola dinyatakan masuk apabila sudah menyentuh lantai dan berada di dalam garis lapangan
permainan.
•setiap tim memiliki hak untuk memainkan bola yang masuk ke dalam wilayahnya sebanyak 3 kali.
Jika bola dimainkan lebih dari 3 kali maka dianggap mati dan tim lawan akan mendapat poin.
•Setiap pemain hanya boleh memainkan bola 1 kali dan permainan bola berikutnya harus dilakukan
oleh pemain lainnya. Apabila terdapat pemain yang memainkan bola 2 kali secara berturut maka
bola dianggap mati dan tim lawan dari pemain tersebut akan mendapat poin
•Pemain hanya boleh memukul/memantulkan bola, bukan menangkap atau melemparnya seperti
pada permainan basket. Menangkap dan melempar bola akan dinilai sebagai suatu pelanggaran.
•Pemain boleh menggunakan anggota tubuh mana saja untuk memantulkan bola. Pemain dianggap
melakukan pelanggaran apabila memantulkan bola dengan cara menendang.
•Tidak ada batasan untuk pergantian pemain dan boleh dilakukan berkali-kali.
•Pemain dilarang menyentuh net secara sengaja maupun tidak sengaja.
6. Peraturan seragam pemain dan wasit
• Jersey, Setiap pemain bola voli
diharuskan menggunakan seragam
berupa kaos olah raga disertai nomor
punggung dan nomor dada yang setiap
orang dalam tim memiliki nomor
berbeda. Celana yang digunakan juga
merupakan celana olah raga berukuran
pendek. Setiap pemain harus
menggunakan sepatu khusus voli disertai
kaos kaki seragam.
• Jersey atau seragam untuk wasit harus
warna yang berbeda dari yang bertanding,
biasanya wasit menggunakan baju lengan
panjang dengan celana panjang berwarna
hitam
• Kaos kaki
• Jam tangan
• Peluit
• Kartu pelanggaran
• Bendera untuk asisten wasit atau linesman
D. TEKNIK DASAR BOLA VOLI
Teknik dasar dalam permainan bola voli yang harus dikuasai oleh
pemain Bola voli di antaranya:

1. Teknik Servis ( Service ), Servis adalah tidakan awal yang

dilakukan oleh salah satu pemain untuk memulai suatu
permainan dalam bola voli.
2. Teknik Mengumpan bola (passing), yaitu teknik mengoper
bola ke teman satu tim.
3. Teknik Pukulan (Smash / Speke ), suatu pukulan dengan
melompat dimana tangan melakukan kontak dengan bola secara
penuh pada bagian atas sehingga jalannya bola terjal dengan
kecepatan yang tinggi.
4. Teknik Menghadang (Block ), adalah suatu keterampilan bertahan
yang digunakan untuk menghentikan atau memperlambat serangan
lawan di daerah jaring net.
1. Teknik Servis ( Service )
Servis adalah tidakan awal yang dilakukan oleh
salah satu pemain untuk memulai suatu permainan
dalam bola voli.
Teknik servis dibagi dua :
1) Teknik Servis Bawah
Sikap awal
• Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan,
dan menghadap ke arah net.
• Berat badan bertumpu ke kaki yang di belakang.
Gerakan Pelaksanaan
• Lambungkan dengan rendah bola voli ke atas.
• Gerakkan tangan kanan ke belakang, lalu
ayunkan ke depan untuk memukul bola ke arah
daerah lawan.
• Pukulan dilakukan dengan mengepalkan tangan
dengan kuat.
Sikap akhir
• Terakhir, sebagai gerakan penutup, pindahkan
kaki yang di belakang ke depan ( melangkah
kedepan ).
SERVICE
2) Teknik Servis Atas
Sikap awal
• Pemain berdiri dengan sedikit menekuk kedua
lutut dan salah satu kaki di depan.
• Pegang bola voli dengan kedua tangan.
Gerakan Pelaksanaan
• Lambungkan bola voli dengan tangan kiri ke
atas sampai ketinggian kira-kita 1 meter di atas
kepala di depan bahu.
• Lalu, secepatnya tarik tangan kanan ke
belakang atas kepala dengan telapak tangan
menghadap ke depan.
• Lentingkan tubuh ke belakang, dan pukul bola
dengan telapak tangan. Dalam hal ini, posisi
tangan tetap lurus dan semua badan ikut
bergerak.
Sikap akhir
• Terakhir, sebagai gerakan penutup, pindahkan
kaki yang di belakang ke depan ( melangkah
kedepan ).
 2. Teknik Mengumpan bola ( passing )
Teknik mengumpan bola yaitu teknik mengoper bola
ke teman satu tim.
Teknik mengumpan bola ( Passing ) dibagi dua :
1) Passing bawah
Sikap awal
• Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu.
• Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan
sehingga kedua ibu jari sejajar.
Sikap pelaksanaan
• Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke
atas sampai setinggi bahu.
• Ketika bola tersentuh kedua lengan, luruskan lutut.
• Perkenaan bola yang baik tepat yaitu di atas
pergelangan tangan.
• Ketika melakukan passing bawah ke arah depan, lengan
diayunkan tidak lebih dari 90 derajat dengan bahu atau
badan.
Sikap akhir
• Terakhir, sebagai gerakan penutup, pindahkan kaki yang
di belakang ke depan ( melangkah kedepan ).
 passing
2) Passing Atas
Sikap awal
• Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua
kaki sampai selebar bahu.
• Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan
dibungkukkan ke depan.
• Tumpu berat badan di ujung kaki bagian depan.
Sikap pelaksanaan
• Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah
bola.
• Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar
jari-jari tangan dengan renggang sehingga membentuk
seperti mangkuk.
• Ketika bola sudah sampai ke atas badan, dengan menekuk
bagian siku atau pergelangan tangan, dan posisi tangan
sedikit berada di atas dahi, lakukan perkenaan bola dengan
baik, yaitu tepat di jari-jari tangan.
• Ketika bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari supaya bola
bisa memantul dengan baik, lalu dorong dengan
menggerakkan pergelangan tangan untuk selanjutnya diikuti
dengan meluruskan siku.
• Dalam mendorong bola, jari yang paling dominan untuk
digunakan adalah ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
Sikap akhir
• Akhiri gerakan mendorong dengan sedikit mengangkat tumit
dari tanah / lantai, menaikkan pinggul dan lutut, meluruskan
kedua lengan, dan pandangan mengikuti ke arah gerakan
bola.
3. Teknik pukulan ( Smash / spike )
suatu pukulan dengan melompat dimana tangan
melakukan kontak dengan bola secara penuh pada bagian
atas sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang
tinggi.
Teknik Smash
Sikap awal
• Langkah awalan normal berjarak 2,5 sampai 4 meter
dari net.
• Berat tubuh diseimbangkan pada kedua kaki saat
persiapan awalan.
Gerakan Pelaksanaan
• Jari kaki dan tumit menghentak tanah atau lantai.
• Kedua lengan diayunkan ke depan.
• Jarak bola di depan atas jangkauan lengan pemukul.
• Lecutkan lengan dengan cepat, pukul bola secepat dan
setinggi mungkin.
• Perkenaan bola dengan telapak tangan tepat di tengah
bagian atas bola.
Sikap akhir
• Setelah berhasil memukul bola, lengan melakukan
gerakan lanjutan ke arah garis tengah badan.
• Mendarat dengan kedua kaki mengeper.
• Mendarat dengan lutut dan jari-jari kaki dalam keadaan lentur.
4. Teknik Menghadang ( Block )
Teknik Menghadang (Block ), adalah suatu
keterampilan bertahan yang digunakan untuk
menghentikan atau memperlambat serangan
lawan di daerah jaring net.
Teknik Block
Sikap awal
• Berdiri dengan posisi kaki yang sejajar dengan
kedua tangan berada di depan dada dan posisi
tangan menghadap ke arah net.
Gerakan Pelaksanaan
• Kemudian lakukan lompatan mengikuti arah
bola yang akan dipukul oleh pemain dari tim
lawan.
Sikap akhir
• Setelah berhasil menghadang bola, lengan
melakukan gerakan lanjutan ke arah garis
samping badan
• Mendarat dengan kedua kaki mengeper.
• Mendarat dengan lutut dan jari-jari kaki dalam
keadaan lentur.
 SALAM OLAHRAGA

TERIMA KASIH