“HIDUP SEHAT DI MASA PANDEMI

COVID-19”

MPLS (Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah) SMAN 1 KUTA 2020

dr. Wayan Dede /Tim Promosi Kesehatan UPTD PUSKESMAS KUTA II
 COVID-19, isu kesehatan
saat ini

Bagaimana Pencegahan
COVID-19 ?
LAYOUT PRESENTASI

Hidup Sehat Selama

Pandemi COVID-19

WOODGROVE 2
BANK
 “COVID 19”
ISU KESEHATAN SAAT INI

WOODGROVE 3
BANK
COVID-19
• Merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus SARS Cov-2 yang berasal
dari keluarga coronavirus.
• Menular melalui hewan ke manusia. Dan kemudian terjadi potensi penularan
dari manusia ke sesama manusia.
• Dilaporkan pertama kali di Wuhan (China) pada akhir 2019 dan Kasus
Pertama di Indonesia dilaporkan pada trimester 1, tahun 2020 bulan maret.
• Di penghujung bulan Maret 2020, Pemerintah Indonesia menetapkan COVID-
19 sebagai Bencana Berskala Nasional di Indonesia. Ini membuat penyakit ini
menjadi pehatian utama dan diupayakan untuk dapat diselesaikan bersama
sama.

• Di Provinsi Bali hingga saat ini angka kasus konfirmasi + masih meningkat.
Meskipun demikian, angka kesembuhan dari kasus ini juga sudah mulai
merangkak naik.
WOODGROVE 4
BANK
PENULARAN COVID 19

Melalui Droplet / Percikan air liur saat

berbicara, bersin batuk dan bernafas.

Kontak fisik pribadi (salaman)

Menyentuh benda atau permukaan

yang terkontaminasi virus

WOODGROVE 5
BANK
SIAPA YANG BERESIKO?
Semua orang memiliki resiko yang sama untuk Beberapa kelompok yang memiliki resiko
terinfeksi COVID-19 penularan tinggi:

1. Ada beberapa kelompok usia yang rentan Petugas

Orang yang tinggal
Kesehatan/Paramedis
untuk terinfeksi. (Lansia, Anak-anak dan Ibu yang merawat langsung
serumah dengan +
Hamil) COVID 19
COVID 19 +

2. Beberapa Kelompok pasien tertentu dengan Orang yang

penyakit kronis (Tekanan Darah Tinggi, Orang yg bepergian merawat/Menunggu
Kencing Manis, Penyakit Autoimunitas dll) dengan 1 Alat Angkut Pasien di Ruang
Perawatan

Orang yang berada di Orang yang bekerja

dalam satu ruangan dengan Orang dengan
dengan pasien COVID 19 + yang
COVID19 + belum sembuh.
WOODGROVE 6
BANK
GEJALA COVID 19

Gejala yang
ditimbulakan dari
Virus Corona

Panas atau Demam Sakit Letih/Lesu/

lebih dari 37,5 derajat Tenggorokkan Lemas
celcius
Batuk dan Gangguan
Pilek Pernapasan

WOODGROVE 7
BANK
 BAGAIMANA
PENCEGAHAN COVID-19

WOODGROVE 8
BANK
PENCEGAHAN COVID 19

WOODGROVE 9
BANK
1. HAND HYGINE
(SABUN / HAND
SANITIZER)

WOODGROVE 10
BANK
2. TETAP DI RUMAH SAJA / STAY AT HOME

WOODGROVE 11
BANK
3. JAGA JARAK, HINDARI KERUMUNAN

WOODGROVE 12
BANK
4. MENGURANGI KONTAK FISIK YANG TIDAK PERLU
DAN MENGGANTI KEBIASAAN BERJABAT TANGAN

WOODGROVE 13
BANK
5. GUNAKAN MASKER
JIKA SAKIT / HARUS
KELUAR RUMAH DAN
PENERAPAN ETIKA
BATUK

WOODGROVE 14
BANK
MENJAGA HIDUP SEHAT DI
MASA PANDEMI COVID 19

WOODGROVE 15
BANK
HIDUP SEHAT SELAMA PANDEMI COVID 19

Perilaku hidup bersih dan sehat sebenarnya sudah dihimbau sejak

lama. Namun kebiasaan ini menjadi sorotan kembali semenjak
pandemi COVID 19

Penerapan perilaku Hidup Bersih dan Sehat dalam kegiatan sehari-

hari dapat membantu mengurangi resiko penularan COVID-19.

Menjaga kebersihan dan kondisi tubuh tetap fit dan sehat akan
membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita, sehingga
dapat mengurangi resiko tertular COVID-19

WOODGROVE 16
BANK
1. KONSUMSI MAKANAN BERGIZI SEIMBANG

Selalu Perhatikan konsumsi makanan setiap hari.

Makan makanan dengan gizi seimbang yaitu dengan

makan empat sehat lima sempurna. Perbanyak
makan sayur dan buah yang banyak mengandung
vitamin C dan vitamin B kompleks

WOODGROVE 17
BANK
2. RAJIN BEROLAHRAGA & ISTIRAHAT YANG CUKUP

Rajin Olah Raga / Latihan fisik ringan

dimana olah raga yang disarankan oleh dokter 30
menit, olah raga yang dapat di lakukan seperti
joging atau jalan santai atau bersepeda (Tetap
dengan protokol kesehatan)

Cukupi waktu istirahat dengan baik.

selain itu juga harus istirahat yang cukup 7-8 jam
per hari

WOODGROVE 18
BANK
3. PERHATIKAN HAND HYGINE/KEBERSIHAN TANGAN

Pastikan untuk mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun, atau menggunakan
handsanitizer. Mencuci tangan terutama saat sebelum dan sesudah beraktifitas, sebelum dan
setelah makan, sehabis BAB dan BAK, ketika akan menyentuh wajah/mulut dan lainnya. Selalu
ikuti 6 langkah mencuci tangan yang baik dan benar menurut WHO.
WOODGROVE 19
BANK
4. HORMATI ORANG DISEKITAR, GUNAKAN MASKER!

Selalu gunakan masker ketika berpergian

keluar rumah dan saat ketika sakit.

Dengan menggunakan masker dapat

mencegah penyebaran virus dan bakteri yang
menular melalui droplet atau udara. Masker
kesehatan dan masker kain boleh saja. WOODGROVE 20
BANK
5. JAGA KEBERSIHAN DIRI DAN LINGKUNGAN SEKITAR

Jaga kebersihan Diri dan Lingkungan

Selalu mandi dan mencuci pakaian sehabis dari

luar rumah sebelum kontak dengan keluarga di
rumah.

Dapat lakukan desinfektan disekitar lingkungan

rumah atau lingkungan sekolah, pada benda –
benda yang sering kita pegang atau kita sentuh
seperti handphone, dompet dan kantong
belanja dan untuk di lingkungan sekolah atau di
rumah yang dapat di desinfektan seperti di
meja, tempat duduk, dan pegangan pintu

WOODGROVE 21
BANK
6. TIDAK MEROKOK ! SAYANGI PARU-PARU!

Tidak Merokok

Merokok membuat anda beresiko tinggi

terkena beragam penyakit dan
memperparah kondisi tubuh bila
terpapar COVID-19
WOODGROVE 22
BANK
7. CUKUPI KEBUTUHAN AIR PUTIH

Cukupi waktu istirahat dengan baik.

selain itu juga harus istirahat yang cukup 7-8
jam per hari
WOODGROVE 23
BANK
8. MAKAN MAKANAN YANG DIMASAK SEMPURNA

Makan makanan yang diamasak sempurna dan

jangan makan daging dari hewan yang berpotensi
menularkan virus, seperti daging yang mentah.
WOODGROVE 24
BANK
9. PHYSICAL DISTANCING

Tetap menerapkan Physical Distancing, yaitu dengan tetap memastikan bahwa

kamu tetap menjaga jarak minimal 1 meter dan tidak melakukan kontak terlalu
dekat dengan orang lain
WOODGROVE 25
BANK
10. JIKA SAKIT, KUNJUNGI FASILITAS KESEHATAN

Bila kalian merasa demam dan

sesak nafas segara ke fasilitas
kesehatan seperti puskesmas, dan
rumah sakit.

Tapi ingat, tetap ikuti protokol

kesehatan ya 

WOODGROVE 26
BANK
 WOODGROVE
BANK

THANK YOU