LANSIA SEHAT DAN BAHAGIA

RS PETROKIMIA GRESIK DRIYOREJO

LANSIA MANDIRI
 Lansia adalah seseorang
yang telah mencapai usia
lebih dari 60 tahun
 Proses penuaan adalah
alamiah terjadi
 Mempengaruhi aspek
psikologi, sosial, ekonomi
dan kesehatan
 Indonesia 24.49 jt penduduk,
9.27% lansia, 49.79% bekerja
ASPEK KESEHATAN
 Berkurangnya perasa dan pembau
 Berkurangnya penglihatan dan
pendengaran
 Kehilangan gigi
 Gangguan tidur
 Hipertensi (darah tinggi)
 Osteoporosis (keropos tulang)
 Arthritis (nyeri sendi)
 GANGGUAN MAKAN
 Kehilangan Gigi
 Sulit mengunyah
 Hanya bs makan lembek
 malnutrisi
 Berkurangnya Rasa
 Tidak nafsu makan
 Hipertensi
 Kolesterol
 Diabetes
 Cegah gigi hilang, perbaiki
gigi berlubang, menjaga
kesehatan gusi dan lidah
MALNUTRISI
 Kurus
 Lemas
 Mudah Sakit
 Mudah Lelah

 Gemuk
 Mudah capek
 Nyeri sendi
 ngongsrong
 GANGGUAN PENGLIHATAN
 KATARAK, RETINOPATI, GLAUKOMA

 Vitamin dan mineral

 Menghindari sinar UV (sinar matahari, TV, HP) secara
langsung dan jangka lama
 Cegah dehidrasi ( kurang cairan)
 Obati penyakit Kronis ( Hipertensi, Diabetes)
PENYAKIT KRONIS
 Penyakit Menahun yang
tidak bisa sembuh namun
bisa di normal kan
 Kolesterol, Asam Urat
 Hindari kacang2an, Gajih2an,
Jeroan, Santan
 Diabetes (Kencing Manis)
 Hindari manis, cukup tidur,
minum obat teratur
 Hipertensi (Darah tinggi)
 Hindari makanan asin, minum
obat teratur, harus sabar
GANGGUAN TULANG DAN SENDI

 Osteoporosis
(Keropos Tulang)
 Arthritis
(Radang sendi)
 Kalsium, Zink, Vitamin D
 Hindari aktifitas berat
persendian
 Olahraga ringan
(Peregangan sendi)
 Bila sudah sakit
berobat sebelum parah
LANSIA SEHAT- BAHAGIA
 MAKAN ENAK
 TIDUR NYENYAK
 OLAH RAGA
RINGAN
 Peregangan sendi
 Pernafasan dalam
 Jalan santai rutin
LANSIA SEHAT- BAHAGIA

 Jaga Hati
 Hindari Stres
 Perbanyak Doa
 Sayangi
Keluarga
 Berteman