Renang

Kelompok 6
Anggota Tim:
• Rizky
• Novia
• Nurul
 Pengertian
Renang merupakan satu di antara cabang olahraga akuatik. Renang
adalah upaya untuk menggerakkan (mengapungkan atau
mengangkat) semua bagian tubuh ke atas permukaan air.

Olahraga renang kerap dilakukan tanpa perlengkapan atau bantuan.

Jadi, dalam renang lebih banyak menggunakan anggota tubuh,
terutama bagian tangan dan kaki untuk bergerak atau mengapung di
air.

Saat ini, renang sudah menjadi olahraga populer dan diminati banyak
orang. Bahkan, saking populernya, renang telah dilombakan baik di
tingkat nasional maupun internasional
Nomor perlombaan renang
Perlombaan renang terdiri atas nomor-nomor perlombaan yang
ditentukan berdasarkan jarak tempuh, jenis kelamin dan gaya renang
(gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu).

Adapun nomor-nomor renang putra dan putri yang di perlombakan

dalam Olimpiade yakni:

Gaya bebas: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (putri) 1500 m (putra)

Gaya kupu-kupu: 100 m, 200 m.
Gaya punggung: 100 m, 200 m
Gaya punggung: 100 m, 200 m
Gaya dada: 100 m, 200 m
Gaya ganti perorangan: 200 m, 400 m
Gaya ganti estafet: 4 x 100 m
Gaya bebas estafet: 4 x 100 m, 4 x 200 m
Marathon 10 km
Macam macam gaya renang
Gaya bebas
Renang gaya bebas adalah gerakan yang
dilakukan dengan cara menelungkupkan
badan, di mana tangan dan kaki melakukan
tarikan dan tendangan air. Pada gaya
bebas, tubuh berada pada posisi datar di
atas air dan bahu agak ke belakang,
sementara kaki berada beberapa inci di
bawah permukaan air. Selain itu, hal yang
perlu diperhatikan adalah
mempertahankan wajah dan pandangan
mata ke depan.
Gaya punggung
Renang gaya punggung adalah gaya
berenang dengan posisi punggung
menghadap ke air atau posisi tubuh
telentang. Gerakan gaya punggung sama
dengan gerakan gaya bebas. Bedanya,
pada gaya punggung, wajah perenang
berada di atas permukaan air sehingga
mudah untuk bernapas dan membuka
mata. Kemudian pada gaya punggung,
akan sulit menentukan arah gerak karena
mata menghadap ke atas. Pada gaya
punggung, kaki lebih aktif bergerak ke atas.
Gaya dada
Renang gaya dada disebut juga renang
gaya katak karena gerakannya mirip
katak saat berenang. Renang gaya dada
adalah gaya renang dengan posisi tubuh
seperti merangkak di permukaan air
yang dikombinasikan dengan gerakan
kaki dan tangan. Tangan dan kaki berada
di dalam air serta kepala bergerak naik
turun dari dalam ke permukaan air.
Dalam gaya dada, perenang dapat
melihat ke depan saat berenang.
Gaya kupu-kupu
Renang gaya kupu-kupu merupakan
pengembangan dari gaya dada. Gaya
kupu-kupu adalah gaya berenang yang
dilakukan dengan kedua lengan secara
bersamaan mengayuh bergerak ke depan.
Kedua tangan membentang kemudian
mengepak untuk mengayuh maju ke
depan. Gerakan dua tangan tersebut
seperti gerakan sayap kupu-kupu. Untuk
melakukan gaya ini dibutuhkan tenaga
yang besar, irama, dan koordinasi gerak
yang baik. Gaya ini paling sulit dipelajari
dibandingkan gaya lainnya.
Terima Kasih