PJM 3106 201 3

1.0

PENGENALAN Anatomi ialah bidang sains yang berkaitan dengan struktur tubuh manusia.

Anatomi juga dikenali sebagai morfologi atau sains bentuk. Bidang ini adalah satu kajian sains yang membanggakan kerana telah bermula sejak 23000 tahun yang lalu. Displin ini adalah suatu bidang biologi yang berprestij pada awal abad ke -1 dan masih merupakan bidang sains yang dinamik dan berkembang. Anatomi ialah bidang sains yang luas skopnya dan merangkumi beberapa subdisplin seperti anatomi kasar !gross" dan mikroskopik. Anatomi kasar mengkaji tentang struktur tubuh yang dapat dilihat dengan mata kasar seperti struktur tulang# paru-paru dan otot. Anatomi berasal daripada perkataan $reek yang bermaksud % memotong atau membelah anggota badan & untuk melihat strukturnya.

'e(ara semulajadi# manusia di(ipta dapat bergerak. )ergerakan tubuh badan manusia berlaku adalah disebabkan hasil gabungan sistem rangka dan otot manusia. )ergerakan ini terjadi disebabkan oleh pengun(upan dan pemanjangan otot. Dalam menghasilkan sesuatu pergerakan# otot-otot akan saling bertindak sebagai agonis# antagonis dan sinergis. Dalam tubuh badan manusia terdapat 20* ketul tulang yang berlainan sai+ dan bentuk. ,ulang-tulang ini dikategori mengikut kumpulan bagi membentuk struktur badan manusia. )embentukan rangka membolehkan pergerakan kita untuk melakukan sesuatu. 'elain otot dan tulang# sendi juga merupakan salah satu elemen penting dalam membantu kita bergerak. 'endi merupakan tempat pertemuan antara tulang-tulang atau rawan dengan tulang. 'truktur sendi dipengaruhi rapat oleh hubungan pada titik

PJM 3106 201 3

pergerakan. )ergerakan sendi ditentukan oleh kelenturan tisu perantaraan yang mengikut tulang serta kedudukan ligamen# otot dan tendon. Dalam kerja kursus ini# kita dikehendaki melaksanakan amali anatomi dan fisiologi serta mengintegrasikan kemahiran yang dipelajari dengan kemahiran teknologi. ,erdapat pelbagai kemahiran yang melibatkan pelbagai otot# tulang dan sendi dalam sesuatu permainan seperti permainan bola sepak# bola baling dan sebagainya. ,erdapat juga pelbagai kemahiran dalam a(ara balapan dan padang yang melibatkan pelbagai otot# tulang dan sendi seperti a(ara lempar (akera dan lari 100 meter. Dalam tugasan ini# saya telah memilih kemahiran ser-is bawah tangan !underhand" dalam permainan bola tampar. .emahiran ser-is ini merupakan salah satu kemahiran asas yang sering dipelajari oleh seseorang pemain bola tampar. 'er-is merupakan kemahiran penting dalam sesuatu pertandingan bola tampar. Dalam melakukan ser-is ini# ia memerlukan kekuatan yang lebih berbanding dengan gaya ser-is yang lain. /leh itu# saya dikehendaki menerangkan semua otot# tulang dan sendi yang terlibat dalam kemahiran ser-is bawah tangan ini.

PJM 3106 201 3

2.0 BOLA TAMPAR SEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA )ermainan bola tampar diperkenalkan kira-kira seratus sepuluh tahun !110 tahun" yang lalu# iaitu pada tahun 10 1. /rang yang bertanggungjawab memperkenalkannya ialah 2illiam $. 3organ. Beliau telah memperkenalkan permainan tersebut di 4olyoke# 3assa(hussetts# Amerika 'yarikat. .etika itu beliau mendapati permainan bola keranjang agak lasak dan ber(adang untuk memperkenalkan permainan yang seumpamanya tetapi kurang lasak. )ada mulanya# permainan ini dinamakan 53intonette6# tetapi ditukar kepada 5-olley ball6 kerana permainan tersebut banyak menggunakan pergerakan se(ara lambung atau lambungan. )ermainan tersebut menjadi agak popular. ,ambahan pula ia menggunakan tiub bola keranjang yang lebih lembut dan dapat mengurangkan ke(ederaan dan kesakitan pada tangan para pemain. )ermainan ini mula dipopularkan di luar Amerika 'yarikat pada 1 00 di .anada# 7uba 1 01# )uerto 8i(o 1 0 # 9iliphina 1 10# :ruguay 1 12# 7hina 1 13 dan ;epun 1 1<. =a terus berkembang selepas )erang Dunia )ertama dan )erang Dunia .edua# terutamanya oleh tentera-tentera Amerika 'yarikat. )ertubuhan Bola ,ampar Antarabangsa ditubuhkan di )aris pada tahun 1 ><. .ejohanan Antarabangsa )ertama pula diadakan pada tahun 1 > # iaitu hanya untuk kaum lelaki sahaja. 4anya pada tahun 1 12# kejohanan tersebut membuka penyertaan kepada kaum wanita. )ermainan ini kemudian maju setapak lagi apabila diterima dan dipertandingkan di 'ukan /limpik# pada tahun 1 *> Di 3alaysia# permainan bola tampar mula diperkenalkan pada tahun 1 2<. )ersatuan Bola ,ampar Amatur 3alaysia atau 3A?A ditubuhkan pada tahun 1 1 .

PJM 3106 201 3

3.0 SERVIS BAWAH TANGAN (UNDERHAND)

'er-is ini senang dilakukan dan sangat tepat# konsisten dan memerlukan hanya sedikit keupayaan fi+ikal. Ca a!"a a #$%a&'&a( )$ *+) +(+ 1) P,)+)+ -$ #'%a a. Berdiri dengan kaki kangkang# jaraknya lebih kurang luas bahu. b. .aki kiri ke hadapan untuk peser-is yang biasanya menggunakan tangan kanan !right handed ser-er". (. .aki depan menuju ke arah di mana ser-is akan ditujukan. d. Bengkokkan sedikit lutut. e. badan menghadap ke hadapan. f. @etak bola di tangan kiri untuk peser-is tangan kanan di depan dan sebelah kanan badan. g. Berdiri berjauhan di antara 2 hingga 10 kaki daripada garisan belakang. 2) La#-'(.a( a. @utut dibengkokkan dan kaki ke belakang sedikit. b. )ada masa yang sama bola dilambungkan terus ke atas di hadapan tangan sekaligus tangan akan memukul bola tersebut !striking hand". 3) A&)+ /a(.a( 0 &,(/a& a. 'emasa bola dilambungkan tangan yang menbuat ser-is ditarik ke belakang mengikut pergerakan buah bandul jam. b. Apabila bola yang dilambungkan telah men(apai pun(aknya# berat badan akan dipindahkan dan hayunan tangan ke hadapan dimulakan. (. .ontak bola dimulakan tangan memukul !sama ada dengan bahagian bawah tangan# tapak tangan atau buku lima".
4

PJM 3106 201 3

d. Bola dipukul di tengah atau di bawah sedikit dengan lengan yang lurus. e. =kut lajak dengan lengan ser-is dihadkan. f. )ergerakan tangan ditegarkan untuk mengelakkan putaran bola. g. 3emastikan mata sentiasa mengikut laluan bola.

8ajah 3.0 )ergerakan dalam 3elakukan 'er-is Bawah ,angan

PJM 3106 201 3

8ajah 3.1 .edudukan ,angan dan ,itik 'entuhan

PJM 3106 201 3

1.0 PENGENALAN TULANG2 SENDI DAN OTOT

,erdapat banyak sistem di dalam tubuh badan kita antaranya sistem rangka yang terdiri daripada tulang# sendi dan otot. 'istem ini merupakan sistem yang penting bagi tubuh badan kita. ,ulang# sendi dan otot memainkan peranan yang berbe+a iaitu tulang berfungsi sebagai bentuk sistem rangka yang menyimpan mineral# menghasilkan sel darah merah# member perlindungan kepada organ dalaman# menyokong postur badan dan membantu pergerakan.

'endi pula merupakan titik pertemuan antara tulang atau rawan dengan tulang. 'truktur sendi dipengaruhi rapat oleh hubungan pada titik pertemuan pergerakan dan pergerakan ditentukan oleh kelenturan tisu ligamen dan tendon. 'endi-sendi berada di bahu# siku serta pergelangan tangan dan kaki.

Apabila kita membuat suatu pergerakan# otak akan menghantar utusan kepada otot# dan otot akan menge(ut atau mengendur. 'elain itu# tulang juga akan bergerak bersama otot pada masa yang sama.

PJM 3106 201 3

1.1 PENERANGAN BESERTA GAMBARAJAH OTOT2TULANG DAN SENDI YANG TERLIBAT DALAM SERVIS BAWAH TANGAN

1.1.1 OTOT /tot merupakan jalinan jaringan dalam tubuh yang tugas utamanya mengu(up. )engu(upan otot digunakan untuk memindahkan bahagian-bahagian tubuh dalam tubuh. 'e(ara umum# terdapat tiga jenis ototA a" otot skeletal b" otot kardiak (" otot li(in

/tot merupakan sejenis otot berstria yang menghubungkan antara satu tulang ke tulang yang lain. /tot digunakan untuk pergerakan dan postur badan# dengan mengenakan daya kepada tulang dan sendi melalui se(ara terkawal melalui stimulasi saraf. 'el otot mempunyai bentuk silinder panjang dan nukleus berbilang. Bukleus otot ini terdapat di bawah membran plasmayang mengosongkan bahagian tengah gentian
8

penge(utan.

/tot

menge(ut

PJM 3106 201 3

otot untuk miofibril. Aturan unik ini membenarkan pergerakan yang lebih berkesan. /tot ini biasanya mempunyai salah satu hujungnya terlekat kepada tulang pegun seperti skapula# dan hujung satu lagi melintasi sendi dan melekat kepada tulang yang lain seperti humerus".

.ekuatan otot rangka selari dengan kawasan keratan lintangnya. .ekuatan badan pula bergantung kepada prinsip biomekanik!jarak di antara selitan otot dan sendi# sai+ otot# dan sebagainya". /tot biasanya diatur berlawanan agar apabila satu kumpulan otot mengu(up# satu kumpulan otot lagi mengendur. 'el otot rangka dirangsangkan oleh asetilkolina yang motor. di bebaskan sel

di persimpangan

neuromaskular oleh neuron

Apabila

dirangsangkan# retikulum sarkoplasmanya akan membebaskan ion kalsium !7a2C". =ni akan saling bertindak dengan miofibril dan# dengan itu# mendorong pengu(upan otot !melaluimekanisma memerlukan adenosina gelongsoran filamen. A,) 'elain dihasilkan kalsium# melalui proses proses sel ini yang otot trifosfat !A,)".

memetabolismekan kreatina

fosfat dan glikogenyang

disimpan

dalam

serta glukosa dan asid lemak yang diperolehi daripada darah.

'etiap neuron motor mengawal sekumpulan sel otot yang dikenali sebagai Dunit motorD. Apabila lebih tenaga diperlukan# dari apa yang dihasilkan oleh satu unit motor# lebih banyak unit dirangsangkanE ini dikenali sebagai Dpenglibatan unit motorD. ;ika lebih tenaga diperlukan dari apa yang boleh di dapati dari pengu(upan unit semasa# neuron motor akan menghantar rangsangan tambahanE ini menyebabkan proses Dpenjumlahan penge(utanD yang meningkatkan tahap pengu(upan. ;ika otot mengu(up se(ara maksima# ia dikatakan telah men(apai tahap Dpengu(upan tetanikD. /tot rangka mengandungi dua jenis gentian# digunakan untuk menghasilkan A,)E jumlahnya berbe+a dari otot ke otot# dan dari seseorang dengan yang lain.
9

PJM 3106 201 3

$entian merah !Dsentak-perlahanD" bergantung mempunyai lebih mitokondria# aerob dan

menyimpan oksigen dalam mioglobin#

kepada metabolisme

dikaitkan dengan daya ketahananE ia menghasilkan A,) lebih perlahan. )elari maraton (enderung mempunyai lebih banyak gentian merah. $entian putih !Dsentak pantasD" mempunyai kurang mitokondria# mampu untuk lebih berkuasa !tetapi lebih pendek" pengu(upan# metabolisme A,) lebih pantas# dan lebih kemungkinan mengumpul asid laktik. )engangkat berat dan peme(ut (enderung mempunyai lebih gentian putih.

1.1.1 GAMBARAJAH OTOT YANG TERLIBAT DALAM SERVIS BAWAH TANGAN

10

PJM 3106 201 3

8ajah >.1.1 Bahagian /tot yang ,erlibat dalam ser-is bawah tangan

11

PJM 3106 201 3

8ajah >.1.2 /tot Bahagian ,angan

12

PJM 3106 201 3

8ajah >.1.3 /tot-otot 'keletal )andangan dari Depan dan Belakang

13

PJM 3106 201 3

1.2 TULANG 'ejumlah 20* tulang membentuk sistem rangka manusia dewasa. ,ulang dinamakan mengikut tempatnya. 2 bahagian sistem rangka manusia iaituA 1. 8angka paksi

,engkorak ,urus -ertebra 'angkar rusuk

2. 8angka apendaj

@engkungan pektoral @engkungan pel-is ,ulang-tulang anggota hadapan ,ulang-tulang anggota Belakang

Ra(.&a Pa&)+ T$(.&, a& 8angka atau tulang-tulang tengkorak ini melindungi kepala dan organ-organ dalam kepala. Bahagian-bahagian tengkorak ialahA 1. .ranium

Berfungsi untuk melindungi otak.

14

PJM 3106 201 3

3empunyai 0 kepingan tulang yang berasingan ber(antum melalui satur!sendi tak bergerak".

2. 'oket mata !atau /rbit"

Berfungsi untuk melindungi kedua-dua bebola mata.

3. ,ulang hidung

Berfungsi untuk menyokong tisu-tisu hidung yang lembut.

>. @ubang telinga

Berfungsi untuk melindungi bahagian dalam telinga.

1. 8ahang atas !atau 3aksila"

Berfungsi menyokong barisan gigi atas.

*. 8ahang bawah !atau 3endibel"

Berfungsi menyokong barisan gigi bawah. 8ahang berkebolehan untuk bergerak# iaitu untuk menguyah makanan dan sebagainya.

<. Bukaan pada dasar tengkorak

Berfungsi untuk menyambung tengkorak dengan turus -ertebra.

T' ') *$ /$- a ,ulang-tulang -ertebra terdiri daripada 33 ruas tulang bersendi. )ada setiap hujungnya terbentuk satu turus yang boleh luntur. ,urus -ertebra berfungsi untuk melindungi saraf tunjang yang terletak dibahagian tengahnya. Diantara tulang-tulang -ertebra# terdapat
15

PJM 3106 201 3

(akera rawan yang bertindak sebagai kusyen untuk penyerap hentakan!daya" dan mengurangkan geseran semasa pergerakan. Bahagian-bahagian turus -ertebra ialahA

< -ertebra ser-iks - Bahagian leher 12 -ertebra toraks - Bahagian toraks 1 -ertebra lumbar - Bahagian pinggang 1 -ertebra sakrum - Bahagian punggung > -ertebra koksiks - Bahagian hujung tulang belakang

Bahagian-bahagian -ertebrata 1. 'entrum

Bersifat )ejal dan tegar 3emberi sokongan 3enentang daya mampatan

2. Arka

3erupakan lengkuk saraf ,erletak pada bahagian dorsal sentrum 3elindungi saraf tunjang

3. 'alur saraf

3erupakan salur rongga kosong Berfungsi sebagai laluan saraf tunjang

16

PJM 3106 201 3

>. Figapofisis

3erupakan muka sendi antara 2 -ertebra. )ra+igapofisis mengarah ke atas. )ost+igapofisis mengarah ke bawah.

1. 7uaran spina

Berfungsi untuk melekatkan otot

*. 7uaran melintang

Berfungsi untuk melekatkan otot

Sa(.&a

')'&

'angkar rusuk berfungsi untuk melindungi jantung dan peparu. ,ulang-tulang yang membentuk sangkar rusuk ialahA

12 pasang tulang rusuk bersendi dengan -ertebra toraks dan melengkung ke hadapan. < pasang tulang rusuk bersendi dengan sternum se(ara terus. 3 pasang yang lain dihubung se(ara tidak langsung dengan rawan. 3 pasang tulang rusuk terakhir tergantung bebas dan tidak dihubungkan kepada sternum.
17

PJM 3106 201 3

Ra(.&a a3$(4a5 8angka apendaj bersendi dengan rangka paksi pada bahagian bahu dan punggung.

L$(.&'(.a( 3$&/, a% ,erdiri daripada 2 tulang iaituA 1. ,ulang kla-ikel

Berbentuk rod dan melengkung sedikit. Bersendi dengan manubrium pada suatu hujung dan (uaran akromion pada suatu hujung yang lain.

Berfungsi untuk mengalirkan daya daripada lengan kepada badan manusia.

2. ,ulang skapula

Berbentuk sekeping tulang leper yang berupa segitiga. 3embentuk (uaran akromion dan (uaran korakoid yang dianjur daripada spina skapula.

@esung glenoid!bahagian tulang skapula" bersendi dengan kepala tulang humerus anggota hadapan.

L$(.&'(.a( 3$%*+) ,erdiri daripada 2 tulang kiri dan kanan yang simetri. ,ulang-tulang pada kedua-dua bahagian ini ber(antum antara satu sama lain di simfisis pubis pada bahagian -entral. @engkungan ini terbahagi kepadaA
18

PJM 3106 201 3

=lium yang bersendi dengan sakrum. =skium !atau tulang pelana" )ubis !atau tulang ari-ari"

1.2.1

GAMBARAJAH TULANG YANG TERLIBAT DALAM SERVIS BAWAH

TANGAN

19

PJM 3106 201 3

8ajah >.2.1 A ,ulang-,ulang bahagian ,apak ,angan

20

PJM 3106 201 3

8ajah >.2.2 ,ulang-tulang di Bahagian ,angan

21

PJM 3106 201 3

8ajah >.2.3 8angka 3anusia )andangan dari Depan

22

PJM 3106 201 3

8ajah >.2.> 8angka 3anusia )andangan dari Belakang

23

PJM 3106 201 3

1.3 SENDI 'endi dibahagikan kepada tiga jenis iaitudiathroses atau gerakan bebas !pergerakan pelbagai arah" # amphiathroses atau gerakan terhad !pergerakan yang sedikit" dan synarthroses atau tidak bergerak !dua tulang akan rapat tetapi tiada pergerakan".

J$(+)!5$(+) )$(4+ 'endi paksi G sendi antara Atlas 'endi lesung G sendi di bahu !skapula# humerus" 'endi engsel G sendi siku ! humerus# ulna" 'endi ellipsoidal G sendi pergelangan tangan !radiokarpus" 'endi pelana G sendi di tapak tangan !meta(arpus" 'endi melongsor G sendi pergelangan tangan.

G$ a&a( )$(4+ 'endi lesung !bahu" G ekstensi# fleksi# rotasi# abduksi# aduksi 'endi engsel !siku" G ekstensi# fleksi 'endi ellipsoid !radiokarpus" G fleksi# ekstensi# abduksi# aduksi 'endi melongsor !karpus" G hanya melongsor# tidak mempunyai paksi
24

PJM 3106 201 3

1.3.1 'endi paksi G pergerakan putaran seperti roda pada paksi !atlas dengan aksis" GAMBARAJAH SENDI YANG TERLIBAT DALAM SERVIS BAWAH TANGAN

8ajah >.3.1 Bahagian-bahagian 'endi

25

PJM 3106 201 3

6.0

MENGANALISIS MEKANISME PERGERAKAN DALAM AKTIVITI SERVIS

BAWAH TANGAN 6.1 7UNGSI SPESI7IK OTOT NAMA OTOT Deltoid LOKASI OTOT Bahu 3engangkat membolehkan 7UNGSI lengan tangan keluar untuk

melakukan

pergerakan tersebut. Biseps braki Anterior lengan 'ebagai penggerak utama atau

sebagai agonis dalam ser-is (edok. ,riseps braki )osterior lengan /tot yang menghasilkan pergerakan yang berlawan dengan otot penggerak utama yang dikenali sebagai antagonis. Brakialis Anterior lengan 'ebagai otot penggerak utama untuk menghasilkan ser-is (edok. Brakioradials Anterior lengan bawah Bertindak membantu !biseps sebagai otot braki dan sinergis yang utama =a pergerakan dalam

penggerak

brakialis".

menambahkan daya untuk melakukan ser-is (edok yang dilakukan oleh biseps braki dan brakialis.

6.2

7UNGSI SPESI7IK TULANG

26

PJM 3106 201 3

NAMA TULANG 9alanges JENIS TULANG ,ulang panjang 3embentuk 7UNGSI kedudukan tangan

semasa memukul bola. 3etakarpal ,ulang panjang 3embolehkan ibu jari menyentuh hujung jari yang lain. .arpal ,ulang pendek ,itik sentuhan bola dalam ser-is (edok. 8adius ,ulang panjang Bersama dengan ulna membentuk lengan bawah. =a membolehkan tangan dan pergelangan berputar dalam ser-is (edok. :lna ,ulang panjang Bersama membentuk membolehkan (edok. 4umerus ,ulang panjang Disesuaikan sendi bahu. dengan =a s(apula dengan lengan tangan radius bawah. =a dan

pergelangan berputar dalam ser-is

!tulang kipas" untuk membentuk membolehkan semasa pergerakan lengan

memukul bola ke pihak lawan.

6.3

7UNGSI SPESI7IK SENDI NAMA SENDI 'endi gelungsur LOKASI SENDI 'endi antara karpal 'endi
27

7UNGSI SENDI ini membolehkan sedikit

PJM 3106 201 3

dan tarsal. pergerakan lun(uran di tulang karpal pada pergelangan tangan. =a digunakan semasa kedudukan tangan dibentuk untuk melakukan ser-is. 'endi kondil 'endi di pergelangan 'endi ini membolehkan pergerakan tangan. dari kiri ke kanan dan dari hadapan ke belakang. lawan. 'endi lesung 'endi bahu 'endi ini membolehkan pergerakan yang terhad di dalam semua arah. =a digunakan apabila ayunan lengan kanan dari belakang ke hadapan dalam ser-is (edok. 'endi engsel 'endi siku 'endi ini membolehkan pergerakan ke satu arah sahaja. =a digunakan apabila pemain membetulkan arah yang betul terhadap bola sebelum memukul bola ke gelanggang pihak lawan. =a digunakan semasa memukul bola ke gelanggang pihak

8.0

MEKANISME PERGERAKAN Dalam ser-is bawah tangan# otot-otot yang terlibat dalam pergerakan ini

berperanan sebagai agonis# antagonis dan sinergis. Antara otot-otot yang terlibat ialah biseps braki# trisep braki# brakialis dan brakiaradialis. /tot-otot yang berperanan sebagai penggerak utama yang menghasilkan pergerakan atau dikenali sebagai agonis ialah biseps brakii dan brakialis. .edua-dua otot ini memainkan peranan yang utama
28

PJM 3106 201 3

untuk melakukan ser-is (edok. :ntuk melakukan ser-is bawah tangan ini# kita memerlukan bantuan daripada triseps brakii sebagai antagonis yang bertujuan untuk mengawal aksi yang dilakukan oleh biseps brakii dan brakialis supaya kelajuan pergerakan dapat dikawal dan meli(inkan pergerakan ser-is tersebut. 'inergis juga berperanan untuk membantu otot penggerak utama. 'er-is bawah tangan memerlukan daya yang lebih daripada ser-is yang lain. /leh itu# brakioradialis memainkan peranan untuk menambahakan daya supaya ser-is ini dapat dilakukan dengan berkesan. 'elain itu# otot-otot ini dapat mengurangkan pergerakan lain yang tidak dikehendaki apabila biseps braki mengun(up. )engun(upan otot yang terlibat ialah pengun(upan isotonik. )engun(upan isotonik boleh dibahagikan kepada dua iaitu pengun(upan isosentrik dan pengun(upan esentrik. )engun(upan isotonik akan menyebabkan perubahan panjang otot dan berlakunya pergerakan. Dalam ser-is bawah tangan# terdapat perubahan pada panjang otot semasa ayunan lengan kanan untuk melakukan pukulan bola ke gelanggang pihak lawan. )engun(upan kosentrik !pemendekkan otot" berlaku apabila ayunkan tangan ke hadapan dengan tumpuan berat badan bertukar ke kaki kiri semasa sentuhan dilakukan. 3anakala# pengun(upan esentrik !pemanjangan otot" berlaku apabila tangan kanan ditarik ke belakang dan diuruskan serta menempatkan berat badan lebih pada kaki kanan.

9.0

JENIS SATAH ,erdapat tiga jenis satah iaitu sagital# frontial dan hori+ontal. ;enis satah yang

terlibat dalam ser-is bawah tangan ialah satah sagital. Berikut adalah satah sagital yang digunakan dalam ser-is bawah tanganA

29

PJM 3106 201 3

8ajah 0.0

;enis 'atah

:.0

PENGHASILAN PERGERAKAN YANG DIPILIH (ORIGIN DAN INSERTION) )ada kedua-dua hujung otot terdapat tendon yang melekatkan otot kepada

tulang !se(ara langsung" dan kepada tisu-tisu penghubung yang lain !se(ara tidak langsung". ,erdapat dua tempat lekatan otot yang penting iaitu lekatan proksimal !origin" dan lekatan distal !insertion".
30

PJM 3106 201 3

'ebagai (ontoh# dalam ser-is bawah tangan# lekatan proksimal akan mun(ul semasa ayunan lengan kanan ke arah bola. =ni telah menyebabkan tulang dan tisu penghubung berhampiran dengan tubuh. 3anakala# bahagian yang tulang dan tisu yang jauh dengan tubuh akan dijadikan sebagai lekatan distal. /rigin bersifat tetap dan insertion bersifat bergerak. ;adual di bawah menunjukkan nama otot-otot utama# lokasi dan lekatan otot yang terlibat dalam ser-is bawah tangan. NAMA OTOT LOKASI OTOT LEKATAN PROKSIMAL Deltoid Bahu ,rape+ius# kla-ikel dan skapula Biseps brakii ,riseps brakii Anterior lengan )osterior lengan skapula 'kapula dan humerus 8adius :lna 4umerus LEKATAN DISTAL

RE7LEKSI Alhamdulillah# syukur ke hadrat =lahi kerana akhirnya# saya telah berjaya menyiapkan kerja kursus Anatomi ini dengan jayanya serta dapat menghantar tugasan ini tepat pada masanya tanpa sebarang masalah.

31

PJM 3106 201 3

)ertama sekali saya ingin mengu(apkan jutaan terima kasih kepada pihak yang terlibat dalam membantu saya menyiapkan dan menyempurnakan kerja kursus ini# terutamanya pensyarah saya# Hn(ik 8osli 'ham b 8amli# rakan- rakan dan kepada sesiapa yang juga turut membantu. ,erima kasih kepada kawan-kawan yang telah banyak membantu men(ari dan berkongsi maklumat untuk melengkapkan lagi kerja kursus ini. ,unjuk ajar dan panduan yang diberikan tidak akan saya lupakan# malah saya akan (uba mempraktikkan dalam menyiapkan kerja kursus yang lain

Banyak pengalaman pahit# masam dan manis yang saya peroleh sepanjang tempoh menyiapkan tugasan ini. Bermula dari hari pertama tugasan diterima# semangat yang begitu berkobar-kobar untuk menyiapkan tugasan mula membakar dalam diri. Bermula dengan pen(arian permainan yang sesuai untuk dibuat kajian. 4ampir > permainan yang saya (ari maklumatnya namun akhirnya saya membuat kajian penuh terhadap ser-is bawah tangan !underhand" dalam permainan bola tampar. 'er-is bawah tangan merupakan pengetahuan yang paling asas dalam permainan bola tampar. 'er-is bawah tangan juga adalah ser-is permulaan apabila ingin memulakan permainan bola tampar. 3elalui penghasilan kerja kursus ini# saya dapat mengkaji penggunaan otot# tulang dan sendi yang terlibat dalam pergerakan ser-is bawah tangan ini. 'ewaktu pergerakan ser-is ini# otot akan mengfleksi dan mengekstensi agar pergerakan boleh dilakukan dengan sempurna. )enge(utan dan pengembangan otot# pergerakan sendi dan tulang itu merupakan suatu kejadian tuhan yang sangat unik dan sempurna sehingga boleh membuatkan menusia menghasilkan pergerakan dan dapat melakukan ser-is bawah tangan dalam permainan bola tampar ini dengan betul. 'ebelum ini saya kurang arif tentang teknik atau (ara permainan bola tampar yang sebenarnya. =nsyaAllah segala ilmu yang diperoleh akan saya gunakan sebaik mungkin dalam kerjaya saya sebagai seorang guru.

32

PJM 3106 201 3

Akhir kata# saya berasa amat berpuas hati kerana mampu menyiapkan kerja kursus yang ini dengan sempurna. 'aya berharap agar hasil usaha saya ini dapat memenuhi kriteria yang diperlukan dalam tugasan ini.

BIBLIOGRA7I 1" 7arl H. 8isher I ,homas A. Haston !1 4arper 7ollins 7ollege )ublisher.
33

1". 9o(us on 4uman Biology. Bew Jork.

PJM 3106 201 3

2" Hli+abeth 7ollidge-stol+ I Dawn $raff 4ight !2002". '(ien(e HKplorer 4uman Biology and 4ealth. Bew ;ersey. )renti(e 4all.

3" H-elyn 7. )ear(e !2001". Anatomi dan 9isiologi untuk ;ururawat. .uala @umpur. $olden Books 7entre 'dn. Bhd.

>" .ent 3. ?an De $raft I 8. 2ard 8hees. !2001". 4uman Anatomy and )hysiology. :'A. 3( $raw 4ill 7ompany.

1" 3i(hael 'pilling !200*". 4andbook of 4uman Body. :nited .ingdom. Amber Books @td.

*" 'yl-ia '. 3urder !2003". :nderstanding 4uman Anatomy and )hysiology. Bew Jork. 3($raw 4ill 4igher Hdu(ation.

<" 2ee Hng 4oe !200*". Bola ,ampar !Hdisi .edua". )enerbit 9ajar Bakti 'dn Bhd.

8) httpALLwww.-et.upm.edu.myL-pm2010Lkuliah1I*.pdf . !20 /gos 2000".

" 'istem 8angka 3anusia !2000". !atas talian"

34

PJM 3106 201 3

10)

httpALLwapedia.mobiLmsLrangkamanusia. !20 /gos 2000".

35

PJM 3106 201 3

LAMPIRAN
A(a/,#+ 4a( ;+)+,%,.+ Anatomi dan fisiologi bermaksud struktur serta kedudukan sesuatu organ berkaitan dengan badan manusia serta fungsinya dalam akti-iti dalam kehidupan manusia. Anatomi dan juga fisiologi memainkan peranan yang penting sebagai pengetahuan asas bagi pakar-pakar dalam bidang perubatan seperti doktor perubatan dan juga pakar bioperubatan. Anatomi boleh dikatakan sebagai satu kajian tentang struktur sesuatu badan manusia dan perkaitan antara struktur itu satu dengan yang lain. )erkataan anatomi
36

PJM 3106 201 3

berasal dari perkataan Junani 5ana6 yang bermaksud asingkan manakala 5tome6 yang membawa maksud memotong. Anatomi badan manusia tergolong dalam kumpulankumpulan berikutA M 'el dan histologi# M 'istem pernafasan# M 'istem kardio-askular# M 'istem pen(ernaan# M 'istem lokomotif# M 'istem saraf. Badan manusia terdiri daripada struktur asas tubuh iaitu yang terdiri daripada 'istem 8angka dan juga 'istem /tot. 'istem 8angka merupakan gabungan daripada tulang-tulang yang terdapat dalam badan. 'ebanyak 20* tulang yang ada dalam sistem rangka. 'okongan adalah satu fungsi dalam tubuh badan manusia. ,ulang-tulang yang ada dalam badan akan menjadi penyokong untuk bergerak# berlari# berjalan# melakukan akti-iti-akti-iti fi+ikal dan sebagainya. 'elain itu juga sistem rangka juga memainkan peranan yang penting sebagai pelindung. .ita boleh katakana sisitem rangka sebagai pelindung kerana tulang-tulang ini akan melindungi organ dalamaan badan daripada ter(edera. 'ebagai (ontoh seorang pemain bola tidak akan mengalami ke(ederaan organ dalaman yang teruk apabila terkena tendangan yang kuat kerana sistem rangka ini memberi perlindungan kepada organ dalaman badan. )ergerakan juga merupakan fungsi sistem rangka. ,ulang-tulang dalam badan akan membantu pergerakan badan kita. ;ika badan kita tidak mempunyai tulang# ini akan menyebabkan badan kita akan menjadi satu jasad yang tidak akan dapat bergerak. )enghasilan darah merah berlaku didalam tulang manusia. 'elain daripada memberi perlindungan# sokongan bahkan membantu dalam pergerakan sistem rangka juga penting sebagai satu tempat penghasilan darah merah dalam sum-sum tulang. /leh yang demikian badan memerlukan tulang bukan sebagai penyokong dan sebagainya tetapi juga sebagai
37

PJM 3106 201 3

tempat penghasilan sel darah merah. ;enis-jenis tulang yang terdapat pada badan manusia ,ulang dalam badan manusia boleh dikelaskan dalam empat kumpulan iaitu tulang panjang# tulang pendek# tulang pipih dan juga tulang yang tidak sama bentuk. 'istem otot juga memainkan peranan yang sangat penting dalam badan manusia. ,iga jenis otot utama yang ada dalam badan manusia ialah otot rangka yang terdiri daripada delton# bisep# trisep dan sebagainya. /tot yang terpenting dan hanya terdapat pada jantung manusia ialah otot kardiak. 'elain itu# otot li(in adalah satu jenis otot yang paling penting dalam badan manusia. /tot ini lebih kepada otot dalaman seperti otot hati# usus dan sebagainya. 'istem hati memainkan peranan yang sangat penting dalam tubuh badan manusia. /tot-otot ini digunakan untuk menghasilkan pergerakan. 'elain itu juga otot Gotot ini dapat mengekalkan postur badan manusia daripada berubah bentuk. /tot badan juga sangat penting untuik penghasilan haba dalam badan disamping menstabilkan sendi-sendi.

38