APAKAH TEKANAN DARAH

TINGGI ITU?
gangguan pada system
pembuluh

darah

ditandai

yang
dengan

meningkatnya tekanan darah 140/90

mmHg.

BAGAIMANA TANDA DAN

GEJALANYA?

APA YANG MENYEBABKAN

TEKANAN DARAH TINGGI

Sakit kepala
PEMBAGIAN TEKANAN
DARAH TINGGI
Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg
Tekanan darah tinggi sedang:
160-179/100-109 mm Hg
Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg
Tekanan darah tinggi sangat berat:
210/120 mm Hg

Mudah marah
Mata terasa berat atau pandangan
kabur
Mudah lelah

Gaya hidup tak sehat

o
Konsumsi garam berlebih
o

Merokok

Minum-minuman beralkohol

Susah tidur
Terasa sakit di tengkuk
Tekanan darah lebih dari normal

Kurang olahraga

Kegemukan
Stres / banyak pikiran

PERHARI
ADALAH:

CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI
DARAH TINGGI
AKIBAT
LANJUT DARI
DARAH
TINGGI?

Hipertensi
ringan : sendok
teh per hari
Hipertensi sedang
: sendok teh per
hari
Hipertensi berat :
tanpa garam

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan
yang bergizi
3. Olahraga teratur

1. Penebalan dan

4. Mengubah

pengerasan

kebiasaan hidup

dinding pembuluh

(kurangi merokok,

darah

minum kopi)

2. Penyakit jantung
3. Serangan otak
/stroke
4. Pengelihatan
menurun
5. Gangguan gerak

5. Kurangi makan
berlemak tinggi dan
tinggi bergaram
6. Kontrol kesehatan
teratur
7. Hindari stress

dan keseimbangan
6. Kerusakan ginjal
7. Kematian

KONSUMSI
GARAM

OLEH:
CLINICAL POSTING SENIOR
DM IKM-KP

FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS AIRLANGGA

2013