naqsdna.

com

http://www.naqsdna.com/2012/01/endorfin-si-hormon-dewa-kebahagiaan.html

ENDORFIN SI HORMON DEWA KEBAHAGIAAN

Anda mau hidup lebih sehat & Awet muda..??
Perbanyaklah tersenyum & tertawa.... Tetapi jangan sampai berlebihan
ya.........he..he..he...
Perlu diketahui bahwa hanya dengan satu menit tertawa, kamu akan
memperoleh manfaat yang sama dengan 45 menit berolahraga
mengeluarkan keringat. Tertawa alami, tertawa disengaja, atau dipaksa
tertawa juga mempunyai efek yang sama.
Berdasarkan penelitian para ahli kesehatan, tertawa itu akan memberikan
efek yang luar biasa. Beberapa diantaranya adalah :
Melancarkan aliran darah,
Mengurangi resiko penyakit jantung,
Meningkatkan daya tahan tubuh,
Menghasilkan hormon endorfin sebagai obat penenang alami,
Memijat paru-paru dan jantung, menurunkan stres,
Meningkatkan kadar oksigen (O2) dalam darah,
Mengkontraksikan 80 titik saraf,
Melemaskan otot-otot,
Meringankan konstipasi,
dan menurunkan tekanan darah.
HORMON ENDORFIN SI HORMON DEWA KEBAHAGIAAN
Hormon endorfin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang. Endorfin diproduksi oleh
kelenjar pituitary yang terletak di bagian bawah otak. Hormon ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan
200 kali lebih besar dari morphine. Endorfin atau Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan
nyaman hingga membuat seseorang berenergi.
Selama ini endorphin sudah dikenal sebagai zat yang banyak manfaatnya. Beberapa diantaranya adalah,
mengatur produksi hormon pertumbuhan dan seks, mengendalikan rasa nyeri serta sakit yang menetap,
mengendalikan perasaan stres, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Endhorpine sebenarnya merupakan gabungan dari endogenous dan morphine, zat yang merupakan unsur dari
protein yang diproduksi oleh sel-sel tubuh serta sistem syaraf manusia.
Endorphin dalam tubuh bisa dipicu munculnya melalui berbagai kegiatan, seperti pernapasan yang dalam,
relaksasi, serta meditasi.
Karena endorphine diproduksi oleh tubuh manusia sendiri, maka endorphine dianggap sebagai zat penghilang
rasa sakit yang terbaik.
Seorang ahli kebidanan, Constance Palinsky, tergerak untuk menggunakan endorphine untuk mengurangi atau
meringankan rasa sakit pada ibu yang akan melahirkan. Beta endorphin adalah salah satu hormon endorphin
yang dikeluarkan oleh otak pada saat stres atau sakit, dan merupakan obat penghilang rasa sakit alami yang
setara seperti pethidine.
Selama proses persalinan, beta-endorphin membantu untuk menghilangkan rasa sakit , dan berkontribusi

terhadap euphoria yang dialami ibu selama proses persalinan. Pada metode Orgasmic Birth hormone ini benarbenar di manfaatkan. Tingkat beta-endorphin berkurang saat obat-obatan kimia digunakan untuk menghilangkan
rasa sakit. beta-endorphin memainkan peranan dalam ikatan antara ibu dan bayi, Bahkan endorfin sebenarnya
terkandung dalam ASI, Beta-endorphin membantu tubuh untuk melepaskan prolaktin (hormon utama dalam
proses menyusui).
Manusia adalah makhluk yang sejatinya terlahir untuk hidup sehat.
Demikianlah keyakinan Dr.Shigeo Haruyama (Penulis Buku : The
Miracle of Endorphin). Pakar kesehatan holistik ini beralih dari sistim
pengobatan yang berorientasi pada gejala, menuju penanganan
kesehatan sebelum penyakit datang. Melalui revolusi besar di otak,
Dr.Haruyama menemukan keajaiban hormon kebahagiaan yang
diproduksi otak yang bisa meningkatkan daya tahan alami tubuh.
Dr. Shigeo adalah seorang dokter yang menguasai pengobatan ala Timur
dan Barat. Dr. Shigeo merasa bahwa pengobatan ala Timur yang selama
ini ia dapatkan seharusnya mendapatkan pengakuan yang lebih luas di
kalangan kedokteran modern. Karena itulah, ia mempelajari kedua
metode pengobatan tersebut.
Selesai mempelajari kedua metode tersebut, Dr. Shigeo membuka klinik yang memadukan metode pengobatan
Barat dan Timur. Secara klinis, ia memberikan obat-obatan sesuai dengan sakit yang diderita pasien, sementara
di sisi lain, ia juga memberikan pengobatan ala Timur, berupa penyembuhan dari sisi psikologis pasien. Karena
itulah, ia mengajarkan meditasi, ketenangan batin, yoga, agar pasien bisa mengelola hati dan pikirannya dengan
lebih positif.
Dr. Shigeo mengatakan, kalau seseorang berpikir positif, senang, dan bahagia, maka otak akan mengeluarkan
hormon Beta-Endorphin. Menariknya, menurut penelitian Dr. Shigeo hormon kebahagiaan ini memperkuat daya
tahan tubuh, menjaga sel otak tetap muda, melawan penuaan, menurunkan agresivitas dalam hubungan antar
manusia, meningkatkan semangat, daya tahan, dan kreativitas.
Karena itu, orang-orang yang selalu dipenuhi dengan rasa ikhlas, ketenangan, kedamaian, dan kebahagiaan
dalam hidupnya, maka secara tidak langsung ia telah membuat dirinya selalu muda, karena pikiran dan perasaan
positif menghasilkan hormon kebahagiaan yang memperkuat daya tahan tubuh. Itulah jawaban mengapa banyak
orang bisa hidup hingga usia lanjut, dan masih sehat.
Sebaliknya, jika seseorang merasa tertekan, marah, sedih, cemas, takut, maka ia akan mengeluarkan hormon
Nor-Adrenalin. Hormon ini merupakan racun yang merusak berbagai jaringan dalam tubuh manusia. Semakin
banyak manusia memproduksi hormon negatif ini, maka kerusakan dalam tubuh manusia juga semakin cepat.
Hal ini juga menjadi jawaban, mengapa banyak orang pada usia muda, terkena banyak penyakit, sudah renta,
dan terkena banyak penyakit. Tekanan hidup mengakibatkan seseorang mengalami kesedihan, kecemasan, dan
ketakutan yang ternyata banyak merusak sel-sel dalam tubuh manusia.
Resep Hidup Sehat Hingga Lebih 70 Tahun.
Hari ini saya bertemu dengan seorang ibu, sudah tua. Kami mengobrol banyak hal. Yang membuat saya takjub,
saat saya bertanya berapa umurnya, ternyata jawabnya: Umur saya 70 tahun, nak. Jawaban yang membuat
saya terhenyak, karena di hadapan saya, seakan saya berbicara dengan seorang ibu, yang masih berumur 55
hingga 60 tahun.
Segera saja saya bertanya apa rahasia hidupnya selama ini, yang membuatnya tetap sehat hingga usia yang
sangat lanjut, bahkan dengan kebugaran yang masih terjaga.
Ibu Maimun, begitu beliau disapa, lalu bertutur.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah belajar ikhlas menerima kehidupan, betapapun terasa beratnya.
Kadang kita merasa beban terlalu berat, tetapi kalau diiringi dengan hati ikhlas, maka semuanya akan terasa

ringan.
Kedua, mencoba selalu berpikir positif, dengan melihat sisi baik dari semua peristiwa. Akan sangat banyak
dalam kehidupan ini hal-hal yang tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan. Berpikir positif akan membantu
memberikan ketenangan dan kebahagiaan hidup.
Ketiga, menghindari berbagai pikiran dan perilaku negatif. Dengki, cemburu, marah, iri, dan berbagai sikap
negatif lain mesti dikurangi, karena hanya akan merusak tubuh, baik secara fisik maupun mental. Orang yang
dikelilingi rasa dengki, marah, dan iri hanya akan merusak diri sendiri.
Keempat, jangan pelit dengan apa yang kita punya. Berbagilah dengan orang-orang lain yang kurang beruntung.
Pada setiap materi yang kita miliki, selalu terdapat hak orang lain yang tidak punya. Karena itulah jangan ragu
untuk mengeluarkan sedekah, demi untuk kebaikan bersama. Dengan mengeluarkan sedekah, berarti menolong
orang lain.
Jika menolong orang lain ini penuh dengan keikhlasan, maka akan memberikan kebahagiaan besar karena bisa
membantu memberi jalan bagi orang lain, terutama orang yang tidak berpunya. InsyaAllah, harta yang kita
keluarkan tidak semakin berkurang, bahkan semakin
bertambah.
Dan kelima, berusaha selalu dekat dengan Tuhan. Selalu berdzikir, mengingat nama Tuhan, menjalankan shalat
dhuha, shalat tahajjud, dan selalu berdoa akan memberikan ketenangan batin sekalligus kebahagiaan dalam
kehidupan. Dengan demikian, apapun yang terjadi, diri ini akan selalu merasa dekat dengan Tuhan.
Prinsip itulah yang menjadikan Ibu Maimun sehat hingga sekarang, mampu bepergian sendiri, bahkan masih
berusaha mandiri dan berjualan minuman kesehatan. Sungguh merupakan profil sosok ibu mandiri, dengan
kesehatan prima yang patut dicontoh.
Kembali pada tema di atas, kekuatan hidup kita, semangat, dan daya tahan tubuh ternyata tidak tergantung pada
vitamin, minuman kesehatan, ataupun gelang kesehatan yang beberapa waktu lalu sempat ramai. Semuanya
bermula dari pikiran positif kita. Karenanya, mulailah hari ini dengan senyuman, bersyukur atas segala nikmat,
dan mencoba belajar ikhlas menerima semua keadaan dengan penuh syukur.
Diiringi dengan menahan diri untuk tidak iri, dengki, dan berbagai pikiran negatif yang melingkupi, kesehatan
tubuh kita InsyaAllah akan lebih terjaga. Mau hidup hingga lebih dari 70 tahun?? Mari berpikir positif..
Referensi : Dari berbagai sumber