STROKE ATAS KEPALA

PISMP PJK SJK(T)

SEMESTER 5

NAMA PENSYARAH

EN.ZULKEFLY BIN JAMIL

NAMA AHLI KUMPULAN

THILAGESS A/P DEVARAJOO

SELVASANGEETHA A/P SELVARAJAN

REGANGAN YANG SESUAI UNTUK

BADMINTON
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Lari perlahan
Zig zag
High knee
Butt kick
Side step
Side step jump
Carioca
High knee skip(inwards)
High knee skip ( outwards)

Kawasan Membuat Pukulan

Kawasan pukulan ataustroke areasadalah

berdasarkan posisi bulu tangkis dan arasnya
ketika ia dipukul.
Pukulan dalam badminton bolah dibahagikan
kepada tiga kawasan pukulan iaitu

1.Pukulan atas kepala atauoverhead stroke.

2.Pukulan sisi lengan atausidearm stroke.
3.Pukulan bawah tangan atauunderarm
stroke.

Ketiga-tiga pukulan atau stroke ini boleh dilakukan

secara:

1. Pukulan hadapan (forehand):Ini adalah kedudukan

apabila bulu tangkis berada lebih ke ruang di sebelah
tangan raket.
2. Pukulan kilas (backhand): Ini adalah kedudukan
apabila bulu tangkis adalah lebih ke ruang di sebelah
tangan bebas.
Oleh itu, kedudukan pemain dan arah pergerakan
bulu tangkis akan mempengaruhi jenis pukulan
dalam permainan badminton.

PERGELANGAN TANGAN
1. Sebelum melakukan sesuatu pukulan ataustroke,
pergelangan tangan perlu dibengkok ke belakang atau
mencekah.
2. 55 cm hingga 65 cm sebelum membuat sentuhan dengan bulu
tangkis, pergelangan tangan perlu berada dalam keadaan
relaks dan tidak mencekah.
Ini adalah untuk menambahkan lagi kelajuan pergerakan
pergelangan tangan dan seterusnya kelajuan pergerakan
lengan memukul.
Jika mengatur masa dengan betul, tindakan ini akan
menghasilkan kuasa pukulan yang kuat.
3. Untuk pukulan yang ada kuasa, memperdayakan dan curam,
maka penggunaan pergelangan tangan perlu dibengkok
dengan tiba-tiba dan betul serta tepat mengatur masa

STROKE ATAS KEPALA

Stroke adalah pukulan yang sangat penting

dalam pukulan overhead.
Ia terutamanya digunakan dalam perseorangan
untuk mengerakkan pihak lawan ke belakang
gelanggang dan mewujudkan ruang di depan
gelanggang.
Dengan mengunakan pukulan stroke, seseorang
pemain mempunyai masa dan dapat memulih ke
kawasan tengah atau pusat operasi.

Jika pukulan stroke dilakukan dengan mendatar dan

laju maka ia dikenali sebagai pukulan lob serangan.
Ini akan memaksa pihak lawan bergerak cepat ke
belakang gelanggang.
Apabila bulu tangkis diberi pukulan yang tinggi, maka
ia dikenali sebagai lob defensif.
Pukulan ini dimainkan apabila pemain-pemain
memerlukan masa atau apabila mereka dalam
keadaan bertahan atau defensif.

Langkah-langkah bagi pukulan tinggi

(stroke)

Berdiri sisi dengan bahu tanpa raket berdepan dengan

jaring
Pastikan siku dan bahagian atas hampir selari dengan
lantai dan kepala raket diatas kepala.
Hayun raket ke bulu tangkis dan bawa siku rapat dan
tinggi dengan kepala.

Ketika itu juga pinggang raket kedepan

Pastikan bulu tangkis disentuh pada ketinggian
yang maksima
Ikut lajak dengan raket dan kaki raket.

LANGKAH- LANGKAH BAGI

STROKE

Kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan

Memukul bulu tangkis dengan bahagian atas badan
selai dengan jaring
Membuat sentuhan bulu tangkis jauh dari sisi
hadapan
Lengan tidak ektensi secara penuhnya (bengkok di
siku)

C:\Users\THILAGA SIVA\Videos\RealPlayer Down

loads\The Roots of Badminton - Badminton Str
oke Skills.mp4
C:\Users\THILAGA SIVA\Videos\RealPlayer Do
wnloads\Video
Pembelajaran Teknik Pukulan Lob Pada
Bulutangkis.MP4.mp4

C:\Users\THILAGA SIVA\Videos\RealPlayer Dow

nloads\LOB - Tips Tricks Badminton.mp4

RUJUKAN
http://ssijbpendidikanjasmani.blogspot.com/201
3/03/nota-permainan-badminton.html
https://www.scribd.com/doc/73322702/Nota-Klini
k-Badminton-Kelab-Libas-2011
http://notakuliahpismp.blogspot.com/2012/10/ke
mahiran-asas-badminton.html

SEKIAN TERIMA KASIH