 Bila penghangat dirasa tidak

cukup ampuh, parasetamol bisa MENSTRUASI BUKAN

digunakan asal dosisnya tidak SUATU
 Banyak mengkonsumsi lebih dari 3 kali sehari YANG
karbohidrat (nasi, singkong, roti).
Equation 1
 Konsultasikan dengan dokter MENAKUTKAN,,,,????
 Mengkonsumsi sayuran hijau
apabila keluhan dirasa sangat
(daun singkong, kangkung,
katuk, bayam, dll). Susu juga mengganggu
dapat meningkatkan zat besi
dalam tubuh.
 Mengkonsumsi suplemen
penambah darah juga
bermanfaat dilakukan saat
menstruasi.
 Kurangi komsumsi garam
 Asupan protein (daging, ikan)
dan vitamin B12 perlu untuk
membantu penyerapan zat besi
dalam tubuh.
 Mengkomsumsi vitamin C (jeruk)
Menstruasi adalah DISUSUN OLEH:
 Air dan minyak penghangat bisa
suatu peristiwa yang NURHALIMAH
digunakan untuk mengurangi normal dan sehat,
rasa nyeri (kram perut). bukan sesuatu yang
1409024
menakutkan.
D III KEPERAWATAN
POLITEKNIK
KARYA HUSADA
 2. Selanjutnya, sebuah telur dilepaskan
TANDA DAN GEJALA’’’’’
dari indung telur wanita dan mulai
bergerak menuju tuba falopi, terus
ke rahim.
3. Bila telur tidak dibuahi oleh sperma
pada saat berhubungan intim (atau
saat inseminasi buatan), lapisan
rahim akan berpisah dari dinding Tidak setiap wanita mempunyai keluhan
yang sama pada saat menstruasi datang.
uterus dan mulai luruh serta akan
Tetapi keluhan secara umum adalah :
dikeluarkan melalui vagina.
4. Periode pengeluaran darah ini
Menstruasi adalah "tamu bulanan disebut menstruasi yang  Merasa lemas
istimewa" bagi setiap wanita di dunia. Haid berlangsung selama 3 sampai 7 hari.
(Menstruasi) adalah suatu peristiwa yang Jarak antara satu haid ke haid  Pegal-pegal dan pusing
normal dan sehat, bukan sesuatu yang berikutnya antara 21 hari sampai 35
menakutkan. Biasanya haid pertama
hari.
(menarrche) dialami wanita pada usia 13  Nyeri perut
tahun. Menstruasi menandai seorang gadis  Timbulnya jerawat yang datang seiring
yang sudah dapat mengandung. Seorang dengan hadirnya menstruasi.
wanita rata-rata mengalami 500 kali haid  Mudah marah
dalam seumur hidupnya.  Nyeri dan bengkak pada payudara
BERIKUT ADALAH PROSES
 Badan terasa tidak fit.
TERJADINYA MENSTRUASI :

1. Lapisan sel rahim, yaitu lapisan yang

berperan sebagai penyokong bagi janin
yang sedang tumbuh bila wanita hamil,