KAPAN HARUS DI BAWA

BAGAIMANA CARA
KE PELAYANAN
MENGATASI DISMENORE ??
KESEHATAN ??

1. Beristirahat yang cukup. Nyeri haid tidak bisa di

2. Hindari
mengandung
garam.
makanan
kafein
yang
dan anggap sepele. Segera NYERI HAID
periksakan diri ke pelayanan
3. Hindari merokok dan
meminum alkohol.
4. Memijat pelan-pelan bagian
kesehatan terdekat jika terjadi
perdarahan berlebihan, periode
(DISMENORE)
perut .
5. Berolahraga secara teratur. menstruasi lebih lama dari
biasanya, terdapat keputihan
yang tidak normal, dan nyeri
timbul tiba-tiba serta adanya
tanda-tanda infeksi seperti
demam atau menggigil dan nyeri
tubuh saat menstruasi.

6. Mandi dengan air hangat.

7. Memakan makanan yang
bernutrisi.
8. Melakukan relaksasi, seperti
yoga.
9. Mengonsumsi vitamin B6, B1,
vitamin E dan omega 3 asam
JULIA TRI WINAHYU (P07120217023)
lemak.
MAHASISWA PRAKTIKAN D IV KEPERAWATAN
10.Menaikkan kaki ke atas. POLTEKKES KEMENKES YOGYAKARTA
11.Hindari stress.
 SEBERAPA UMUMKAH APA PENYEBAB
APA ITU DISMENORE ??
DISMENORE ?? DISMENORE ??
Nyeri haid umumnya menyerang Sepanjang waktu, terjadi
Nyeri haid, dalam bahasa medis disebut wanita yang sedang mengalami kontraksi halus pada otot dinding
dismenore atau dysmenorrhea, adalah datang bulan. Semakin dewasa rahim yang umumnya tidak terasa.
nyeri kram pada bagian bawah perut wanita, semakin berkurang rasa sakit Namun pada masa menstruasi,
saat menstruasi. Banyak wanita yang dirasakan. Kondisi ini dapat kontraksi ini menjadi makin kencang
mengalami nyeri haid sebelum dan saat hilang begitu wanita memiliki bayi. sebagai bagian dari peluruhan
periode menstruasi mereka. Nyeri yang Nyeri haid dapat ditangani dengan dinding rahim saat haid. Kontraksi
mengganggu dapat menyebabkan rasa mengurangi faktor-faktor risiko. tersebut menekan pembuluh darah
tidak nyaman dan mempengaruhi
yang mengelilingi rahim, sehingga
aktivitas sehari-hari.
memutuskan suplai darah dan
APA TANDA GEJALA
oksigen ke rahim. Ketiadaan oksigen
DISMENORE ??
inilah yang menyebabkan jaringan
rahim melepaskan bahan kimia
1. Nyeri pada perut bawah,
(prostaglandin) yang menciptakan
2. Terasa tekanan pada perut,
rasa nyeri. Selain itu, prostaglandin
3. Nyeri pada pinggang, punggung
juga memicu kondisi lain seperti mual,
bawah, atau bagian dalam paha,
diare, lemas, dan sakit kepala yang
4. Mual dan muntah,
kerap menyertai nyeri.
5. Feses yang cair,
6. Sakit kepala,
7. Pusing.