LATAR BELAKANG KESIMPULAN: Masa Prakonsepsi

prakonsepsi merupakan
Masa prakonsepsi merupakan masa masa yang penting dalam
pemenuhan zat gizi, karena
sebelum kehamilan, wanita dewasa atau
masa ini adalah masa
wanita usia subur yang siap menjadi mempersiapkan kehamilan
seorang ibu, Menurut Cetin dkk. (2019), yang mana kehamilan
status gizi prakonsepsi merupakan salah merupakan masa-masa
satu faktor yang dapat mempengaruhi rawan kekurangan gizi,
kondisi kehamilan dan kesejahteraan terutama anemia.
bayi. Masa prakonsepsi merupakan masa Pemenuhan zat gizi sangat
peting dilakukan demi
yang penting demi mempersiapkan
memenuhi kebutuhan untuk
kehamilan dengan memperhatikan perkembangan janin yang
asupan nutrisi yang baik. Ibu hamil dikandung.
merupakan salah satu kelompok rawan
kekurangan gizi, karena terjadi
peningkatan kebutuhan gizi untuk ibu
dan janin yang dikandung. Pola makan
yang salah pada ibu hamil membawa
dampak terhadap terjadinya gangguan
Salsabila Shoofiyana Hasim 1810714035
gizi antara lain anemia, pertambahan
berat badan yang kurang pada ibu hamil Anggi Ayuni Moulinda 1810714040
dan gangguan pertumbuhan janin
Alicia Dwi Permata Putri 1810714053
(Sanusi, et al 2008). Berdasarkan hasil
Riskesdas tahun 2018, prevalensi anemia Anditha Julyanti Sembali 1810714063
pada ibu hamil di indonesia dilaporkan
sebesar 48.9 %. Oleh karena itu, kami
melakukan perencanaan menu yang
diperuntukan wanita prakonsepsi dengan
pencegahan anemia dengan
penambahan bahan makanan yang dapat
memenuhi asupan yang mencegah
anemia. SARAN
UNIVERSITAS PEMBANGUNAN NASIONAL
Dalam penyusunan menu bagi wanita
“VETERAN” JAKARTA
prakonsepsi sebaiknya disesuaikan dengan
2019
kebutuhannya agar
 terpenuhi zat gizinya.

Rumus Harris-Benedict

AMB = 655 + (9,6 x BB) + (1,8 x TB) – (4,7 x U) MENU MAKANAN

AMB = 655 + (9,6 x 53) + (1,8 x 165) – (4,7 x 19) =

HASIL 1.380,9
- Energi total = 1,3 x 1.380,9 = 1.795,3 kkal
- Prot e i n = 1 5 % x 1 . 7 95,3 = 269,3 k k a l = 6 7 , 3 g r
D e s cri be t he di sh h e re D e sc r ibe t h e di sh here
KASUS: - Lemak = 25% x 1.795,3 = 432,5 kkal = 48 gr
Seorang wanita prakonsepsi bernama Ditha - Karbo = 60% x 1.795,3 = 1.166,9 kkal = 291,7 gr
berumur 19 tahun dengan berat badan 53 kg
dan tinggi badannya 165 cm. Ditha sedang
mempersiapkan kehamilannya dan
membutuhkan makanan yang kaya akan
nutrisi demi mencegah anemia. Rumus Mifflin
BB Ideal (wanita)= REE = (10xwt) + (6,25xht) - (5 x age) - 161
(TB - 100) – (15% x (TB - 100) = REE= (10×53) + (6,25×165) - (5×19) - 161=1.305,25
(165 - 100) – (15% x (165 - 100) = 65 – 9,75=  Energi total = 1,3 × 1.305,25 = 1.696,83
55,25 kg  Protein = 15% × 1.696,83 = 254,5 kkal = 63,6 gr
BB Aktual = 53 kg (BB normal)  LeDmesacrkibe=th2e5d%ish×he1r.e696,83 = 424,D2eskckriabel t=he4d7is,h1hgerre
 Karbo = 60% × 1.696,83 = 1.018,1 kkal = 254,5 gr
BB 53
IMT= 2= 2= 19 (BB normal)
TB 1, 65

Describe the dish here Describe the dish here

Menu Makan Siang:

Mie goreng menggunakan hati ayam, mentimun,

tempe goreng & jus jambu