Bola Baling

Sejarah
Permainan bola baling (handball) berasal dari Eropah. Semasa Perang Dunia Pertama, permainan ini membabitkan tujuh orang permain sepasukan dan dikenali sebagai Torball. Pada tahun 1917, 11 orang sepasukan dan dimainkan di padang bola sepak dan dikenali sebagai handball. Mengikut catatan sejarawan Rusia, permainan ini (tujuh orang pemain sepasukan) telah dimajukan oleh Edward Maly pada tahun 1909 di Kharkov.

Peralatan Permainan
Padang atau gelanggang (tertutup atau terbuka), sebiji bola baling dan 14 orang pemain (tujuh orang sepasukan). Dua orang pengadil diperlukan untuk mengawal permainan.

Rajah 2.1 Gelanggang bola baling dan ukurannya

 Permukaan keras dan rata. boleh merupakan gelanggang berumput di padang terbuka atau gelanggang bersimen atau berpaket di dalam dewan yang tertutup Gelanggang permainan berbentuk segiempat bujur, Setiap kawasan gol mengandungi satu garisan kawasan gol yang berjejari 6 meter dari tepi dalam tiang gol. Garisan balingan percuma adalah putus-putus dan berjejari 9 meter dari tepi dalam tiang gol. Panjang garisan penalti ialah 1 meter dan berjarak 7 meter dari tengah garisan gol. P anjang garisan penjaga gol pula ialah 15cm dan jaraknya dari tengah garisan gol ialah 4 mter. Di dua garisan tepi, terdapat dua garisan pertukaran pemain dengan panjang 15cm dan jaraknya dari garisan tengah ialah 4.5 meter. Semua garisan dalam gelanggang perlu ditandakan secara jelas dengan ukuran selebar 5cm (Rajah 2.1 dan Rajah 2.2).

Rajah 2.2 Garisan-garisan di sebuah padang bola baling

berbentuk bulat dan diperbuat daripada kulit atau getah berwarna yang tidak terlalu keras.

Bola baling

Garisan-garisan di sebuah gelanggang bola baling

Tiong gol perlu diletakkan di tengah-tengah garisan gol. Tiang gol terdiri daripada dua batang tiang tegak yang panjangnya 3 meter dan tingginya 2 meter. Kedua-dua tiang ini disambungkan oleh sebatang palang empat segi yang panjangnya 3.16 meter. Tiang gol diperbuat daripada kayu atau bahan sinetik yang serupa dan dicat dengan dua warna yang terang. Penjuru pertemuan antara tiang gol dengan palang harus dicat dengan warna yang sama dengan ukuran 28cm. Di bahagian lain tiang gol dan palang, panjang warna yang sama adalah 20cm. Gol perlu dipasangkan dengan jaring. Lebar kayu tiang gold an palang ialah 8cm. Tiang gol yang digunakan dalam permainan bola baling ditunjukkan pada Rajah 2.4 Bahagian yang dicat dengan warna yang sama ditunjukkan oleh kawasan berlorek.

Pegawai permainan Pengadil garisan gol Pengadil gelanggang Penjaga masa Pencatat

Pegawai permainan

Cara bermain
Ketua pasukan dari kedua-dua pasukan akan dipanggil oleh penggadil untuk menbuat pengundian melalui lambungan duit syiling bagi menentukan pasukan yang akan memulakan perlawanan terlebih dahulu. Ketua pasukan yang memenangi undian berhak membuat lontaran mula atau memilih salah sebelah kawasan permainan.Lontaran mula mesti dilakukan dalam tempoh 3 saat dari tengahtengah gelanggang setelah pengadil meniup wisel. Semasa perlawanan dimulakan, setiap pemain perlu berada di kawasan gelanggang atau padang sendiri, manakala pemain dari pasukan lawan perlu berada sekurangkurangnya 3 meter dari pemain yang menbuat lontaran sehingga bola dilepaskan daripada tangannya.

Aksi memainkan bola yang dibenarkan

Aksi memainkan bola yang tidak dibenarkan

Penjaga gol

Penjaga gol dibenarkan keluar dan memasuki semula kawasan gol tanpa memegang bola. Seorang penjaga gol dibenarkan menggunakan sebarang cara untuk menjaga gol, asalkan tidak melanggar undang-undang permainan yang telah ditetapkan.

Jaringan Gol

Jaringan gol dikira sah apabila seluruh bahagian bola telah melepasi garisan gol pasukan lawan, iaitu antara kedua-dua tiang dan di bawah palang gol (Rajah 3.4).gol diperoleh sama ada daripada pasukan yang membuat jaringan ataupun daripada kesilapan pasukan yang bertahan.

KEMAHIRAN-KEMAHIRAN

Balingan bola

Balingan ke dalam

Balingan ke dalam

Balingan sudut Balingan penjuru dianggap sebagai balingan ke dalam tetapi dilakukan di penjuru gelanggang atau padang permainan.

Balingan gol
Penjaga gol melakukan balingan gol dari kawasan golnya jika seluruh bahagian bola melepasi garisan gol dan telah disentuh kali terakhir oleh pemain lawan, ataupun penjaga gol yang menahan bola di dalam kawasan gol sendiri.

 Balingan percuma harus dilakukan dengan sertamerta di tempat berlaku kesalahan tanpa menunggu tiupan wisel oleh pengadil. Pemain yang melakukan balingan percuma mesti meletakkan satu kaki di atas padang dan dia tidak boleh menyentuh bola yang telah dilontar sehingga bola itu disentuh oleh pemain lain.

Balingan percuma

Bilangan penalti akan diberikan dalam situasi berikut: Permainan yang kasar dan berbahaya. Kesalahan di mana peluang yang jelas untuk menjaringkan gol dimusnahkan oleh pihak lawan. Pemain sengaja memasuki kawasan golnya bagi tujuan bertahan . Penjaga gol membawa bola masuk ke kawasan golnya. Pemain sengaja memberikan bola kepada penjaga golnya . Kesalahan yang melibatkan penggantian penjaga gol.

Balingan penalti

Balingan pengadil Permainan dimulakan dengan balingan oleh pengadil dalam situasi berikut: Kedua-dua pasukan melakukan kesalahan pada masa yang sama. Permainan terganggu oleh sesuatu yang tidak boleh dielakkan.

Pengantian pemain

Hantaran

Menggelecek
Menggelecek yang berkesan memerlukan pemain mengawal bola secara rapat dan dapat menolak bola ke arah padang dengan jari terbuka luas. Semasa bergerak dengan pantas, pemain hendaklah menolak bola dengan baik ke depan. Seperti kemahiran lain, menggelecek juga memerlukan latihan.

Melantunkan bola

Menggelecek sambil menukar arah

Menggelecek sambil mengacah

Menggelecek sambil mengawal

Gerakan dalam jaringan dari atas kepala

Menjaring

Jaringan dari bawah lengan

Jaringan pada aras paha

Jaringan lompat

PRINSIP ASAS MEMBUAT LONTARAN

HANTARAN ARAS BAHU HANTARAN ARAS KEPALA HANTARAN MELEPASI BADAN HANTARAN SISI HANTARAN LANTUN HANTARAN ARAS DADA HANTARAN LOMPAT HANTARAN LEPAS HANTARAN BELAKANG HANTARAN HADAPAN HANTARAN JAUH

Hantaran Menangkap Mengacan Menghadang Menjaga gol

LANGKAH KESELAMATAN
Memakai pakaian yang sesuai dan selesa untuk memudahkan pergerakkan. Melakukan latihan yang bersistematik. Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melukukan aktiviti. Melakukan pemanasan badan dan menyejukkan badan sebelum dan selepas aktiviti. Kesesuaian persekitaran atau tempat menjalankan aktiviti Disiplin murid