Anda di halaman 1dari 3

Bagian Family Medicine

Fakultas Kedokteran
Universitas Syiah Kuala
Darussalam-Banda Aceh
2015
KOLESTEROL???

Yudi Pratama
1307101030038

Kolesterol merupakan bentuk


lemak yang berwarna
kekuningan dan berbentuk
menyerupai lilin. Kolesterol
diproduksi oleh tubuh kita,
terutama di dalam hati.

Penyebab Kelebihan Koleserol

Makanan Yang Dianjurkan


minyak zaitun,
ikan.
Perubahan pola makan, mampu
menurunkan kadar kolesterol

Contoh:

dalam darah sebesar 10-15%


(TANPA OBAT)

Mengurangi risiko penyakit

masih

dikonsumsi maksimal 2 kali dalam


Contoh: sayuran dan buah-buahan

Mengurangi resiko stroke

Pencegahannya......

Cara Mengurangi Kolesterol


Tujuan Diet Rendah Lemak???
Untuk mempertahankan tingkat
kolesterol darah yang normal
Untuk mengurangi risiko
penyakit jantung dan penyakit

Membatasi makanan tinggi kolesterol

Contoh:

konsumsi

kuning

telur

sebatas 2-3 butir dalam 1 minggu;


batasi:

bisa

satu minggu.

jantung

santan

hati, limpa, jantung, cumi-

cumi, udang, kepiting, kerang.

lain yang menyertai

Mengurangi konsumsi lemak

--) Terimakasih (--