Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Kolesterol, Penyebab, dan Cara Menguranginya

    Diunggah oleh

    Muhammad Ilham Fariz
    2K tayangan3 halaman
    Dokumen ini membahas tentang kolesterol dan cara menguranginya. Kolesterol diproduksi oleh hati dan berbentuk seperti lilin. Penyebab kelebihan kolesterol adalah pola makan tidak sehat. Makanan yang dianjurkan untuk menurunkan kolesterol adalah minyak zaitun, ikan, sayuran dan buah-buahan. Cara mengurangi kolesterol adalah dengan mengubah pola makan, membatasi makanan tinggi kolesterol seperti telur, santan, dan daging,

    Deskripsi Asli:

    kolesterol

    Judul Asli

    Leaflet Kolesterol New

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen ini membahas tentang kolesterol dan cara menguranginya. Kolesterol diproduksi oleh hati dan berbentuk seperti lilin. Penyebab kelebihan kolesterol adalah pola makan tidak sehat. Makanan yang dianjurkan untuk menurunkan kolesterol adalah minyak zaitun, ikan, sayuran dan buah-buahan. Cara mengurangi kolesterol adalah dengan mengubah pola makan, membatasi makanan tinggi kolesterol seperti telur, santan, dan daging,

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    2K tayangan3 halaman

    Kolesterol, Penyebab, dan Cara Menguranginya

    Diunggah oleh

    Muhammad Ilham Fariz
    Dokumen ini membahas tentang kolesterol dan cara menguranginya. Kolesterol diproduksi oleh hati dan berbentuk seperti lilin. Penyebab kelebihan kolesterol adalah pola makan tidak sehat. Makanan yang dianjurkan untuk menurunkan kolesterol adalah minyak zaitun, ikan, sayuran dan buah-buahan. Cara mengurangi kolesterol adalah dengan mengubah pola makan, membatasi makanan tinggi kolesterol seperti telur, santan, dan daging,

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    Bagian Family Medicine

    Fakultas Kedokteran
    Universitas Syiah Kuala
    Darussalam-Banda Aceh
    2015
    KOLESTEROL???

    Yudi Pratama
    1307101030038

    Kolesterol merupakan bentuk


    lemak yang berwarna
    kekuningan dan berbentuk
    menyerupai lilin. Kolesterol
    diproduksi oleh tubuh kita,
    terutama di dalam hati.

    Penyebab Kelebihan Koleserol

    Makanan Yang Dianjurkan


    minyak zaitun,
    ikan.
    Perubahan pola makan, mampu
    menurunkan kadar kolesterol

    Contoh:

    dalam darah sebesar 10-15%


    (TANPA OBAT)

    Mengurangi risiko penyakit

    masih

    dikonsumsi maksimal 2 kali dalam


    Contoh: sayuran dan buah-buahan

    Mengurangi resiko stroke

    Pencegahannya......

    Cara Mengurangi Kolesterol


    Tujuan Diet Rendah Lemak???
    Untuk mempertahankan tingkat
    kolesterol darah yang normal
    Untuk mengurangi risiko
    penyakit jantung dan penyakit

    Membatasi makanan tinggi kolesterol

    Contoh:

    konsumsi

    kuning

    telur

    sebatas 2-3 butir dalam 1 minggu;


    batasi:

    bisa

    satu minggu.

    jantung

    santan

    hati, limpa, jantung, cumi-

    cumi, udang, kepiting, kerang.

    lain yang menyertai

    Mengurangi konsumsi lemak

    --) Terimakasih (--

    Anda mungkin juga menyukai