Penyebab Kelebihan Koleserol

 Kolesterol merupakan bentuk Makanan Yang Dianjurkan

lemak yang berwarna
kekuningan dan berbentuk
menyerupai lilin. Kolesterol
DISUSUN OLEH :
diproduksi oleh tubuh kita,
terutama di dalam hati.
 minyak zaitun,
 ikan.
 Perubahan pola makan, mampu
menurunkan kadar kolesterol
dalam darah sebesar 10-15%
(TANPA OBAT)

PROGRAM STUDI NERS

TAHAP AKADEMIK
STIKes SANTA ELISABETH
MEDAN
2022
Tujuan Diet Rendah Lemak??? Cara Mengurangi
 Untuk mempertahankan tingkat Kolesterol
kolesterol darah yang normal Membatasi makanan tinggi kolesterol
 Untuk mengurangi risiko Contoh: konsumsi kuning telur
penyakit jantung dan penyakit sebatas 2-3 butir dalam 1 minggu;
lain yang menyertai batasi: hati, limpa, jantung, cumi-
 Mengurangi resiko stroke cumi, udang, kepiting, kerang.

Mengurangi konsumsi lemak

Contoh: santan masih bisa
dikonsumsi maksimal 2 kali dalam
satu minggu.
Contoh: sayuran dan buah-buahan

Pencegahannya......

--) Terimakasih (--