Mau sehat yuuk sholat

(Part 1)

Bismillahhiwabihamdih
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Bagaimna kabarnya sahabat sholeh sholehah?, mudah-mudahan semuanya masih

dalam keadaan sehat wal afiat, amin ya rabbal alamin. Oya.. ini kan masih hari-hari lebran
ya ?? meskipun ldul fitrinya udah agak lama sih, hehehe tapi tidak mengurungkan niat untuk
saling maaf memafkan ya.
Oke dehh mumpung masih suasana lebaran, sekarang kita akan membahas manfaat
sholat bagi kesehatan, supaya rajinnya sholat di bulan ramadhan nggak berkurang setelah
selesai bulan ramadahan.

Jadi kalau sahabat sholeh sholehah tau manfaat sholat bagi

kesehatan insha allah sahabat sholeh sholehah akan lebih rajin dan khusu dalam sholatnya...
insha allah...
Baiklah sahabat sholeh sholehah, part 1 ini kita akan membahas masalah sujud dalam
sholat. Sebenarnya apa sih manfaat sujud dalam sholat itu?, kenapa dalam sholat harus ada
sujud?, apa hikmah dibalik gerakan sujud tersebut?.
Yaaa jadi shahabat sholeh sholehah didalam tubuh kita ada jantung, semua orang pasti
tau apa fungsi dari jantng itu, yapp betul banget fungsinya adalah sebagai pemompa darah,
mengalirkan darah keseluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan nutrisi dan oksigen dari
darah yang dialirkan oleh jantung itu, termasuk juga otak, jantung juga mengalirkan darah ke
otak.
Sujud adalah bagian dari shalat dan merupakan suatu posisi yang unik dimana pada
posisi ini otak menjadi lebih rendah dari pada jantung. Menaruh kepala pada posisi terendah
dan menyentuh bumi atau tempat sujud dengan kening. Kedua telapak tangan sejajar dengan
telinga

dan menyentuh tempat sujud dengan siku yang di fleksikan (tekuk). Posisi ini

mempunyai efek yang luar biasa pada aliran darah menuju ke otak. Pada posisi ini, akan
terjadi peningktan suplai darah menuju ke otak sehingga bagian tubuh ini akan menerima

nutrisi yang lebih .Hal ini berarti zat makanan dan oksigen yang masuk kedalam otak akan
bertambah dan bertambahnya pula sisa makanan yang keluar dari otak saat kepala ditegakkan
kembali dan efeknya adalah sangat baik untuk ingatan, penglihatan, pendengaran,
konsentrasi, psikis dan kemampuan kognitif. Pada keadaan normal, terdapat beberapa urat
saraf di dalam otak yang tidak dimasuki darah. Padahal setiap inci otak manusia memerlukan
darah yang cukup untuk berfungsi secara yang lebih normal. Ketika sholat, pada posisi
sujud, urat saraf di semua bagian otak dapat terisi darah, sehingga dapat berfungsi lebih baik
Jika otak dapat berfungsi lebih baik, maka kitapun akan berfikir lebih baik, oleh karena itu
gak salah kalau dibilang sholat akan menjadikan kita lebih bisa berfikir jernih dan bisa bikin
pintar. Jadi sahabat sholeh sholehah yang mau pintar maka rajinlah sholat.1,2,3
Pergerakan menuju posisi sujud dan sujud sangat bermanfaat pada fungsi
keseimbangan dan ketegangan otot-otot tubuh dengan cara mempengaruhi Reflex postural,
dan reflex tonus labirinitin. Reflex Tonus labirin sangat penting untuk kontraksi otot alat
gerak. Dengan demikian berbagai posisi shalat dari posisi natural data berdiri menuju ke
sujud membantu menyeimbangkan keseimbangan tubuh. Selama shalat, muslim juga
menjaga pusat perhatian pada satu titik pada tempat sujud. Perhatian yang terfokus bersama
dengan system kesimbangan, system proprioceptif, dan posisi lainnya sangat berpengaruh
pada batang otak dan cerebellum, diamana kedua organ ini sangat vital karena menjadi pusat
pengaturan fungsi tubuh.1
Orang-orang yang secara rutin sering bersujud akan menjadi lebih kuat. Mereka akan jarang
mengalami sakit kepala, masalah psikologis, mialgia (nyeri otot), spondilosis (kelainan tulang
belakang)

dan gangguan pikiran lainnya. Posisi yang unik saat sujud memberikan

kesempatan otot leher untuk berkontraksi dengan baik. Dan hal ini telah dbuktikan pada
orang muslim yang rutin melakukan sujud selaa 34 kali dalam shalat yang dilakukan sehari
semalam.1
Sahabat sholeh sholehah, perlu diketahui juga bahwa otak memiliki bagian yang
bernama amygdala. Amygdala ini memilki peranan dalam mengatur emosi, jadi kalau
sahabat lagi emosi dan marah-marah naaah pasti deh amygdalanya itu lagi kerja. Terus apa
sih hubungannya sholat sama amygdala ini??. Sahabat semua inget gak hadist ini
Ketahuilah, sesungguhnya marah itu bara api dalam hati manusia. Tidaklah engkau melihat
merahnya kedua matanya dan tegangnya urat darah di lehernya? Maka barangsiapa yang
mendapatkan hal itu, maka hendaklah ia menempelkan pipinya dengan tanah (sujud). (H.R.
Tirmidzi). Nahh dari sini udah ngerti donk pastinya jadi kalau sujud dalam sholat itu dapat

meredakan amarah.3 Maka hal ini sudah Allah sampaikan didalam Al-Quran di surah Alankabut ayat 45.

Artinya : Bacalah apa yang telah diwahyukan kepadamu daripada al-Kitab dan
dirikanlah shalat; sesungguhnya shalat itu mencegah dari yang keji dan yang munkar. Dan
sesungguhnya ingat akan Allah itu adalah lebih besar. Dan Allah Mengetahui apa pun yang
kamu perbuat. (QS. Al-Ankabut : 45)
Subhanallah ya sahabat sholeh sholehah manfaat sujud dalam sholat sudah dari dulu
diterangkan oleh Allah SWT. Seandainya semua ummat muslim mengerjakan sholat sungguhsungguh mungkin tidak akan ada perang antar agama, perang saudara, tauran atau
kemungkaran-kemungkaran yang lainnya ya... semoga sahabat sholeh sholehah yang tau akan
hal ini bisa mengaplikasikannya di kehidupan sehari-harinya yaaa.
Oya sahabat sholeh sholehah, ada gak ibu, saudara, teman atau keluarganya yang lagi
hamil?? Jika ada maka shabat harus baca ni manfaat sujud buat ibu hamil. Ternyata selain
sujud dapat menjadikan otak berfungsi lebih baik dan dapat meredakan emosi, sujud dalam
sholat juga punya manfaat buat ibu hamil, woow amazing sholat emang dahsyat banyak
manfaatnya. Bagi wanita hamil, sujud bermanfaat untuk mempertahankan posisi benar janin
dalam Rahim. Bahkan, jika posisi janin sungsang atau melintang, gerakan sujud ini dapat
membantu mengubah dan mengembalikan posisi janin secara benar. Dalam dunia medis,
posisi sujud sering disebut dengan Knee-Chest position. Selain itu, saat pinggul dan pinggang
terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectusabdominis dan obliquus
abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk
mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan
dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot
perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih
elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan
organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).Hal ini akan mempermudah dalam proses
persalinan pada ibu hamil.3

Nah sekarang sahabat sholeh sholeha sudah pada paham kan, kalau sujud dalam
sholat itu banyak manfaatnya, jadi jangan malas pada sholat ya. Baik sahabat sholeh solehah
pembahasan masalah manfaat sujud dalam sholat cukup sampai disini dulu, untuk manfaat
gerakan sholat yang lain kita akan bahas nanti ya. Semoga Allah masih memberikan kita
semua kesempatan untuk membahas manfaat gerakan sholat yang lainnya. Amin,,
Terimakasih buat sahabat-sahabat yang udah mau baca tulisan ini mohon maaf jika
katak-katanya masih ngalur ngidur ya,,,heheh
Wassalamualikum warahmatullahi wabarokatuh.

Daftar Pustaka
1. Arsha, Asma. 2013. Medical Advantages Of Prostration [Sajdah]
2. Hulusi, Ahmed.2014. The Power Of Prayer :Channeling Brain Waves Through Dhikr
3. Herawati, I. 2005. Sholat dan Kesehatan. SUHUF XVII : 147-155